麦当劳和沙县哪个是减脂餐？
麦当劳
众所周知，麦当劳其实就是“减脂餐”。一个原味板烧鸡腿堡的热量总共就402大卡，但蛋白质含量也有22.7g，碳水化合物是37g，这个内容对于减肥人士来说算是友好的。
沙县小吃减脂餐豆干可以吃吗？
减肥的时候是可以适当的吃一些豆干的，豆干的热量并不是很高，也含有丰富的植物性蛋白质，同时也含有丰富的微量元素，也可以有效地提高消化能力，但是主要就是注意烹饪方法，尽量不要进行油炸，炒豆干时也尽量不要放太多的油。
减脂期可以吃沙县蒸饺吗？
可以
减肥期间也是可以适当的吃一些蒸饺的，减肥并不等于节食，一定要注意营养的均衡，尽量少吃高热量的油炸食品，尽量不要吃巧克力、甜点心、奶油冰激凌等食物，也不要吃零食和宵夜，同时要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，最好每天饭后跑步一个小时左右，长期坚持下来，肯定会实现减肥的目的。
出门在外，都有哪些“保护”自己的“慎言”？
1:不要逢人就说自己的委屈。
2:不要把自己的不满挂在脸上。
3:把主要的时间和精力花在自己身上，不要管别人怎么看。
4:生气时最好的方式就是闭嘴。
5:不要老想着占别人便宜。
6:学会拒绝别人，拒绝别人不是说你不好。
7:嘴巴一定要甜，虽然***，但是别人都爱听。
8:人前人后不说别人的坏话。
9:远离总是否定你的人。
10:不要带着怒气上班，生气伤肝。
11:早上起床喝一杯温开水。
12:一定要坚持吃早餐。
13:凑人数的饭局就不要去了。
14:去超市购物不要买导购员推荐的东西。
15:聚餐的时候不要老是把筷子含在嘴里。
16:不要去打听别人的工资。
17:在外面做好自己份内的事情就行了，份内的事情要少做。
18:开会的时候不要对领导的意见不满，更不要说出来，要坚决烂在肚子里。
19:工作时间不要嘀嘀咕咕，不要议论别人。
20:在办公室不要抽烟，特别是在女性同事面前。
21:吃饭的时候在饭堂不要插队，这样只会让人很反感。
22:在工厂打下班卡的时候一定要自觉排队。
23:在路上见到领导一定要主动热情地打招呼。
24:在宿舍吃完夜宵把饭盒丢出去，不要放在宿舍过夜。
25:同事之间的矛盾不要参与，也不要给别人出风头。
26:不要轻易答应别人的事情，否则就是自找麻烦。
27:做事要有原则，不要无底线。
28:跟别人发生矛盾不吐恶言。
29:不插手任何的感情问题。
30:见到女领导就叫姐，见到男领导就叫哥。
31:不要在乎面子。
32:酒量不行的话就要装醉。
33:不管是什么原因都不要去熬夜。
34:被别人嘲笑最好的反击就是别理他。
35:和领导搞好关系，多拍马屁。
36:没人罩着你，千万不要高调。
37:远离烂人，跟烂人在一起只会给你增加烦恼。
38:再缺钱也不要去碰网贷。
39:不适合自己的圈子别进，进去了也是局外人。
40:给任何人说话都要留面子。
41:对任何人都不要期望过高。
42:跟任何人说话都要有分寸。
43:一定要上进，不断地去学习。
44:谈恋爱的时候不要随意花钱。
45:在察言观色，少发表自己的意见。
46:不要相信天上掉馅饼的事情，踏实上班赚钱。
47:不要依靠任何人，也不要对谁都掏心掏肺。
48:过马路一定不要玩手机，不做低头族。
49:记住帮助过自己的人，学会感恩。
50:不要跟任何人攀比。
1.不熟悉的人，不要随便加好友。
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2.女孩子千万不要夜间独自出门，非得出去要找伴。
3.不跟陌生人提及自己及家庭子女的事，以免惹麻烦。
4.在外边遇到男的都叫师傅（老板），女的叫大姐，让人家听了舒服。
5.刚到一个生地方，一定要少说话，给人一种神秘感。
6.去商场购物，不喜欢的东西不要还价，如果还价了老板同意，就要买下来，如果不买会被人瞧不起。
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7.不要在背后说别人坏话，小心隔墙有耳，特别和同事不要说领导的坏话，没准人家就是领导的亲戚或者心腹。
8.看见单位的副职，要直接去掉前面的副字，让人听着高兴，免得以后给你小鞋穿。
9.人家两口子打架不要劝，有时候也可能越劝越麻烦，这是清官难断家务事。
10.同着别人家孩子的家长，不要批评人家孩子，人家也愿意听表扬的话。
11.看到地上有钱，不要拣，有可能是陷阱，也有可能是冥币。
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12.在酒店住宿了，夜里一定要把门锁好。
13.对领导有意见不要当众提，要和领导私下沟通，要给领导留面子。
14.去别人家做客，不经主人同意，不要参观人家卧室。
15.别人跟你倾诉痛苦或苦恼时，要多多正能量传递，不要添油加醋把事情闹大。
16.上山游玩时，一定要带好干粮和水，有时候有钱买不到。
17.自己当不了家，做不了主的事，不要轻易许诺，以免到时候落埋怨。
18.女的不要穿着太暴露，敞胸露怀的，举止要端庄，说话要文雅，不要大嚷大叫的。
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19.男人要沉着果敢，有阳刚之气，不要猥猥琐琐的，走路左顾右盼的， 见女的就走不动路，看见漂亮女的就搭讪，色***地盯着女人。
20.无论男女都不要插足别人的家庭，搞婚外恋，结果都是挺惨的。
21.碰到领导或熟人带着妻子（丈夫）之外的人旅游时，就***装没看见，要迅速离开。
22.去医院看病，要管护士叫大夫，人家爱听你还会得到照顾。
23.无论男女不惹事，有事不怕事。
24.老年人在家要少说话，不要总是唠叨，时间长了就会让人生厌，不和儿女住在一起，有自己的住房有存款，拥有健康的身体，不拖累儿女，晚年生活幸福。
出门在外，不惹事，不怕事，不贪小便宜，不乱结交狂佞之人，财不露白，小心谨慎，敬畏公德良序，这是自我保护的基本常识。
如果是男同胞，胆大心细，遵章守纪，必须的。不拈花惹草，不心生歹意，不肆无忌惮、侍强凌弱，文明语言，正大光明行事，堂堂正正做人。
如果是女同胞，衣着得体，端庄娴静，尽量避免花枝招展、袒胸露背，不要轻信行为猥琐、歪眉斜眼之花言巧语、恭维之词。慎记:无事献殷勤，非奸即盗之古训。早出早归，结伴同行，也好有个相互照应。
如果是老年人，看护好身边财物，不走险坡路，不占小便宜，不能倚老卖老、无所顾忌。凡事多点关爱慈悲，自带的美言美德美行，就是保护自己的最好法器。
夫妻间的那点事，别往外说。
自己的工资，同事咋问也别说。
男人看到女人***大，一定管住嘴，说了就把人得罪了。
男人看到女人穿衣服太丑不要说。
看到领导私会小三，千万别到公司八卦。
亲戚买房卖地的大事让你参谋，别给意见，就是懂也要装不知道。
官家的事看到了谨慎说，交警贴白条，还照相，废话没用，立马交钱。
家里有钱，跟父母说了，姐妹说了，都来找你借钱。
“有事您说话！”不是瞎说的，真有事找你不办，就是不靠谱。
女人当着老公面，说他没用，你要想好该不该说，要是不想离婚，就别打击他。
卖东西的品质好坏与无我关，看到了，别乱说，需要就买，不需要就绕行。
老婆私会同学，男人看到了也别问，只要不越界，随她去吧。
财务作***账知道了，想好后果在汇报，要是没有把握处理好，就绕行。
朋友私密的话，听了就当耳旁风吧，传了出去，就成了大嘴巴，朋友没得做了。
没有完成的工作规划，说了，就被人截胡了。
妻子的菜做的不好吃，不要当面说出来。
去商场超市购物，不要听店员的推荐，否则吃亏的是自己。
媳妇跟老公公开玩笑，别过格，拿捏分寸。
见了穷亲戚别说自己很得意，钱赚的盆满钵满的。
见了胖子不说体重，见了矮子不说身高。
有第三者在场，别跟朋友开玩笑，不经意说到痛处，让朋友下不来台。
不要在权威人士面前，说自己工作，事业的想法。
与人聊天，多倾听，少说话，尤其少说自己的私密事情。
别同任何人说100%确定的话，多说模棱两可的语言。
跟女人聊天，别聊年龄，体重，别说别人家孩子优秀。
看不惯的事情不要说出来，跟你没关系就走掉。跟你有关系，试着接受，毕竟世上的事不能只围着你一个人转。
死者为大，就算活着的时候做了太多对不起你的事，也别声张了，说了也没意义。
去别人家做客，多夸孩子的优点，别说叛逆的地方，谁都希望自己的孩子被夸，比夸大人还高兴呢。
领导错也是对，他有什么不对的地方也要捧着说，实话实说，他就会处处针对你，你就离下课回家不远了。
家里的事别跟外人去说，他们只想听跟他有关的事，你的事人家不敢兴趣。
赚钱的秘密不用到处乱说，没人相信，他们只信亲眼见到的，没有行动的语言，这耳朵听，那耳朵冒了。
外行干不过内行，别在专家面前发表自己的看法。
没有把握的话不说，伤害别人的话不说，自以为是的话不说，不说太直白的话。
微信群说话要谨慎，谁的事跟谁说。
开会发言要谨慎，没有太多的思想，最好在最后说，先看人家怎么说的。
去新公司任职，之前公司的事能别说就别说。
闺蜜借钱的事别告诉老公，他知道你的闺蜜有难，暗中帮助，借钱就成了他们加深感情的纽带。
工作不顺心回家别跟父母说，报喜不报忧，是我们做儿女对老人最大的孝顺。就是你说了，他们也不能解决，只是增加他们的担心。
遇到不懂你的人不要解释，思想不在一个频率，过多解释，除了徒增烦恼，不解决任何问题。
别人在夸夸其谈，我们不要打断他，他能提供我们更多的信息。
永远不要跟领导，知无不言，言无不尽，说的太多只会让领导更看低你。
很久不联系的亲戚朋友，要慎重接电话，甚至可以占线，很有可能是要结婚了或借钱。
答：1．别来不来就跟个不太熟悉的人加微信，这也许会在以后的日子里造成很多意想不到的麻烦！
2．出门在外，少贪热闹，往人堆儿里扎，老老实实干好自己份内的工作，完成自己的任务，把该得的酬劳拿到手是正事。
3．警惕身边过于热情的人，都是些有目的人，拿俩甜枣先套住你，然后不是***就是利用。
4．不要轻易接受别人的恩典，每一点来自旁人的给予都是情债，需要偿还。
5．不必把自己的家事一一向外人诉说，特别是自己的子女的一切情况都透露给人听，子女是你该保护的，不要做为谈资和话题，这绝对是个坏毛病。
6．受人欺负不要超过一次，就要做出反应，让取笑你，嘲笑你，拿你不当回事的身边人一次就知道你是有脾气有个性的，你忍了就纵容了这些人！
7．懂得尊重别人，其实就是尊重自己，拿自己不当回事永远得不到别人的尊重。
8．慎交吃吃喝喝的酒肉朋友，都是无效社交，关键时刻全是无用之人。
9．如果你自认为自己是底层卑微小人物，那就抓住时机提升自己，多看书，多学习，让自己成熟强大，这种改变很重要！
10．无论年轻人还是中壮年人，甚至老人，都要管理好自己的生活，容貌，卫生，衣着，到什么时候都要把“得体”牢记于心，这样不招人讨厌，也能提高自信。
11．甭管多亲多熟，千万别给人做担保，你不一定担的起，小心吃大亏！
12．一个人去闯江湖混世界，都要具备一些真本事，要有一技之长，有些可圈可点的地方，让人另眼相看，过于土俗丑陋的平庸之辈就呆在家里呢，混一辈子也混不出个人样，别不信！
记住上面这些好心提醒，祝你成功！
减脂锻炼能吃沙县小吃的鸡腿饭吗？
减脂锻炼不能吃沙县小吃的鸡腿饭，肉类脂肪还是比较高的，尤其是鸡腿上的鸡皮，想要减肥的话，一定要注意控制自己的饮食，过于油腻，高脂肪的食物不能吃，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育锻炼，而且都必须要长期坚持才会有比较明显的效果。
