黑豆和什么搭配最好?
1、黑豆可以和红枣，红糖、牛奶，以及小米、大米和黑芝麻，还有黑鱼等多种食材搭配在一起吃，它与不同的食材一起吃有着不同的滋味与功效，也会有不同的养生效果出现，另外把黑豆与这些食材搭配食用时还要注意它的食用方法。
2、黑豆加猪尾：黑豆和猪尾搭配到一起对人的常规来说有很多的好处，容易被人体消化和吸收，不管对于老年人还是小孩子都可以使用，并不会产生不良的反应，孕妇吃过之后，对胎儿的发育也有很多的好处。
3、黑豆的最佳搭配2 黑豆红糖水 食材：黑豆00克，红糖30克 做法：先往锅中加入适量的水，等煮沸后把黑豆和红糖一起放入水中，用小火将黑豆煮熟即可食用。
4、黑豆搭配猪肾—补肾壮阳、补益气血 黑豆具有补脾、利水、解毒、滋润皮肤、延缓衰老、促进消化、补血、抗癌的功效，猪肾可以强腰益气、养阴补肾；将黑豆与猪肾搭配食用，可以起到非常好的补肾壮阳、补益气血的作用。
5、美容养颜。将黑豆和红枣搭配在一起，做粥或打豆浆都非常有营养，能够有效补充身体所需的各种微量元素以及维生素，对于调理身体、补充气血效果好，坚持食用一段时间，您会发现身体会收获意外的惊喜。提高身体免疫力。
黑豆煮红糖有什么功效
黑豆煮红糖有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。黑豆活血粥做法：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。
这种养生饮品具有补肾活血、通络止痛的功效。
治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。加了红糖能补中益气，暖脾胃，驱寒。
这个方子滋阴补血，调节内分泌，对女生挺好的。煮水喝有点麻烦，建议MM买个豆浆机来料理。
黑豆可以祛湿，凉血，红糖有排毒的功效，一起煮是排毒养颜的功能，最好加金银花进去，可以祛痘，排毒。
如何做姜粉
1、将姜清洗干净，不需去皮。切成一元硬币厚的薄片，薄厚要均匀。姜片要均匀地铺放在相对透气的盖垫上或筛子、筐子里，放置通风处风干。期间要经常翻动。用粉碎机研磨成粉状。
2、姜粉的做法：步骤1首先挑选比较好点的小黄姜。步骤2把姜洗净，去皮的姜是热性的，不去皮的是凉性的，这个可能根据自己的喜爱去不去皮。步骤3然后把姜切成片，切薄点，不要太厚，适当就好。
3、风姜三蒸三晒姜粉的做法：挑选好的生姜，用清水洗干净。把洗净的生姜晾会，晾干水份。然后刮皮，切片，放在通风有阳光地方完全晒干。