红糖红枣紫米粥好不好
1、关于紫米的好处上面给大家介绍了相关的内容，紫米的好处有很多的哦，不仅可以补充充足的营养，而且还可以有滋补的作用，肠胃不好或者是有胃病，还有身体虚弱贫血的人群都可以吃，红枣紫米粥就是不错的补血的佳品，大可以试试。
2、在吃多了大鱼大肉的时候，肠胃负担过重，这时候吃一碗粥，不仅可以刮油，还具有滋补作用。所以，食用红枣紫米花生粥，具有清胃养颜的功效。
3、坐月子时食用紫米，最好是熬成粥。紫米粥的做法非常简单，首先要准备紫米、糯米各二两，红枣以及冰糖少许。具体做法是把紫米、糯米分开淘洗干净，再把红枣洗干净以后去核。
4、红枣、红糖、粳米是这款五经粥口味的保障，红枣、红糖的使用量请根据个人兴趣爱好，适度调节。粥烧开以后，要调为小火，还需要开了四分之一的盖子。
紫米粥怎么做粘稠
把浸泡好的紫米放在锅里，然后添入清水，一般紫米和水的比例是1比10，这样煮出来的紫米粥软烂浓香，口感丝滑，我一顿就能喝3碗！如果是女生的话，在煮的时候可以放一点红枣或者枸杞。
你只放紫米的话比较不容易熬稠。。最好先把紫米用水泡一两个小时，连水带米一起熬，快熟的时候再加入泡过的大米或黏米，这样比较粘稠好7。。
莲子洗净、去心；紫米洗净后以热水浸泡。红枣洗净，泡发，待用。砂锅洗净，倒入泡发的紫米，加适量水，用中火煮滚后转小火，再放进莲子、红枣、桂圆肉，续煮40～50分钟，直至粥变粘稠，加入白糖调味即可。
简单的香甜紫米粥的做法 紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4：3：3。混在一起加入清水淘洗几次。加入约1000ML的水。放进电饭煲选择煮粥功能。等着熟就好啦。电饭煲跳至保温功能，粥就煮好啦。
补血吃什么食物最好?补血补的快?
南瓜 南瓜是一种补血的好食物。在南瓜当中有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素。并且在南瓜当中更是有身体当中所必须的氨基酸以及各种各样的微量元素。多吃南瓜能够让血液当中的红血球更好地进行运转。
补血效果最好最快的食物，包括樱桃、胡萝卜、菠菜、莲藕、大枣、猪肝、黑芝麻等。樱桃 在众多水果当中，樱桃的含铁量最高，有助于人体合成血红蛋白及肌红蛋白，补血益气的功效较强。
菠菜 相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解。菠菜含有丰富的铁元素是补血的佳品，菠菜里面还含有大量的胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物。如果在生活里不爱吃胡萝卜，那就可以吃一些菠菜来增加血量。
五谷杂粮粥要怎么煮?
1、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。大枣银耳粥配料：粳米100克，银耳10克，红枣15克，莲子10克，枸杞10克，白砂糖适量。
2、小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。如果豆子提前浸泡，那时间会更短一些。
3、黑米、糯米、大米、薏米倒入碗中，倒入清水浸泡1小时洗净。红豆洗净浸泡1小时。桂圆去壳备用。砂锅水烧开放入红豆，大火煮十分钟。放入米、枣、桂圆。大火转小火煮1小时粥浓稠。放入枸杞、鲜百合。