苦瓜美食做法（苦瓜炒肉家常做法王刚？）

1. 苦瓜炒肉家常做法王刚？
2. 苦瓜炒蛋正宗做法王刚？
3. 苦瓜炒鸡蛋的做法小彪美食？

苦瓜炒肉家常做法王刚？

主料：苦瓜2根、猪肉200克

辅料：姜1块 、蒜2瓣、 食盐4克、 植物油10克 、香油3克、 豆瓣酱1勺 、生粉5克 、红椒1块

做法：

1、准备好原材料

2、苦瓜去籽切成片

3、生姜、大蒜瓣切成末

4、红椒切成丝

5、猪肉肥瘦肉分开切成丝

6、瘦肉里加入适量生抽、香油、生粉，抓匀

7、锅里加入少许油，放入肥肉煸炒出油

8、加入肉丝翻炒，加入适量自制辣豆瓣翻炒均匀，出锅待用

9、锅里再加入适量油，放入苦瓜和红椒翻炒，加入适量盐炒入味

10、放入姜蒜末，炒好的肉丝，翻炒均匀

苦瓜一根

辅料

油一勺盐一撮肉丝适量青红椒各一个

步骤1

苦瓜和五花肉都切片

步骤2

苦瓜片中放入少许盐

步骤3

用手抓揉几下，将苦瓜片中的汁都腌制出来。

步骤4

肉片里放入少许盐、生抽、料酒，抓揉均匀后腌制十分钟左右。

步骤5

青红椒切丝备用

步骤6

腌制出来的苦汁倒掉后，再将苦瓜冲洗干净。

步骤7

油锅烧热，将肉片炒至微***色。

步骤8

放入苦瓜片

步骤9

再加入青红椒，一起翻炒至辣椒盘变软。

步骤10

撒入盐 ，翻炒均匀即可。

1.猪肉切薄片，苦瓜切片，苦瓜可以拿盐腌制片刻，去点苦味。

2.蒜切末，辣椒切丝，大蒜叶子切碎。

3.苦瓜腌制好后，挤干盐水，再用清水清洗干净，沥干水份。

4.锅内热油，先炒肉片，炒断生后烹入料酒去肉腥，再加一点酱油上色。

5.再加入蒜末，剁辣椒爆香，再加入沥干水分的苦瓜，翻炒片刻。

6.再加入红椒丝，生抽，味精，翻炒均匀。

7.最后加入大蒜叶子，出锅装盘。

苦瓜炒蛋正宗做法王刚？

食材换一换食材

苦瓜1根

鸡蛋3个

油适量

盐适量

红椒适量

料酒适量

方法/步骤

1准备好原材料；

2苦瓜切片后放入碗中， 加入少许盐， 拌均匀腌制一下；

3鸡蛋打入碗中， 加入适量的盐和1勺料酒；

4热锅凉油， 倒入鸡蛋液进去煎；

5微微煎至定型后用筷子将鸡蛋划散成小块；

6热锅凉油， 放入蒜片进去爆香；

7再腌制过挤去部分汁水的苦瓜片进去翻炒；

8翻炒几下后加入刚炒好的鸡蛋；

9继续翻炒几下后加入红椒圈翻炒均匀即可出锅盛盘。

材料

苦瓜1根，虾仁50g，蒜末1大匙，油，盐少许，鸡蛋2个

做法

1.苦瓜洗净切片，锅中烧开水，加点盐和油，将苦瓜汆烫1分钟，拿起沥干。

2.烧热油，爆香蒜末，加入虾仁稍炒。

3.加入汆烫过的苦瓜，加盖焖至半熟。

4.加盐，加蛋續炒至熟即可。

材料

苦瓜一根，胡萝卜半根，鸡蛋2个，盐适量。

做法

1.苦瓜对半剖开，去瓤，切小丁。

2.胡萝卜切小丁。

3.把苦瓜丁和胡萝卜丁洗净，沥干，放入碗中。

4.碗中打入鸡蛋拌匀，然后加入少许盐拌匀。

5.锅中放少许油，中火加热，油热后倒入上述材料，翻炒约5分钟关火，焖2分钟即可。

苦瓜炒鸡蛋的做法小彪美食？

食材:鸡蛋2个，苦瓜1个，香葱末15克，盐8克，鸡精少许，油适量

做法:

1，将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅散。

2，苦瓜洗净纵向对半剖开后去瓤，切成薄片，姜、蒜洗净，切成末备用。

3，锅中烧开水，将切好的苦瓜下锅中焯30秒捞出，沥干水分备用。

4，锅中放油烧至七成热时，将蛋液倒入锅中，在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。

5，锅中重新放油烧至五成热，先将香葱末放入爆香。将苦瓜块倒入，大火翻炒1分钟，放入盐、鸡精调味，搅拌均匀

6，最后放入炒好的鸡蛋，炒匀即可盛出

主料

苦瓜2条

辅料

鸡蛋4个

配料

盐适量

油适量

1. 苦瓜泡水10分钟，洗净备用。

2. 4个鸡蛋打入小盆备用。

3. 苦瓜挖去瓜籽。

4. 切薄片，放1勺盐搅拌匀。

5. 油热锅，倒入苦瓜翻炒至变色。

6. 倒入少许油，倒入4个鸡蛋，将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈。

7. 弄散蛋黄，煎至两面金黄即起锅。