初中运动会，中午学生自己带午餐，带什么最好？
碱性食品 巧克力很不好，我专业的，吃多了会增加血液酸度，加重人体肌肉的酸痛程度。 运动前的饮食：水这方面要低脂酸奶，或白开水，都不错的。 食物就吃米饭，海鲜，和蛋白质含量高的食品。（或谷类制品，含磷水化合物的食品） 运动后的饮食：水这方面要带一些牛奶，矿泉水，茶叶，果汁（不能加糖） 食物带一些豆制品，豆腐干啊什么的，瓜类。 听我的没错的
学生早上吃什么速食？
速食，其实样式挺多的，勤快呢，自己做，懒了呢，花钱买。但是要真正的从营养成分来讲，就大有讲究了，要做到均衡起见，提前预定一下牛奶🥛，准备一些饼干🍪或者面包🍞类的食品，再者，现在速食性的东西很多，诸如山药玉米羹，搭配一下小咸菜，即营养，还开胃，还素食。不错的选择呦
我家孩子的早上速食是西葫芦锅塌子，外加牛奶一杯。做法如下，西葫芦一个擦成丝，加入一个鸡蛋，？少许面粉，食用盐，葱花，五香粉。
锅上放油，倒上西葫芦面糊，煎至两面金黄。三分钟做完。再喝一杯鲜牛奶。营养丰富，还省时间。
学生午餐吃什么营养又简单？
周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或***)、金针菇紫菜蛋汤。
周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。
虾仁小吃的做法都有哪些？
虾仁菜肴因清淡爽口，易于消化，和其丰富的营养成分而深受大家喜爱。
清炒虾仁，一道清新可口的小菜。
虾仁，莴笋，料酒和盐（食材和调料就这么多）
虾仁放盐和料酒腌制片刻，莴笋洗净切片，锅里烧水加一点油，莴笋焯水后过凉。
另起锅烧油，下入虾仁翻炒片刻后加入莴笋及适量的盐和料酒翻炒均匀即可装盘。
（做法也相当之简单了）
壹周君爱极了虾仁，原因很简单，不用剥壳。虾仁简直就是懒癌患者和手残党的救星，而且能用虾仁做的小食五花八门，收好下面的安利贴。
最喜欢的是虾仁蛋羹，绝对是“低投入高回报”的一种美食，对于一些做饭小白和懒癌晚期患者来说再合适不过了。食材只需三样，虾仁、鸡蛋和葱，调料也只需要盐和胡椒粉。虾仁提前用盐水腌渍一下，鸡蛋加温水拌着盐和胡椒粉入锅蒸，大约十分钟后放入虾仁，再共同蒸三分多钟，关火焖两分钟就可以出锅了。
牛油果虾仁包，是壹周君前几日看牛油果的吃法时被种草的，据传是加拿大白领们最常吃的健康午餐搭配，做法蛮简单。需要准备的食材主要有牛油果、虾仁和面包片，以及半颗柠檬作配料。 牛油果要搅成泥，再挤入柠檬汁拌匀后抹在面包片上，虾仁夹在其中就可以了，条件允许的话可以小煎一下虾仁，味道会掺杂些焦香。
软炸虾仁这道菜很多人估计都不陌生，算是一道家常便饭，总结起它的做法其实也只有两点，一是挂糊，二是油炸。为了让虾入味，同样可以提前将虾用盐水腌渍片刻。挂糊需要准备的食材有蛋液和小麦面粉，调成稀糊状后给虾仁裹上，锅里倒的植物油烧热后虾仁便能入锅了。
记得学生时代经常看《阿衰》，对其中一部中提到的“***犯”（虾仁饭）印象颇为深刻，可见从那个时候自己的吃货属性就藏不住了。炒饭大家都再熟悉不过了吧，所以虾仁炒饭就是在五花八门的食材中考虑一下虾仁君。
学校食堂做什么小吃受欢迎？
很高兴看到您的问题
学校学校要看是什么学校了，根据情况分为不同的档次，不同的年龄段，喜欢不同的产品，看看你的客户了，我想最受欢迎的就是家常菜快餐系列了
1、产品口味要好，口味不好了很难发展
2、价格要合理，不能太贵
3、快餐工具要有年轻人的特色，还要干净
我感觉这样的产品最受欢迎，人最多，其他的比如麻辣烫啊什么的，虽然好吃，但是不会天天吃，家常菜是天天用的，我感觉最受欢迎
校食堂卖餐饮小吃，要根据区的消费水平，根据学生的年龄段儿，来选择适合地区消费水平的，适合学生年龄段的餐饮小吃，比如，北京地区的大学学生食堂，可以选择消费档次相对较高的酸奶雪糕，蚕豆，花生米，牛肉干，鱼片儿，等等;偏远山区，小学学生食堂，这只能选择消费档次相对较低的，薯片，山渣片，葵花籽儿，矿泉水儿，等等;营销策略一定要适合周围环境的消费水平，适合大众口味儿;一定要***取薄利多销的办法，定价要低于周围环境的物价水平，吸引回头客，才能长期生存，长期盈利，战胜其他竞争对手，赢得受众群体的青睐和支持...
以我多年在学校食堂吃饭的经验，饮料类水果类特别受欢迎。饮料类的可以尝试一下酸奶、早餐奶、柠檬水、养生粥一类的。不是必须要向外面的奶茶店看齐，做高端大气的。两块钱一杯，价格优势非常大，薄利多销。
另外，切开的水果，比如哈密瓜、菠萝、西瓜，两三块钱一串，价格优势明显不愁销量。
最重要的是，这两种技术含量并不高，非常容易上手。
高三学生最佳晚餐食谱？
高三学生饮食以清淡为主，不要吃油腻的食品，也不能吃太多甜食，碳水化合物也不能吃太多了，容易胖，一旦孩子胖了，学习就容易犯困，所以吃高蛋白低脂肪的食品，牛肉、鱼肉这一些食品。
高三学生学习强度大，用脑太多，每天的饭菜都要精而不腻
早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐吃得好，一般炒两个青菜，搭配的肉丝，喝上一杯小米粥，或者奶，吃点米饭，不要过饱，晚自习期间，再加点水果，营养均衡
髙三学生学习任务重，压力大，家长们都会在生活上悉心照顾，费尽心思的做一些好吃的给他们补充营养。晚餐一般都会清淡一些，尽量荤素搭配，如一个鲫鱼豆腐汤，一个菜芯，3一4块牛肉。饭后再吃一些水果。当然晚餐也不是千篇一律的，现在物质丰富，每天变换一些新鲜食材来吃，让学生们有一个健康的身体去迎接高考。
