牛奶可以和什么水果一起榨？
牛奶和香蕉搭配：不但能够补充营养，还具有一定润肠通便的作用。牛奶里面的蛋白质以及钙元素比较丰富，而香蕉里面含有丰富的膳食纤维以及果胶，还含有多种维生素以及矿物质，两者搭配在一起吃营养比较丰富。适当吃能够补充身体所需的营养，同时还能够促进胃肠蠕动，预防便秘；
牛奶加什么水果榨好喝？
较多水果均可与牛奶一起榨汁，如苹果、香蕉、芒果、草莓、橙子等，营养价值均较高。
水果含有大量果酸以及多种维生素，尤其是维生素C，虽然维生素C促进钙吸收的作用没有维生素D强，但也有一定作用，所以无需担***果与牛奶一起榨汁会影响钙的吸收。
而且牛奶与水果一起榨汁饮用后能在胃的表面形成一层保护膜，从而保护胃黏膜，减轻食物的***，有助于胃肠道健康，但通常作用较短暂。
牛奶可以和什么水果一起榨？
较多水果均可与牛奶一起榨汁，如苹果、香蕉、芒果、草莓、橙子等，营养价值均较高。
水果含有大量果酸以及多种维生素，尤其是维生素C，虽然维生素C促进钙吸收的作用没有维生素D强，但也有一定作用，所以无需担***果与牛奶一起榨汁会影响钙的吸收。
而且牛奶与水果一起榨汁饮用后能在胃的表面形成一层保护膜，从而保护胃黏膜，减轻食物的***，有助于胃肠道健康。
牛奶可以和很多水果一起榨，例如草莓、香蕉、芒果等因为这些水果口感较为柔和，和牛奶的味道相容性较好，可制作成奶昔或果汁等冷饮此外，还可以加入一些坚果、蜂蜜等调味料，增加口感和营养不过需要注意的是，有些水果含有酸性物质，如柠檬、柚子等不宜与牛奶混合，会影响消化吸收，还有可能会引起不适。
因此，在选择搭配水果时，需要注意它们的口感、营养和相容性，才能制作出美味的榨果牛奶。
