家庭腊八粥的做法?
腊八粥
食材:大米、黑米、红米、绿豆、红豆、芸豆、黄豆、核桃仁、莲子、花生、红枣、冰糖,(食材量根据喜好准备)。
做法:
1、大米,黑米,红米,糯米各一把准备好。
2、黄豆,芸豆,绿豆,红豆各一把。
3、核桃仁,莲子,红枣,花生少许。
4、将黄豆,绿豆,红豆,芸豆比较坚硬,需要提前用水浸泡一夜,容易煮熟。
5、将大米,糯米,红米,黑米洗净,在清水浸泡上2个小时,莲子,核桃仁,花生,红枣洗净。
6、先将黄豆,绿豆,红豆,芸豆放入锅中,这些豆类比较耐煮,加足量清水,大火煮开。
7、转小火煮上30分钟左右,豆类煮至饱满半熟状态。
8、将莲子,核桃仁,花生,红枣倒入锅中搅拌均匀。
9、继续倒入大米,糯米,黑米,红米。
10、所有食材煮开后转小火继续煮一小时左右,粥变浓稠,放入冰糖融化即可,(熬制的过程中,用小勺子不停搅动别让米粘到锅底)。
步骤:
1.准备好各种材料2.比较难熟的豆类用温水浸泡30分钟3.所有食材淘洗干净放入砂锅4.加入适量水,放入冰糖5.盖上锅盖大火烧开6.期间记得时不时用汤勺搅拌几下,以防粘锅底7.煮到粥浓稠,食材都熟的时候关火8.盖上盖子焖一会,能让豆类更软烂
老式腊八粥配方?
步骤/方式1
准备好所有的食材,并全部清洗干净
步骤/方式2
电饭煲内胆中放入绿豆
步骤/方式3
放入红豆
步骤/方式4
放入薏米
步骤/方式5
放入糯米
步骤/方式6
放入黑米
步骤/方式7
放入麦仁
步骤/方式8
放入花生米
步骤/方式9
放入大枣
步骤/方式10
加入清水至熬粥水位
步骤/方式11
选择杂粮粥功能键,两个小时,香甜软糯的腊八粥就做好了,加点红糖就可以喝了
步骤/方式1
红豆15克,红皮花生15克,黑豆15克,黑糯米30克,黑米30克,小米30克,红枣6颗,桂圆肉6颗
步骤/方式2
熬腊八粥之前,要把红豆、花生、黑豆、黑糯米、黑米这些比较坚硬的谷类和豆类提前用凉水浸泡3小时以上,(最好提前一晚浸泡)使食材吸收水分,完全泡软,在熬粥时才能做到生熟一致,成品更软糯顺滑。
步骤/方式3
其他食材清洗干净备用,红枣去掉内核(内核含热量比较高容易上火)。
步骤/方式4
3、把所有的食材倒入电锅中,加入1100毫升清水,按下煲粥键粥即可。
步骤/方式5
待煮好后,按照个人的口味加入适量的红糖,加盖焖10分钟。
陕西腊八粥的做法?
食材:糯米50克,黄米20克,黑米20克,麦仁20克,红豆20克,绿豆20克,花生米20克,薏仁20克,莲子20克,桂圆10个,冰糖20克,红枣6个
制作方法:
1、黑米,糯米,麦仁用清水淘洗干净浸泡。
2、花生米,莲子,红枣,绿豆,红豆,薏仁分别浸泡20分钟备用。
3、桂圆去皮果肉洗净备用。
4、把浸泡过的花生,莲子,红枣倒入电压锅内胆。
5、再放入豆类。
6、加入所有米类。
7、放入桂圆。
8、加入冰糖。
9、加入所需量的开水。
10、加盖按下营养饭,煮粥健。
11、滴声提示后即可开盖搅拌均匀食用。
腊八粥的营养功效:腊八粥作为腊八的习惯饮食,虽然有其典故,也有其真正的意义。每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日子,人的体质也变的较弱,而简单的一款腊八粥却包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用,可谓是面面俱到,同时丰富的营养给为人体增强免疫力,提高耐寒指数。