超简单美食做法（能否推荐一些简单易做的夏日减脂美食？附带具体做法就更好啦？）

1. 能否推荐一些简单易做的夏日减脂美食？附带具体做法就更好啦？
2. 简易美食做法？
3. 简单小吃做法？
4. 橘子小吃简单做法？
5. 有没有简单小吃的做法？
6. 中国美食最简单的做法？
7. 家庭小吃简易做法？

能否推荐一些简单易做的夏日减脂美食？附带具体做法就更好啦？

夏日减脂美食

夏日减脂美食，好身材吃出来～用料

鹰嘴豆50g 三色混合藜麦100g 生菜适量 胡萝卜一根 玉米一根 西红柿一个 酸奶100ml 苹果醋20ml 黑胡椒碎适量 香蕉1根 冰块适量 烤熟花生碎1小把

的做法步骤

步骤 1

👩🏻‍🍳制作沙拉：

1⃣️ 藜麦淘洗后清水泡半小时，然后煮15分钟，煮出小芽儿了熟了即可；鹰嘴豆要提前一夜泡，泡了之后早上起来也是煮15分钟，捞出，备用。

步骤2

2⃣️准备好其他食材，生菜撕小，西红柿洗净切丁，玉米剥粒、胡萝卜切丁，玉米和胡萝卜用沸水汆一下，捞出。 3⃣️ 调沙拉汁：做的是低脂沙拉汁，用酸奶代替沙拉酱，酸奶+苹果醋+黑胡椒，混合均匀即可 4⃣️ 所有沙拉食材装在碗里，倒入调好的沙拉汁，拌均，盛出到盘子里，生菜叶子打底，再舀出其他食材。 5⃣️住一个水煮蛋切开一起食用，营养更加均衡哦！

步骤 3

👩🏻‍🍳奶昔制作：

1⃣️ 烤熟的花生粒、纯牛奶、冰块、一根熟透的香蕉，香蕉去皮切块放入料理机，花生碎也放入。 2⃣️ 倒入牛奶，放入几块冰块口感更棒，启动榨汁机，就完成啦！

超级简单的瘦身健康沙拉套餐就做好了，一人食也要好好吃哦～

简易美食做法？

1.

准备200克核桃仁用水清洗一遍

2.

接着用厨房用纸擦干核桃表面水分

3.

将核桃仁装入碗中，加入2小勺白糖

4.

一小勺黑芝麻

5.

一小勺白芝麻

6.

倒入25克蜂蜜

7.

两小勺清水

8.

搅拌均匀

9.

将核桃仁平铺在空气炸锅中

10.

空气炸锅180度烤12分钟，期间翻一次面。

11.

时间到出锅

简单小吃做法？

苹果派，爱吃甜品的小伙伴可以尝试一下。

【食材】馄饨皮，苹果一个、白糖适量、食盐少许、水淀粉一碗、

【做法】1.苹果先削皮，再切成小块，倒入干净无油的锅中，再倒入2勺白糖、1小勺食盐，用中火翻炒。

2.炒至白糖融化后，苹果汁也出来了，再转小火慢慢炒，苹果汁熬干后，加入一碗调制好的水淀粉（淀粉和水的混合物），继续翻炒。

3.这时苹果丁会慢慢变得软嫩又粘稠，苹果陷就完成了。

4.舀一勺苹果陷，放在馄饨皮上，面上再盖一层馄饨皮，每边都有叉子按压封口，要压紧一点，不然苹果陷加热后会溢出来。

5.再准备一颗鸡蛋，只留蛋黄液，均匀刷在馄饨皮表面上，这样烤出来的外皮才会是金***。

6.将包好的苹果派送入烤箱，用180度烤10分钟左右就行了，根据自己的烤箱而定，外皮金***时，基本上就可以取出来了。

烤冷面。

食材：冷面，鸡蛋一个，火腿肠一根，香菜，葱花，烧烤酱，辣椒粉，醋，糖。

1.先把炒锅加热，最好用平底锅，锅热后再在锅上刷上一层油。

2.放冷面，可以根据自己的饭量放冷面，一片或是两片都可以，烤一会后喷上一些水，防止冷面太干影响口感。

3.给冷面翻面，然后在冷面上打一个鸡蛋，用铲子抹均匀，然后再翻面。再把火腿肠从中间分开，放在旁边煎烤。

4.放入适量的醋，糖，辣椒粉，再刷上烧烤酱，可以根据自己的口味适当调节，然后用锅铲把冷面切成段，最后撒上葱花和香菜，干净又美味的烤冷面就做成了。

南瓜饼

材料：南瓜200克，糯米粉适量（以南瓜面团成型为准), 糖粉50克，食用油适量，白芝麻

1，南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。

2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。

3，加入糯米粉揉成团。

4，取一个适当大小的面团，滚圆后沾上白芝麻，压扁。

5，热锅放油，放入南瓜饼，中小火慢煎熟透即可。

食材：鸡胸脯肉、胡椒粉、低筋面粉、盐

步骤：

1、鸡胸脯肉洗净，切成均匀的小方块。

2、撒上胡椒粉和盐，拌均匀后用刀面拍打肉粒，让肉粒的肉质变得蓬松一些，能更入味，最主要的是炸的时候比较好熟。

3、用保鲜袋装起来，把酸奶倒进去，密封，然后用手抓一抓，把鸡肉和酸奶混合均匀，冷藏1小时左右。

4、低筋面粉、盐和泡打粉混合，把腌制好的鸡肉粒均匀的裹上面粉，全部都裹上。

5、把油烧至三成热，下鸡肉粒，小火炸至表面微***色即可。检查一下，这时候鸡肉应该是熟的了，如果还不熟就变色，说明炸的油温过高，调低火候，再小一些的火炸。

6、迅速捞起，这个时候鸡米花的颜色不是很好看，需要第二色上色。

7、把油温烧至八成热，把上一步炸好的鸡米花放下去，炸至变成金***，迅速捞起，控油。

8、外焦里嫩的鸡米花就做好了。

蔬菜鸡蛋饼

食材：绿叶蔬菜，鸡蛋，盐，油

做法：

1.我们先把绿叶的小蔬菜洗干净

2.切成菜末，再打上鸡蛋

3.再根据自己的口味加入盐，搅合搅合

4.电饼铛里面刷上油

5.再倒上搅和好的所有的食材

6. 煎到两面金黄就好啦。

橘子小吃简单做法？

挺简单的啊，扒了皮，橘子皮晒干了，收起来就是陈皮，能泡水喝也能炖东西用，去火的，不错。橘子直接吃也行，做成橘子慕斯也可以，或者打成果汁，直接信用，或者打成果汁之后放糖，然后用锅奥，熬成泥，就是橘子果酱了，酸酸甜甜的，做成什么东西都好吃，

有没有简单小吃的做法？

当然有，这里提供一个简单的小吃做法：**经典土豆泥**。

### 材料：

- 土豆（马铃薯）：2-3个（中等大小）

- 牛奶：1/4杯（可根据口味增减）

- 黄油：1大勺

- 盐：适量

- 黑胡椒粉：适量（可选）

- 香葱或蒜末：少许（可选，用于装饰和增加风味）

### 做法：

1. **准备土豆**：将土豆彻底清洗干净，去皮并切成均匀的小块，这样可以保证土豆块煮熟的速度一致。

2. **煮土豆**：将切好的土豆块放入锅中，加入足够的水覆盖土豆，然后加入适量的盐。将水煮沸后，转中小火继续煮至土豆变软，大约需要15-20分钟，具体时间视土豆块大小而定。

3. **捣碎土豆**：将煮熟的土豆块用漏网捞出，沥干水分。再用土豆压泥器或叉子将土豆块压成泥状。如果你喜欢更加细腻的口感，可以过一次筛。

4. **调味**：在土豆泥中加入黄油，用热度让黄油融化并且和土豆泥充分混合。然后慢慢加入牛奶，边加边搅拌，直到达到你喜欢的稠度和丝滑度。

5. **加调料**：根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒粉调味，全部搅拌均匀。

6. **装饰**：撒上切碎的香葱或蒜末作为装饰，增加风味。

7. **上桌**：将调好味的土豆泥装盘，即可作为一道简单的小吃或者配菜享用。

### 小贴士：

- 选择高淀粉含量的土豆，如青皮红心或黑土豆，这样做出的土豆泥更加绵软。

- 牛奶和黄油的比例可以根据个人口味调整，更多的黄油和牛奶会让土豆泥更加丝滑。

- 如果想要更加丰富的口感，可以在土豆泥中加入一些奶酪、酸奶油或者其他喜欢的调料。

土豆泥是一道简单又经典的小吃，制作过程不复杂，但是味道丰富，适合家庭制作享用。

中国美食最简单的做法？

中国美食是成千上万种，做法也是多种多样，那我们就选择一种最常见的美食来谈谈它的做法吧！猪肉是大，那食之王！逢年过节的时候，亲朋好友聚会的时候，还有需要补充能量的时候，人们都会想到做一道以猪肉为主要食材的美食，猪肉最简单的做法就是搭配各种蔬菜去炒，做起来简单，吃起来可口！你来试试吧

家庭小吃简易做法？

步骤1、面粉中加入酵母、白糖和温水和成面团，饧15分钟。分割成每个50克的剂子。

2、搓成50公分的长条，对折起来。

3、从右边卷起，左边向上弯曲。

4、用两个牙签捏一下，把头和耳朵整出来，用小豆点上眼睛，剪出嘴和脚来。

5、放入蒸笼，大火烧开后20分钟即熟。焖3分钟出锅。

藕饼：买一段，大一点的莲藕，洗净，切成薄薄的片，取适量的肉糜，肉糜里加葱姜盐一点搅匀。

然后生粉放点水，打一个鸡蛋，盐适量，和成糊状。

平底锅里放一点点油，取两片藕，之间夹肉糜，再在和好的生粉里一滚，在平底锅里炕。又香又脆的藕饼就成功了。

南瓜饼

南瓜营养丰富，同时也可以制作成各种甜点，非常适合儿童，这里的南瓜饼使用的是糯米粉为主料，南瓜蒸软后与糯米粉、适量白糖一起和成软面团，再用手捏成小剂子，擀成圆形，放入电饼铛十分钟即可出锅。