腰豆的做法大全-腰豆怎么做法

红腰豆怎么做比较好吃有营养

1、烧仙草材料：准备适量的仙草粉、炼奶、红腰豆、红豆、花生、绿豆、薏仁、蜂蜜。做法：先将所有豆类浸泡3个小时以上，放入电高压锅内，压40分钟。50克仙草粉先用150毫升的净水融化，搅拌成糊状。

2、材料：准备一百五十克粳米饭，一个鸡蛋，十克葱花，二十五克上浆小虾仁，三十五克红腰豆罐头(花豆罐头)，半斤调味料植物油，两克味精，盐、胡椒粉少许。做法：先把红腰豆清洗干净后放入沸水中烫。

3、红腰豆提前浸泡几个小时。锅里的水烧开后，放入猪蹄，焯水。再用流动的清水冲洗一下。热锅下油，放姜蒜，放入猪蹄。加盐、糖，翻炒几下。加入红腰豆翻炒。加入腐乳，加入水，盖上锅盖。

4、红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、_咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养。此种豆子味道微甜，煮熟后质地软糯。颜色从深红到栗色，有多种品种。是墨西哥菜肴中最为常见的原料之一。多用于拌制沙拉。

1、原材料备齐。隔夜泡发好的红腰豆，个个都泡发得很饱满。洗净浸泡一夜的红腰豆。放在锅里兑水超过食材1厘米。加入香草粉。小火煮到微微干.微微干后继续对冷水，1厘米高出。继续小火煮。

2、在红腰豆外面裹上玉米粉。酥炸红腰豆步骤：把红腰豆倒出来洗净备用，别把豆子水控太干，后面要裹粉。加点培根，加了很香哦，再切点干辣椒，看自己口味，可以不放干辣椒。

3、红豆：250克，水：300克，红糖：50克，冰糖：50克食谱中的糖有点甜。最好多放50克以上，多放点甜味实践程序红豆洗净，选择不好的，在水里浸泡2个小时，让大豆吸收水分。

4、红腰豆煲稔后可以加在沙律中或饭菜内，也可用它煮有味饭、_咖喱或做蔬菜浓汤，为家人（特别是成长中的儿童）多添营养。红腰豆的功效与作用红腰豆温甘，红腰豆补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射。

5、将食材准备好。南瓜在清洗干净后，用小匙将瓜瓢挖除，南瓜皮削除干净。2 将红腰豆罐头打开，把红腰豆连带汤汁也倒入已经挖空的南瓜内，此时要试味，感觉偏淡，可酌情加盐调味。

6、配料：彩椒丁1两、红腰豆2两、松子仁、瓜子仁、杏仁、榄仁、腰果各适量。调料：盐、鸡粉、麻油、胡椒粉。▲冷冻鸡为保卫生，***用冷藏室缓慢解冻为最佳解冻方法。▲解冻时忌直接用水来冲，以防止鸡肉汁液及营养流失。

腰豆的做法大全-腰豆怎么做法

2、中火加热锅中的油，待烧热后放入洋葱碎和百里香翻炒片刻，接着放入南瓜片翻炒约5分钟。把红腰豆、清水和香叶放入锅中，大火烧沸后放入维也纳小香肠、盐和胡椒粉，转小火加盖煮制10分钟。

3、红腰豆提前半天用水泡软后，滤去碗中的水。高压锅中放水，倒入红腰豆，上火压约15-20分钟。西红柿2个，洗净后切成与红腰豆差不多大小的丁。菜锅中放入适量油，倒入西红柿丁翻炒。

4、红腰豆好吃又简单的方法是做汤水，材料不固定，一般是甜口，添加普通汤水的红枣花生、各种豆类即可，具体做法如下：用料：薏米30g、红腰豆50g、玉竹20g、南杏20g、苹果1个、冰糖适量。步骤：薏米提前浸泡2小时。

烧仙草材料：准备适量的仙草粉、炼奶、红腰豆、红豆、花生、绿豆、薏仁、蜂蜜。做法：先将所有豆类浸泡3个小时以上，放入电高压锅内，压40分钟。50克仙草粉先用150毫升的净水融化，搅拌成糊状。

做法中火加热锅中的油，待烧热后放入洋葱碎和百里香翻炒片刻，接着放入南瓜片翻炒约5分钟。把红腰豆、清水和香叶放入锅中，大火烧沸后放入维也纳小香肠、盐和胡椒粉，转小火加盖煮制10分钟。

做法：先把红腰豆清洗干净后放入沸水中烫。然后捞出放在冷水中冷却后沥干。锅内入油烧至四成热后，放入小虾仁过油至熟。再放入红腰豆略过油，然后一起盛出沥油。然后锅内留油30cc，放入打散的蛋液炒匀，再放入米饭。

2、辣炒红腰豆的做法步骤2把红腰豆倒出来后，记得冲一下水，洗去一些杂质。辣炒红腰豆的做法步骤3青红椒切小段，蒜子切片备用。辣炒红腰豆的做法步骤4热锅凉油，把蒜片放入爆出香味。

3、取一砂锅，放适量水，加入红腰豆，小火焖煮。煮至红腰豆酥烂，但是还成型哦。

西红柿焗红腰豆的做法红腰豆提前泡发。我是泡了一个晚上哈。请点击输入图片描述取一砂锅，放适量水，加入红腰豆，小火焖煮。煮至红腰豆酥烂，但是还成型哦。