烤肉拌饭的烤肉怎么烤最快最简单？
烤肉拌饭的烤肉想要烤得既快又简单，可以尝试以下步骤：首先，选用五花肉或鸡腿肉等，切成适合入口的大小。然后，用奥尔良腌料、生抽、蚝油等调料腌制一段时间，让肉充分入味。接着，将烤箱预热至适当温度，放入腌制好的肉块进行烤制。最后，根据肉的厚度和烤箱的实际情况，烤至肉表面微焦、香味四溢即可。这样烤出的肉既快速又美味，非常适合做烤肉拌饭。
1、五花肉清洗干净切大块。姜切丝、洋葱切丝、红椒切圈。
2、五花肉中放入姜丝、洋葱丝、红椒圈、辣椒粉、生抽、蚝油、盐、橄榄油，抓拌均匀腌制2小时。
3、电饼铛预热2分钟，放入腌制好的肉块。
4、盖子盖上。打开上盘开关，3分钟。
5、关掉上盘开关。打开放入洋葱和红椒。盖上盖子再烤至熟透即可。
烤肉拌饭的做法？
1、蟹足棒解冻
2、切细丝，上锅蒸五分钟。
3、鸡蛋打散，摊成薄蛋饼，切丝。
4、猪肉和鸡肉切薄片，加一点点小苏打，腌制，起嫩肉作用。之后把鸡肉用新奥尔良烤肉料腌制，把猪肉用BBQ烤肉料腌制，等所有蔬菜都炒熟时，用不粘锅垫烘焙用的油纸煎熟即可，最后煎肉。
5、西葫芦洗净切片
6、菠菜洗净，揪成五厘米长的段儿。
7、焯水过凉
8、白玉菇洗净，焯水，过凉。
9、现在开始炒蔬菜，所有蔬菜都只放点色拉油，盐，花椒面，翻炒片刻即可出锅。
10、炒菠菜，锅里放油，爆香葱花，放入攥干水分的菠菜，加半小勺花椒面和1/5小勺盐，炒一分钟，出锅。
11、一样的程序炒好白玉菇。
12、锅里放油，热后爆香葱花，加入西葫芦，加一点花椒面和1/5小勺盐，大火爆炒，两分钟后出锅。
13、炒好的西葫芦应该盘底没有任何汤。
14、蔬菜都炒好了，把不粘锅铺上烘焙用的油纸，洒少许油，将腌制了十几分钟的肉片煎熟。
15、来张合影。
16、石锅里抹香油，铺上一层米饭
17、饭上面加点菠菜
18、依次加入炒好的其它蔬菜，和烤肉片，颜色穿插开比较漂亮。
19、加上韩式辣酱，放到火上加热，到听到滋滋作响的声音，锅巴形成时，就可以开吃了。
20、锅底下垫上防烫的垫子，拌匀即可吃了。
食材：
菠菜300g、香菇200g、牛里脊250g、黄豆芽150g、拌饭海苔30g、胡萝卜1根、西葫芦1根、韩式辣酱等
具体步骤：
1、各类蔬菜清洗干净，先调一个拌饭酱融合味道：
2勺韩式辣酱、2勺雪碧、2勺生抽、1勺香油
2、我们分类处理食材~
菠菜和黄豆芽：水开焯水或煮熟后捞出，控干水分，加入1勺盐、1勺芝麻和1勺香油搅拌均匀备用~
胡萝卜和西葫芦：二者都擦成粗丝，加1勺盐去除水分，再以少许香油为底油，炒熟即可~
牛里脊：切片后，加入:1勺味淋、2勺生抽、1勺油和1勺香油抓至无液体，腌制半小时，腌好的牛肉待锅热直接加入煎至焦糖色
香菇：切薄片，不粘锅开中小火，香油为底油，加入香菇和一勺盐，炒熟即可，
3、大碗里加两勺米饭，依次摆好各类配菜，淋入拌饭酱、加入刚煎好的牛肉，香气逼人的烤牛肉拌饭就做好啦
食材：猪排两片,五花肉3条,猪肋排6根,半熟蛋3颗,白饭3碗,市售韩式泡菜适量,生菜半颗,自制凉拌小黄瓜适量,自制腌萝卜适量,芝麻粒适量,香油适量,玫瑰盐适量,海苔丝适量,自制和风洋葱适量
做法
1、分别把各个肉品使用不同腌料去腌制调味，冰冰箱一天入味。
2、自制凉拌小黄瓜、自制腌萝卜可以在腌肉那天做好，甚至再早两天做好，有收录在食谱里。
3、肉提早腌好，就可以烤了。我分别用平底锅煎猪排、三层肉烤箱烤肋排、一片三层肉我喜欢用煎的三层肉，因为会有点焦香。
4、生菜洗净，即可包肉吃。韩式饭盒：白饭，煎颗半熟蛋，放上小菜、煎好的三层肉，淋上芝麻香油，海苔点缀，即可。
烤肉拌饭的做法？
用料：牛肉200克，韩式拉酱适量，鸡蛋一个，菠菜200克，黄豆芽200克，胡萝卜100克，香菇100克，芝麻适量，洋葱适量，米饭适量
步骤：
1、准备一锅米饭，准备好菠菜，黄豆芽用水焯熟，香菇，胡萝卜炒熟。
2、牛肉切片加洋葱，姜末，盐，白糖烤料，料酒，生抽，耗油，辣椒粉，油腌制片刻。
3、鸡蛋煎半熟，辣椒酱加糖，盐，芝麻少许雪碧调好备用。
4、米饭加入准备好的香菇，胡萝卜，黄豆芽，菠菜炒熟的牛肉再加上调好的辣椒酱放上鸡蛋。
5、搅拌均匀放上海苔即可。
