广东菜山野菜食用方法？
广东的山野菜种类繁多，一般***摘后要经过清洗和加工后食用，以下是几种广东山野菜的食用方法：
1. 桔皮菜
桔皮菜是广东地区比较常见的野菜，***摘后要彻底清洗干净。一般可以用清水煮熟之后凉拌或者炒着吃，还可以制成汤。
2. 秧草菜
秧草菜味道鲜美，但嫩的时候含有一定毒素，所以建议在煮熟之后再食用。一般可以用清水轻煮几分钟，捞出沥干后加调味品拌上凉拌。
3. 兔儿菜
兔儿菜味道甘甜，富含多种维生素和矿物质，***摘后应该沥水后去除杂质，然后清洗干净。可以加入清汤中煮熟，或者用油炒或者凉拌。
4. 野生油菜
野生油菜是味道比较清香的山野菜，***摘后要洗净。去除硬壳和杂质之后，可以用开水稍微焯一下，然后捞出沥干后，可以凉拌或者加入清汤中食用。
总之，在***摘山野菜后一定要注意彻底清洗干净，尽量使用淡盐水或者清水洗净，去除杂质和农药残留。对于不熟悉的山野菜品种，还需要咨询专业人士进行辨别，以免误食有毒的菜品。
凉拌
凉拌是最简单的食用方法，包括生拌和开水焯熟后凉拌两种。绝大多数山野菜（500g)都有苦味、涩味、酸味等特殊的味道，***摘后都要先用开水焯下，用清水浸泡漂洗，以去除其中的异味。
广东菜山野菜营养价值？
富含维生素和矿物质：广东菜山野菜富含多种维生素，例如维生素C、维生素E等，同时也含有钙、铁、锌等微量元素，这些营养成分对人体的健康有着重要的作用。
具有较高的膳食纤维含量：广东菜山野菜中富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物，降低胆固醇的吸收率，有利于心血管健康。
含有多种抗氧化物质：广东菜山野菜中含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物、花青素等，这些物质可以有效清除体内自由基，保护身体细胞不受氧化损伤。
1 山菜具有较高的营养价值。
2 首先，山菜富含蛋白质、膳食纤维及各种维生素、矿物质等营养物质，具有强身健体的作用。
其次，山菜中的多糖成分能够增强人体免疫力，具有抗炎、抗氧化等功效。
3 此外，山菜也是低热量、低脂肪的食材，适合减肥和保健人士食用。
因此，可以说山菜营养价值较高，是一种健康的蔬菜。
