红豆莲子百合粥的做法
1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
2、做法： 红豆用水洗净，浸泡半小时。 莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。 大米洗净，浸泡备用。 砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
3、将红豆、绿豆、莲子和百合洗净，放入适量饮用水中浸泡一晚。如果时间不允许，至少也要浸泡4小时，以确保它们在煮的过程中能够充分软化。 将浸泡好的食材（除蜂蜜外）放入电饭煲中，加入适量的水。
4、所需原料\x0d\x0a原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g、百合15g\x0d\x0a\x0d\x0a做法\x0d\x0a 莲子、百合、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。
5、红豆百合莲子糖水的做法 如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必 莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味 将红豆、莲子、百合分别洗净。
6、步骤：将百合、莲子、薏米、红豆、花生浸泡两小时。将大米也浸泡半小时左右。将泡好的百合、莲子、红豆放入电砂锅中，加入水，选择红烧肉功能开始工作。电砂锅里的水开后，加入大米。
燕麦米百合小米粥放一起可以吗?有什么功效那?
燕麦粉和小米一起煮粥的做法 燕麦片自身有很好的减少血压的功效，并且燕麦片还能减少我们身体的胆固醇，燕麦片可以防止心脏病症和肠子出现的癌症。而小米汤被大家称为代参汤，由此可见营养成分之丰厚。
当然可以啦这几样的营养价值非常的高小米里的糖类可以给人带来能量和营养。一粒燕麦20%是芽80%是矿物质，莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。
常吃百合小米粥能有效的提高人的食欲，还能减少皮下脂肪的堆积，从而起到排毒养颜的效果，此外它还有较为丰富的蛋白质和多糖，会让人体内的软骨更有弹性，不但能壮骨强身，还能起到润肺降噪的作用。
小米粥与燕麦米，黑米，大黄米，薏米，高粱米，玉米搭配，就成为了不少减肥者的最爱。这种粗粮小米粥饱腹感强，而且热量低，又可以增加纤维素和B族维生素的摄入，让你保持优美的身材。 水果 如果你喜欢吃甜品，不妨在小米粥中加入水果。
小米粥可以搭配红薯、藜麦、黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、莲子、百合、干银耳、燕麦米、黑米、薏米、高粱米、玉米、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、山药、南瓜、桂圆、香菇、西芹等食材一起煮。
百合小米粥有什么功效 宁心安神 百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。
莲子百合燕麦粥的做法,莲子百合燕麦粥怎么做
莲子去掉莲，然后清洗干净备用。百合、红枣清晰干净备用。大米淘洗两次后备用。燕麦清洗两次后备用。把所有的主料放入锅中。加入1升的清水。放入电饭锅，选择“汤/粥”模式。煮好后盛出即可。
首先，我们需要购买燕麦片。因为燕麦片是制作燕麦粥中一种必不可少的食材。所以如果缺少了这种食材的话，燕麦粥是没有办法制作完成的。而且燕麦片不难，购买，市场，商场上都可以购买到很多不同品种的燕麦片。
燕麦百合粥 原料：燕麦片、干百合 做法：百合洗净，用温水泡制2个小时。燕麦片洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。绿豆百合粥：绿豆100克，百合(干)20克，大米10克，冰糖20克。
燕麦百合粥 原料：燕麦片、干百合 做法：百合洗净，用温水泡制2个小时。燕麦片阊笺旦专洗净和百合放锅里中火烧开，再改小火煮25分钟就好了。
燕麦粥的做法：主料：燕麦粒一杯（量米杯）。辅料：水三碗。步骤：取一杯燕麦粒，三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水，按“煮粥”功能键。
鲜百合可以做百合燕麦粥，做法如下：食材：鲜百合1个；牛奶；桂花；燕麦片。把鲜百合洗干净备用。在锅里加一点水，加入燕麦片，煮5分钟。百合变得半透明就是熟了。