孩子上小学，早晨不爱吃饭，早餐做什么比较好？
孩子上学不爱吃早餐，是每一个有上学孩子的家长的一道难题。
因为早上时间短，一般都是牛奶，面包🍞，鸡蛋对付一下，孩子起床晚，天天吃同样的食物也腻烦。
再一个，早餐不能吃的太油腻，也需要经常更换花色和品种。
我觉得孩子正在长身体，早餐很重要，所以从以下几个方面来解决：
第一，照顾孩子的口味，如孩子平时爱吃什么。比如肉，鱼等。提前腌制成半成品，早上以煎，烤为主如煎牛排，鳕鱼，鸡柳等。搭配孩子平时爱吃的水果。
第二，颜色和花样常变，最好周一到周五提前拟定一个***，和孩子沟通。你每天早上想吃什么，给你做。
第三，提前准备半成品，以节约时间。把第二天的早饭做成半成品，早上一加热即可。
如果想让孩子有好的习惯，不要太迁就孩子，民以食为天，饿了就要吃是人的天性，很多孩子不好好吃饭是家长过于操心了，过于把吃饭当回事了，过于逼迫孩子了。😜
我是居家瘦的瘦身导师，学的就是饮食营养及健康瘦身，关于早餐怎么吃，我想是有很多的经验可以分享的。
我家除了三餐，几乎没有零食，如果有零食也是牛奶或水果，在我家吃饭，不是你想吃什么就有什么，而是我有什么你就吃什么，我几乎不逼孩子吃饭，你可以不吃，不吃就饿，下一餐哪怕是最难吃的食物也吃得下。
所以我家孩子不是怕食物好不好吃，而是怕有没有食物吃。
另外，我的孩子6岁开始学习自己做早餐，要跟我轮流做早餐，如果这一餐自己早餐煮多了吃剩了，下一餐要接着吃，所以他不轻易浪费粮食也不轻易不吃饭，就算是生病到完全没有胃口他也会勉强自己吃一点，因为我告诉他身体需要营养。
如果想改变孩子的行为，先改变他的大脑，教孩子饮食及营养的知识，学会做饭，学会担当，要让他明白吃饭是他的事不是你的事。多倾听孩子的想法，学会信任你的孩子，让他去做一些力所能及的家务事，真正作为家里的一份子，而不是只有吃喝玩乐和学习，他比你想象中的要强大得多。
另外，作为居家瘦的老师，营养是我们的专业，优质的早餐应该有蛋、奶、主食三大类食物，有条件可以加点蔬菜水果和坚果，我的孩子煮早餐最少会保证有鸡蛋和主食，有条件的能天天喝奶会更好。哪怕没有我，他靠自己也会安排好自己的早餐有足够的营养。如果你们有更多关于营养及减肥知识想学习，欢迎留言评论，我一一为你们解答。
可以做一些好看又好吃的早餐呀，做得好看一些孩子们看到就会有食欲去吃
可以炸个红薯饼，或者烙个酸奶蛋饼，蒸个馒头卷也不错，做起来都不算困难，很简单易学，大家动手制作一两次就可以熟练掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【红薯饼】
红薯削皮切成小块，切好后放入盆中，撒上一些食盐，放入面粉，倒上少许清水，搅拌均匀备用
锅中倒入宽油，将油烧至五成热左右，放入红薯块炸，用锅铲将其压实，压在一起，然后用小火炸，将其炸熟，炸至定型颜色金黄后盛出沥油摆入盘中，吃的时候可以蘸上一些番茄酱或者自己喜欢吃的酱料即可
【馒头卷】
准备一些培根或者香肠，将其切碎，葱切葱花备用
面盆中放入面粉，放入酵母，面粉与酵母的比例大概是一百克面粉放一克酵母，放入少许白砂糖，倒入清水，将其揉成表面光滑的面团，面团揉好后盖上屉布醒十分钟，醒好后放在案板上揉几下，然后将其擀成长方形的大面片，面片擀好后刷上一层色拉油，撒上香肠和葱花，然后从头至尾将其卷成卷，然后用刀切成段，切好后放入蒸锅中
再醒发二十分钟左右，看馒头卷醒发起来后，开火蒸十三分钟左右，蒸好后关火再焖一两分钟即可
【酸奶蛋饼】
碗中打入几颗鸡蛋，放入面粉，倒入酸奶，再滴上一些色拉油，将其搅拌成没有颗粒感的面糊
锅中刷上少许油，将锅烧热后倒入面糊，用小火将其煎至定型后翻面，将两面都煎至凝固后即可出锅
简单又好吃的酸奶蛋饼就做好了，大家可以尝试制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
谢谢悟空问答的邀请:关于孩孑上小学，早晨不爱吃饭，早餐做什么比较好？关于这个问题的回答说难并不难，说容易可不容易。但这是每个做父母的或做长辈的都是非常头痛的一个话题。首先我说一下早晨不爱吃饭的原因，第一可能是晚饭吃的比较晚，早晨起来觉得还是饱腹感。第二可能每天起床迟，怕迟到，就来不及吃饭。第三是可能早晨做的不合味口，或者爸爸妈妈工作忙按时没做好旱餐等。当然我们虽然现在条件比以前好，卖吃零食不是个问题，但是经常吃零食是掉胃口的最愧祸手。接着来谈谈早餐做比较好呢？现在的孩子有条件的在学校吃，在家吃的大多数都是牛奶和鸡蛋，那么年级小点的都是蒸鸡蛋，就是鸡蛋打散放一点盐和少许的香油搅匀，蒸熟，熬点小米汤，这样既清淡又开胃，多厌食的孩子会胃口大增，象这些食材每家都有而且还不贵。还可以早餐吃水饺，水果汁和馍头。最好大人要了解孩子喜欢吃什么？或者问一下宝贝明天想吃什么？妈给你准备下。互相沟通好了也是件好事。所以早餐必须要吃好而且要吃的象皇帝旱餐一样，合理的营食会吃出健康的身体。所以早餐必须要吃好。
早餐对人的身体很重要，俗话说早餐吃得要像皇帝一样丰盛。而且早餐是提供身体一上午活动的能量源泉，所以很多宝妈们为为孩子的早餐犯愁。如果在孩子上幼儿园的时候不愿在家吃饭，也可以找到他送到幼儿园去幼儿园吃，可是现在孩子在上小学学校没有早餐，为了保证他的营养只能在家变着花样的为孩子做。
并且现在的孩子口味非常的挑剔，起床也磨磨蹭蹭的，很容易一脱啦，孩子就没有了吃早餐的时间。所以说建议给孩子单独准备一个盘子，就像食堂打餐的那样，盘子将所有他要吃的食物放在这个盘子里边，单独给他告诉他，尽量让他多吃点把这些都吃掉，这样来讲还是比较有效果的。
那么什么样的早餐孩子就爱吃，能保证营养，而且做起来还比较省事儿呢？
早餐必备的应该是一份粥或者是燕麦牛奶。这两者可以换着使用，而且准备起来都非常的方便，粥可以在前一天晚上做就放到电饭锅中做好预约定时，而燕麦牛奶只需要一杯热水冲起来就能喝。
一颗煮鸡蛋或者是摊鸡蛋，现在市场上有很好看的鸡蛋模具，小熊等可爱的形状看起来比较有食欲。在水煮些荷兰豆，确保孩子维生素的补充。主食就是自制馒头。一份简单又营养的早餐就摆在孩子面前，而且做这些时间应该不超过15分钟就可以搞定，省时高效。
以上搭配吃腻了可以换着使用，比如说。主食为水煮地瓜。或者水煮南瓜或者水煮玉米。配菜为半颗橙子。和芒果奶昔，在配有两颗水煮的西兰花。既保证了孩子的营养，看着色泽也好。
宝妈们为孩子准备早餐是一件特别辛苦的事情，既要保证孩子的营养充足，又要满足于他的口味，着实是一道难题。其实可以在前一天晚上和孩子沟通好，第二天早晨她要吃什么，这样能做到心中有数，大约需要多长时间？准备提前协定好，孩子在早起的时候也不至于慌忙乱的没有时间吃早餐。
希望每个妈妈都可以给孩子准备出营养丰盛，并且孩子又爱吃的早餐，你让他回答大家还满意吗？可以关注和在下方评论留言。
家有小学生，早餐吃什么好？
从娃娃开始，培养孩子吃营养早餐的习惯，对孩子一生的健康，都非常重要。有了这样的观念，具体做法就不难了，找本营养学看看。这也是年轻父母要有的一种意识，知识育儿、科学育儿。
我家的小学生马上要毕业了，这也意味着我已经做了6年的小学生早餐了，在这过程中摸索出了我的一些经验，加上前段时间特意去参加了营养师的培训，所以在这说说我家的早餐搭配，仅供参考。
我家孩子学校要求7点40到校，那我每天基本都是6点左右起床，她也同步起床，我烧开水准备早餐，她洗漱后开始晨读英语。
早餐一天之中最重要，营养搭配均衡才能保证孩子一上午的学习和运动，所以我的搭配始终保持：蛋+奶+主食+蔬果的模式，学过营养师后，还补充上了坚果这一项。食物虽然要换花样，但不需要做得多复杂，也没那么多时间去做，像包子、馒头、馄饨之类的可以平时做好放冰箱，早上只要再加工就好。比如蛋可以是水煮蛋、煎鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤、糖水蛋等等，主食也可以各种淀粉类或粗粮来回更换，粥、包子、饺子、馒头、饼、馄饨、面条、玉米、红薯等等。多换几种做法，用点心思搭配一下，孩子就会非常喜欢了。
14岁孩子早餐做法？
十四岁的孩子还是处于长高期。鱼蛋奶都不可少。父母可以提前一天把面发好，或者把米泡好。这样起来做包子或者馒头就不太花时间。早餐的种类要丰富。牛奶或者豆浆必须有。鸡蛋尽量做成鸡蛋羹或者水煮蛋，这样营养才不流失。
青菜用热水烫烫，再过凉水，之后放入放入蒜末导入适量鸡精醋和酱油凉拌。
主食可以选着面包或者小肉包子，奶香馒头。
粥可以做小米粥或者鸡***花汤。偶尔也可以做些寿司和汉堡，换换花样孩子也愿意多吃些。这些早餐都不用时时刻刻待在厨房。大约也就二十分钟搞定。
14孩子早餐可以每天早上做一个水煮蛋，研究表明水煮蛋的营养成分是最高的，每天早上还应该喝一杯纯牛奶或者鲜奶，喝纯奶鲜奶可以补充蛋白质，主食可以选择面条，水饺，煎饼之类的，但是千万不要选择稀饭，混沌不抵饱的食物，因为14岁孩子身体消耗很大，吃这些不抵饱的食物还没到中午就饿了，对孩子学习有影响。
以下是两种早餐的做法：
一、玉米奶香饼
1.取一些玉米粉和糖粉，将它们混在一起。2.在粉中倒些牛奶，搅匀。3.盘中加一个蛋，将蛋和粉混匀成糊状。4.锅中放油，油热后把面糊放一勺到锅里。5.面糊煎一会，表面出现小气孔，气孔慢慢地爆破后，进行翻面。6.用小火再热一会就可出锅。
二、椒盐千层饼
1.在碗中加入一些温水和酵母，让酵母溶解。2.把面粉倒进去，做成团状，发酵大概30分钟。3.把面团拿出来，滚成圆形。4.将面团压扁，弄成大面片。5.在面片表面抹上一些油栈，再加些盐，盐一定要均匀，最好再加上一些椒盐粉。6.将面片折叠起来。7.把面片再次擀开，再折叠。8.用刀切成长条形，摆在烤盘上。9.饼的表面抹上一些水，加一些芝麻。10.放到烤箱中，烤20分钟，表面变黄就可以了。
这么大孩子正是长身体的时候，早班不能马虎，14每天上午课业也多，用脑多，蛋白质必须有，比如鸡蛋牛奶，碳水化合物也要，玉米，馒头，面条，芋头，都可以，还要有水果，当季新鲜水果，现在秋天，秋梨润燥极好，每天维生素，蛋白质，碳水化合物，都要有！孩子才能营养均衡！
