一个奶奶带两个小孩,小孩爱挑食,怎么做美食才能达到小孩满意?
奶奶如果身体好的话,跟孩子的爸妈沟通,给孩子增加运动的项目或培训班,孩子运动量上升,胃口好了,饥饿感增强了,挑食自然转变!年龄段来做孩子的餐不易过于丰盛,荤素搭配两款即可,不易太油腻,反而会产生厌食
3岁宝宝晚饭简单美食做法?
3岁宝宝的晚餐简单做法?很高兴回答您提出的宝宝餐问题。这个年龄段的宝宝咀嚼功能基本完善,软的硬的基本都没有问题。那么晚餐该怎么吃确实是一个问题,下面为您安排一周晚餐食谱
周一晚餐,大米饭,清炒虾仁,排骨莲藕汤
周二晚餐,小米红枣山药粥,猪肉小笼包
周三晚餐,香菇肉丝面
周四晚餐,旮瘩汤,葱花饼凉拌黄瓜
周五晚餐,鲜肉小混沌,蒜蓉西兰花
周六晚餐,大米饭,红烧带鱼,清炒油麦菜
周日晚餐,皮蛋瘦肉粥,小花卷。希望这份食谱您能满意
三岁的孩子晚餐菜品要多样化,营养要充足。晚上可以吃一点稀饭,小孩子可以一些吃一些鱼,肉,绿色的蔬菜。总的来说,小孩子到三岁左右的时候,他们已经进入了生长发育的最佳时期,此时,孩子需要摄入多种营养成分,以保障他们对生长的需求。同时吃饭要考虑到宝宝的胃容量,少食多餐才是正确的方式。三岁的宝宝可以考虑每天除了一日三餐之外,再加一点点心。
二、栗子红枣粥
食材准备:栗子三颗,糯米少许,大米20克,枣子10个
制作过程:首先需要先处理好需要用的食材。可以将糯米清洗干净,将枣子去核,放进水里泡一会儿。接着再把把栗子去掉外皮和薄膜,将其切成小块状,方便宝宝食用。其次,将米和红枣先放进锅中熬煮,等锅中的水开了之后,加入事先准备好的板栗,煮烂即可。
营养分析:红枣具有补血的功效,板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子会出现上火的情况,要是口腔有溃疡现象,适当的食用板栗粥也是有改善的效果。粥容易食用,易消化,非常适合两岁宝宝食用。
三、番茄骨头粥
食材准备:排骨少许,葱,姜片,番茄,鸡蛋一个,大米,盐巴等
制作过程:首先需要先用烧开的水将排骨烫洗一遍,之后将水沥干。其次,将番茄切碎,先将鸡蛋打好。将清洗好的大米放进锅中,用大火煮开,等水开了之后放进排骨以及番茄还有鸡蛋,充分搅拌之后加入少许的盐巴。等食材都熟透即可让宝宝食用。
营养分析:这个晚餐食谱主要的特点就是含钙量足,荤素搭配合理,含有丰富的维生素C,还有钙质以及一些蛋白质。这对于孩子的营养补充是非常的重要的。为了孩子的营养补充,妈妈们还是赶紧为宝宝们准备起来吧。
材料
20克紫菜、100克豆腐、100克金针菇、一小把虾、1/2茶匙盐、2碗高汤和少量食用油
方法:
1。将紫菜放入清水中,浸泡头发并取出。
2.豆腐洗净,切成小块;去除金针菇的根,清洗并粉碎。
3.在热油锅中,将虾炒香。
4.将汤倒入锅中,加入豆腐和金针菇。
5.煮沸后加入紫菜;将原料煮至切碎,加入虾,加盐,拌匀。
6.彻底煮熟原料,将金针菇、紫菜和豆腐汤放入碗中。
食谱大全及做法
1、果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁
做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。
2、海鲜鸡蛋羹
原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法:1虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净,用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
3、肝泥粥:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将***洗净切成细丝,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、***切成碎末,加入葱、姜末及适量酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米或小米煮至熟烂,放入***丝及少量细盐煮片刻即成。
4、肉菜卷:将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入面粉及适量水,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、***切成碎末,加入适量植物油、葱姜末,细盐、酱油搅拌均匀成馅。发酵面团加入碱水揉匀,擀成面片,抹入准备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成。吃时切成小段。
5、排骨皮蛋粥
原料:大米100克,小排骨200克,松花蛋半个,花生米30克,葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法:
把小排骨洗净,切成2厘米长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。
将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。
把大米、花生米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金***,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,将排骨配到粥中,即可食用。