胡萝卜菠菜花样小吃做法（胡萝卜炖菠菜的做法？）

胡萝卜炖菠菜的做法？

食材用料：菠菜 400克，胡萝卜 50克，色拉油 20克，蒜 10克，姜 10克，盐 6克，生抽 11克，水 20克

做法步骤

1，胡萝卜去根，洗净，放在开水中汆烫一下，取出来放在凉水里过两遍

2，菠菜切段

3，胡萝卜去皮，洗净，切细丝

4，切姜末、蒜片，锅中油热，姜蒜炒香

5，加胡萝卜丝，炒熟

6，加菠菜段，炒匀，加盐，加生抽就完成了。

用料

菠菜300克，胡萝卜1根，食用油适量，葱少许，盐适量，五香粉少许

做法

1.准备食材，胡萝卜和菠菜

2.胡萝卜用工具切丝，菠菜切段

3.水开后放入菠菜焯水，等水在次开关火捞出菠菜沥干水分，差不多焯水时间就是30秒左右

4.起油锅，放少许葱煸香，接着放入胡萝卜丝翻炒

5.加入少许五香粉，适量的盐翻炒至胡萝卜变软

6.这时倒入焯水后的菠菜快速翻炒均匀即可出锅。

1.胡萝卜洗干净切成片，

2.胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水，

3菠菜摘洗干净取叶入锅焯水后捞出沥干，水

4起油锅，虾蓉酱入锅炒制后盛出，

5菠菜叶切成段，

6胡萝卜、菠菜放入盘中，加虾蓉酱，搅拌均匀即可享用;

用料：山药、大米、小米、糯米、胡萝卜、菠菜

首先把三种米提前浸泡半小时，山药和胡萝卜去皮后切碎，菠菜洗干净后切碎，然后将水、米、胡萝卜碎、山药碎倒入锅内搅拌开，接着用大火煮沸后转用小火煮一个小时，等粥煮熟后加入菠菜碎搅拌开就可以啦。

胡萝卜和菠菜可以一起吃的，这都是常吃的东西，是可以在一起吃的，没有互相冲突的，而且营养价值比较高的胡萝卜含丰富的胡萝卜素，对眼睛视力是有好处的。菠菜含素胡萝卜素、叶酸、铬元素、钾元素等等也是比较高的。适合于贫血、坏血病，高血压、糖尿病的人食用。