442821的***开头代表是哪里人？
442821***开头归属地
高要县
高要区，广东省肇庆市辖区，位于广东省中部，西江中下游，距广州90千米、香港138海里，东邻佛山市三水区，西连云浮市云城区、肇庆市德庆县，南接佛山市高明区、云浮市新兴县，北连肇庆市端州区、鼎湖区、广宁县、四会市，高要区下辖16个镇和南岸街道办事处，279个村民委员会，73个社区居民委员会。土地面积2186平方千米，耕地面积1.99万公顷。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，高要区常住人口741591人。
高要区是广东省著名侨乡之一，有华侨13万多人，分布在全球30多个国家和地区。高要地处以广州为中心的1小时经济圈内，是历史上海上丝绸之路与陆地丝绸之路对接的交通枢纽，属珠江三角洲、广佛肇经济圈和肇庆市经济发展中心区
是广东省直辖，肇庆市代管的高要县，也是该区域出生地人开头***号码。442821对应的行政区已撤销。
①：高要区，广东省肇庆市辖区，位于广东省中部。
②：行政区划撤销事由
2015年4月，***院批复同意广东省调整肇庆市部分行政区划，同意撤销县级高要市，设立肇庆市高要区，以原高要市的行政区域为高要区的行政区域。
③：高要人喜爱的美食～大湾靓仔洪烧鹅简介
选用养足90天的丰满黑棕鹅，宰杀后，涂上秘制酱汁，上钩经5小时风干，再经40分钟烧制，一只品质上乘的烧鹅便大功告成。
肇庆高要大端风车开放时间？
开放时间为9：00～18:00。肇庆市高要区大端风车观光区位于盐田山南侧，集发电观光于一体，游览区设有美食一条街、购物广场，车辆可直接开到山上停车场，门票为10元。
开放时间是早上8：30～17：30，地址是肇庆市高要区活道镇大端村。建议带好干粮湿粮。可以直接开车上山顶的，如果不懂路可以问村民。村里没有住的地方，可以露营，但要注意安全，毕竟在大山里面
血糖高少i吃什么最好？
血糖高少吃什么最好？大家好，我是东北秋枫，我的回答是：现在的人血糖都偏高，尤其是中老年人，血糖餐前大于7.0，餐后血糖大于等于11，基本上就是高血糖。除了用药以外，每天在饮食上要特别注意了，血糖高不能吃的食物，主要包括含糖量较高的像糕点、含糖高的小食品、含糖的饮料等。还有要特别注意含糖量比较高的水果，像梨、瓜类葡萄、无花果等，特别要注意粥、面食类尽量少吃，这类食物很容易被人体吸收，所以，血糖升的就快，我就回答到这里，希望能帮到您。
血糖高的人需要意志坚强，放弃食欲，放弃美食，放弃任性，直到血糖降到标准，同时需要经常锻炼身体。血糖高的人只能吃粗荼淡饭，经常吃点瘦肉，鱼肉，鸡蛋来补充营养，青菜可以放开吃，水果只能有限吃点，含糖高的水果不吃。油腊高的食品少吃，就是吃穷人的饭。
血糖高与糖尿病是有区别的，当空腹血糖大于6.1而小于7，或餐后血糖大于等于7.8而小于11.1时，这种情况属于高血糖，亦或者称为糖尿病前期。
不过对于高血糖及糖尿病人群，饮食建议大致原则是相同的，只是前者暂时可以不使用药物降糖，但都需要限制高糖、高脂肪食物，降低血糖反应，缓解空腹血糖受损或胰岛素抵抗等问题。
高血糖及糖尿病人群应该少吃哪些食物？
1、营养密度和价值低的食物。如膨化类的零食、方便面、油条等，它们的营养素含量单一，除了添加剂，过多的钠还有就是碳水化合物，食用来它们占据的全天的一部分热量，不值得。
2、高糖分的食物，如糖果、糕点、甜饮料、蜜饯、红糖糍粑等添加了很多糖的食物。
3、黏性高的食物，如汤圆、粽子、年糕、月饼等，热量高，淀粉含量也高，食用它们血糖反应也会高。
4、高脂肪的食物。高脂肪食物中有一个特例，就是坚果，它们虽然脂肪和热量高，但是其营养价值也很高，含有的不饱和脂肪酸、多种维生素矿物质对心血管健康有益，所有可以适量的吃，但像油炸食品、动物油、人造奶油、含有氢化油的食品都不建议吃。合并高脂血症的高血糖人群还要注意蛋黄、动物内脏、脑等高胆固醇食物。
鼓励高血糖及糖尿病人群食用的食物：
1、主食选择扩大范围，用山药、红薯、绿豆、芋头、魔芋、荞麦、藜麦、黑豆、红豆、绿豆、小米、玉米等替代一部分主食，这样不仅有利于血糖控制，又可以获取更多的营养素。
2、蔬菜限制不多，优选带叶的青菜和适量的菌藻类食物，主要关注烹调时食用油的用量，多选择凉拌、清炒、蒸等少油的方式。
3、豆类及其制品可常吃，肉类以瘦肉、鱼肉、鸡肉为宜，奶类每天一杯，水果根据血糖情况适量食用，草莓、蓝莓、樱桃、李子、杏、桃子、柚子、梨等都是营养高但对血糖影响较小的水果。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
翙岗村旅游攻略？
以下是一份翙岗村旅游攻略，供您参考：1. 了解翙岗村的历史文化背景：在游览翙岗村之前，了解其历史文化背景有助于您更好地欣赏和理解这个古村落。翙岗村始建于明朝，距今已有 600 多年的历史，村内保存了许多明清时期的古建筑。
2. 参观古建筑群：翙岗村有许多具有历史价值的古建筑，如明代的祠堂、清代的民居等。您可以参观这些古建筑，感受古村落的历史风貌和传统文化。
3. 漫步古巷道：翙岗村的古巷道错落有致，漫步其中可以感受到古村的韵味。您可以在古巷道中漫步，拍摄一些美丽的照片，体验古村的悠闲氛围。4. 品尝当地美食：翙岗村附近有许多美食，如肇庆裹蒸粽、高要鱼皮等。在游览过程中，您可以品尝当地美食，感受当地的风土人情。
5. 购买特色手工艺品：翙岗村有许多特色手工艺品，如剪纸、木雕等。您可以购买这些特色手工艺品作为纪念品，送给亲朋好友。
6. 了解当地民俗文化：翙岗村有许多富有特色的民俗文化活动，如舞龙、舞狮、端午节龙舟赛等。在游览过程中，您可以了解和参与这些民俗文化活动，感受当地浓厚的文化氛围
