蓝莓果泥奶昔的做法?
冰冻蓝莓树莓草莓一起 1/2cup
、 冰冻香蕉 1根 、 杏仁奶(任何奶) 1/2cup 、 腰果 5-6颗 、 杏仁片装饰 适量 、 椰蓉装饰 适量 、 新鲜蓝莓装饰 适量
烹饪步骤
除了装饰用的全放料理机
打到顺滑为止,刚打会打到很厚不动,但是不要加液体牛奶或其他,拿下来晃动几下,继续打,继续晃,一直到能打到顺滑转动,打成很细腻的奶昔即可。要不然加多余的液体,打出来太稀了。
打好后加上蓝莓杏仁片椰蓉装饰,吃起来口感更好
就好啦
以下是蓝莓果泥奶昔的做法:
材料:
- 1杯蓝莓(新鲜或冰冻)
- 1个香蕉
- 1杯牛奶(可以使用牛奶替代品,如豆奶或椰奶)
- 1杯酸奶(可选择无糖或低脂酸奶)
- 适量蜂蜜或其他甜味剂(按个人口味调整)
步骤:
1. 在搅拌机或搅拌杯中,加入蓝莓、香蕉、牛奶和酸奶。
2. 如果希望奶昔更甜,可以加入适量蜂蜜或其他甜味剂。
3. 使用搅拌机或搅拌器将所有材料搅拌均匀,直至成为浓稠的奶昔状。
4. 尝味,根据个人口味再加入蜂蜜或其他甜味剂进行调整。
5. 将奶昔倒入杯子中,可以加入一些蓝莓作为装饰。
6. 可以立即享用,或者将奶昔放入冰箱冷藏一会儿,以获得更凉爽的口感。
蓝莓果泥奶昔可以作为早餐或小吃食用,可以根据个人喜好添加一些坚果或果仁来增加口感和营养。