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黑芝麻能煮粥吗?
香蕉。在很多人眼里，这两种东西加一起煮粥可能算是黑暗料理了。但其实这么做的功效也是不错的，因为香蕉中含有大量的没元素和钾元素，以及一些蛋白质，。所以两者一起煮粥吃，不仅能使头发变得更黑，同时也能提高睡眠质量 枸杞。
黑芝麻和大米同煮成粥，这种搭配具有丰富的营养价值。经常食用黑芝麻粥可以补益肝肾、滋补五脏、润肠通便，同时还有乌发养发的功效。它非常适合年老体虚、肠燥便秘以及头发早白的人群食用。制作黑芝麻粥的步骤简单，所需材料包括：100克大米、100克荷兰乳牛乳酪牛奶、适量的黑芝麻和适量的元贞糖。
黑芝麻熬粥必须炒熟吗 黑芝麻最好炒熟再用来熬粥。
黑芝麻粥的做法： 准备材料：黑芝麻、糯米、水。 将黑芝麻用热水浸泡15分钟，然后用纱布包裹，用擀面杖砸碎或用砂锅炒热后放入砸碎，备用。 将糯米洗净后加水浸泡1小时，然后将水倒掉。 将糯米和适量清水放入煮锅中，用中火煮沸，然后转小火煮至糯米变烂稠。
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