中午吃什么？晒晒你的午餐？
中午吃什么？
这问题特别好，午餐一般都是有“担当”的一餐，它的份量占一天的40%呢，谁不想在中午吃点好的呢。午餐是一天中的“大餐”，有补早餐不足之作用，早餐没吃的人，早餐吃的不舒坦的人，都想利于午餐来慰劳一下自己，况且，吃多点，还有一大下午可以“尽情”消化的时间，人们午餐吃的量都比较放开。午餐也有的担心晚餐不敢吃搞点“存货”的意味，这样晚餐就不吃了、少吃点。所以说中午吃什么这问题，可以“庄严”的回答，吃好吃的（大鱼大肉）、吃想吃的（酸甜苦辣咸）、吃能吃的（煎炒烹炸），但是也是要有节制哦。我家中餐就相对说比早、晚餐，丰富许多。看一下吧！
晒晒我家的午餐（10月份选7天午餐）
10月29日：聚会海鲜餐
咱这海边城市，一般家吃海鲜都是一顿要吃几样的，今天这顿基本就算海鲜餐了。
说一下蝼蛄虾。蝼蛄虾不是皮皮虾，而是辽宁大连的海鲜名产，个头不大，一般体长在5-6公分。蝼蛄虾看上去既像虾，又像蟹，外壳薄而软，剥皮容易，吃起来完整。因含有丰富的蛋白质、维生素和其他微量元素，咱这价格不便宜，可爱吃的不在少数。今天吃的大部分带“黄”了。
10月26日：东北实惠餐
主食：大米饭（加玉米粒）副食：五花肉炖金钩豆角土豆、拌四川泡菜
咱东北人就是爱吃豆角炖土豆，即便是猪肉涨价了，依然要吃五花肉炖豆角。尤其金钩豆角，时髦又好吃，别的豆角4元一斤，它就“坚挺”的7元一斤。
10月25日：生日海鲜餐
主食：米饭
副食：蒸梭子蟹、煮扇贝、渤海带鱼炖***、煮文贝。
渤海带鱼炖***，荤素搭配，咸香软烂。渤海带鱼价格高一点，但是在市场上买渤海带鱼要注意，眼睛黑亮、嘴小、基本“不露齿”的是咱渤海带鱼，别品种的带鱼跟它味道不一样哦。
10月22日：家常餐
主食：玉米粒大米饭
副食：五花肉炖雪里红大豆腐、炒西兰花、泡菜
五花肉炖雪里红豆腐，是咱自己腌的雪里红，脆爽鲜香，还可以包饺子、拌着吃呢。
10月14日：西式餐
主食：海鲜炒饭
副食：洋葱炒肉、泡菜
海鲜炒饭特别鲜香！把虾处理好，一半切丁，留一半整虾，这样炒出来特有食欲。
10月11日：招待客人海鲜餐
主食：墨鱼饺子、鲅鱼饺子
副食：酱海兔、龙须菜蚬子炒鸡蛋、家焖***鱼
家里来了外地客人，选择了在咱本地著名的海味餐厅品尝海鲜饺子。
10月1日：家庭节日聚餐
主食：米饭
副食：炖猪排骨、牛肉炖白萝卜、家焖海鱼、炝干豆腐丝、香菇炒青椒、苦瓜拌黄瓜。咱家常吃的苦瓜拌黄瓜，特别适合节日餐桌。【温馨提示】（掌握温馨提示的这几点，避免伤害胃）
苦瓜切片与黄瓜丝用麻油、香油、生抽、白糖、米醋、精盐、辣椒油拌起来最受欢迎，特别解腻哟。
- 1、营养搭配要合理：一餐中别一味的就是肉、鱼，来一顿是解馋，但是营养多了未必能吸收，食材价格都不低，吃多了“浪费”和伤脾胃！
- 2、不要狼吞虎咽：中餐非常重要，好吃的多，要慢慢的吃，这样才能品尝到美味，做到吸收营养，愉悦内心。
- 3、不要少吃、不吃：午餐要为下午提供能量，吃不好的话容易使晚餐吃的多，不利于健康，容易增胖。
中午吃什么？晒晒你的午餐？晒晒6天的午餐，吃得健康，又营养丰富，还经济实惠，儿子吃也得直夸：妈妈是一个大厨师，太美味了。厨房像是我们交流的纽带，因为厨房，生活变得有温情。
1、【山药炖排骨汤】+【水煮青菜】+【山药鸡胸肉煎饼】
山药鸡胸肉煎饼做法：快手菜，我家一周必吃的山药鸡肉饼，绝妙搭配，营养高味道鲜
食材：鸡胸肉1块、山药适量、沙拉酱、番茄酱、蚝油15克、淀粉15克、盐、料酒
第一步：鸡胸肉切小块，山药去皮切段、1勺蚝油、1小勺料酒、1勺淀粉和适量盐，这些食材全部入料理机或破壁机打成肉泥。
第二步：打成肉泥的状态是这样子的
第三步：不粘锅烧热刷上食用油，把肉泥整形成一个圆饼，煎至两面微黄。（最好用不粘锅煎）
第四步：煎至两面金***后，淋入适量清水，盖上锅盖闷煮之水份收干熟透即可。
第五步：装盘，挤上番茄酱和沙拉酱酸甜的口感，让人胃口大增。
2、【番茄鸡蛋汤】+【蒜爆炒鸡】+【炒油麦菜】+【水晶芋头饺子】
3、【太子参白术炖鸡肫汤】+【酱油焖鸭】+【蒜蓉蒸金针菇】+【炒菜心】+【红薯米饭】
4、【清蒸大闸蟹】+【粉丝蒜蓉蒸虾】+【饺子】+【芥蓝炒肉片】+【沙参玉竹炖瘦肉汤】
5、【米饭】+【番茄鸡胸肉丸】+【青菜】
6、【香菇荷兰豆炒肉片】+【番茄炒鸡蛋】+【红薯粒米饭】
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（图文均由“我的工作午餐”制作，未经授权严禁搬运抄袭一旦发现***处理)~
halo你好我是甜叮妈咪。
中午吃什么。
真的是一个难题啊
每天都要想自己中午吃什么。
以前不带饭的时候，把公司周边的外卖都是吃遍了‘
而且，各种各样的不明物体也吃过不少。
以至于后来点外卖。
看到评价有不明物体的都不点了直接屏蔽这个店。
所以导致了，一周都是吃差不多的东西几乎都是那2-3家店。
上班族真的是不容易啊。
疫情后，我们就开始自己带饭了。
每天早上大概多花30分钟的时间。
做菜的顺序一定要合理安排。
因为时间就是金钱。
以下，是我带饭的一些照片。
番茄鸡蛋+辣椒炒牛柳
薯仔牛肉粒+杏鲍菇青椒炒木耳
萝卜牛腩（前一天晚上焖的）+蒸水蛋
火腿肠青椒炒鸡蛋+金针菇肥牛
蒜蓉炒菜心+牛肉粒炒辣椒+酱骨架（前一晚做的）
酱油焖鸡翅+火腿肠炒鸡蛋
腐竹炒猪肉+辣椒炒菜花+酱骨架（前一晚做的）
焖薯仔+洋葱肥牛
番茄炒肥牛+蒜蓉炒菜心
焖牛腱肉（前一晚做的）+番茄炒蛋
炒肥牛+酸辣土豆丝+红烧茄子
叉烧（前一天做的）+咸鸡（前一天做的）+蚝油炒菜心+草莓洗干净的（放到单独的餐盒里不用蒸）
豉油鸡翅+焖薯仔
葱油鸡+葱蛋+蚝油炒菜心
焖杂菇+洋葱炒牛肉粒
番茄炒蛋+青椒炒牛柳
西红柿炒蛋+简陋版酸汤肥牛
腐竹焖羊肉（前一晚做的）+木耳胡萝卜炒蛋
上汤娃娃菜+洋葱肥牛
蒸水蛋+焖鸡翅+拍黄瓜
2020.4.19更新
可乐鸡翅+蒜蓉娃娃菜+2个水煮蛋
木耳红萝卜炒肉丝+焖羊肉（前一晚做的）
洋葱炒牛肉+黄瓜炒肉末
番茄炒蛋+黑椒牛柳
烧汁猪扒+蒜蓉娃娃菜
炒苦瓜+洋葱炒肥牛
萝卜焖牛腩+杂菇炒青椒
蒸水蛋+梅菜蒸肉饼
烧汁猪扒+蒜蓉辣椒炒花菜
青椒炒牛肉粒+酱黄瓜
2020-4-25更新
鸡蛋炒苦瓜+焖排骨
蒜蓉炒娃娃菜+辣椒炒牛柳
蒜蓉炒娃娃菜+茄子炒豆角
酸辣土豆丝+咸菜焖猪肉
清炒苦瓜+酿蛋饺
清炒龙须菜+梅菜肉饼
柠檬酸辣凤爪+苦瓜炒鸡蛋
凉拌莴笋+肠仔炒鸡蛋
番茄炒牛柳+蒜蓉炒花菜
图片都是我拍的。
之前有传过别的网站。
希望帮到你。
哈喽，大家好，关于中午吃什么的问题，引起了我的兴趣，我来晒晒我这周一到周五的午餐。
周一，本来想去集团吃免费午餐，结果突然发现，天底下没有免费午餐这句话是对的，因为会议延迟，华丽丽的错过了集团免费午餐，只能用同事救济的一张饼和一小盒酸奶充饥了。
周二，因为分公司取消了午餐免费的***，我们三个小姐妹开启了午餐搭伙之旅。今天中午我们的🐒大厨一共给准备了两道菜。🍅🥚是我的首选最爱。🥦炒肉，一般我家里是做🥦🥚的，但是🐒大厨的手艺依然在线，这两个菜配馒头，绝对的光盘行动。
周三，🐒大厨展示了最最拿手得咖喱饭，本来以为咖喱做多了，结果我们三个大胃王妥妥的把咖喱都消灭光了，每个人都表示很撑啊，要扶墙的节奏么。
周四，因为要外出，暂时不能体验🐒大厨的手艺了，正好在西直门办事，搜了一下，***驻京办在附近，早就听N多人说过，驻京办的菜都是很地道的，如果不去一次，对不起我小吃货的口碑呢。所以去了新疆饭庄，点了手抓饭，馕包肉，酸奶，全部都是妥妥的好吃啊。
周五，本周工作日最后一天了，犒劳一下自己，中午去吃了个烤鱼，酱香味道的，三个人，简直光盘行动再次上演，第一次吃凌波鱼，肉超级嫩，很鲜美的。
以上就是我本周工作日五天的午餐，是不是还是品种比较丰富啊。
Hello，你好！我是悠悠好可爱，很高兴能回答您的问题！
对于我来说吧！午餐吧！我感觉到一定要吃饱的，而且要吃的有营养，要不然的话，下午会很饿的！我经常午餐都吃得很饱，所以，不用像别人一样搞什么下午茶之类的，这样太费时间啦[微笑][微笑]所以(*￣m￣)朋友们，记住哟(｡ˇεˇ｡）午餐要吃的棒棒哒[摸头][摸头][摸头]
今天中午的午餐2⃣➕1⃣
💛炸鱼肉
❤️豆炒肉
💚红薯饭
两个菜简简单单的[呲牙][呲牙]再加上一锅红薯饭，不怕吃不饱哒哒哒[比心][比心][比心]
怎么样呢？亲爱的友友们？
大家觉得我的午餐如何呢？
是不是很有营养？
很丰富呢？？
最后祝朋友们午餐愉快哟🌹🌹
么么哒😘😘😘
海边的人都吃什么海鲜？
我们都明白一个道理，生长环境决定你的生活条件，这确实是真理。因为你周围的环境决定了一切，包括吃穿住行用等各个方面。所以住在大海边上的人真的很幸福，因为我们都知道海里最多的便是海鲜，那他们真的是每一餐都吃海鲜吗？网友们该说了，那得多土豪呀。
但是我们都知道，住在大海边上的人，他们每天都会到海里去打鱼，在海滩上捡蛤蜊，在有乱石堤坝的地方，捡海螺，螃蟹等。尤其是晚上，这些小东西们都会出来透透气，运气好的话可以捡到很多。而白天渔民们都会到海里去***，捕上来的全是海鱼，可以拿去卖，也可以自己家留着吃。
但事实上我们都知道，海鲜价格非常高，所以渔民们通常都会拿很多海鲜去卖，只有留下极少数不太新鲜的，自己家里留着吃，这是每个渔民家都会有的行为，已经见怪不怪了。因为海鲜非常好卖而且很昂贵，可以收获一个好价钱。
住在海边的很多渔民都是普通人家，真正富裕的其实很少，所以捕捞上来的海鲜，大家都会拿去集市上卖钱。而我们所说的，靠在海边上的人餐餐都吃海鲜，是有一定道理的。因为海鲜的存活期很短，他们离开了大海没多久就会死去，所以要想保存好其实很难。因此，总会有那么些不新鲜的海鱼，螃蟹等，那么渔民就会留着自己家里吃，这便是餐餐都有海鲜的来历。
小编之前有一个朋友，从小就是住在海边的，他小到大的生活真的是充满了乐趣，因为可以跟着父亲一起出海打鱼，在沙滩上捡贝壳，螃蟹等，都是非常有趣的童年回忆。说出来，许多小朋友都会非常羡慕，因为这些是我们不曾参与过和拥有过的。
即使现在很多旅游地区都有体验生活这个环节，我们可以下海做许多事情，但却受到了一定的限制，无法真正的做到自由。因此，只有小时候是在海边长大的人，他的生活才真正充满了童趣。你有没有很羡慕呢？确实是这样，生活在海边的人餐餐都有海鲜可以吃，即使不是每一餐都有，也是很频繁的，光这一点就让许多人羡慕了。因为海鲜很贵，而自己打上来的海鱼之类的都是非常新鲜的，且价格便宜。真是非常好的自然条件呢。
连云港最好的海鲜在赣榆，这个毋庸置疑。赣榆是连云港的市区之一，2014年夏天县改区，赣榆区离主城区比较远。一般来说，连云港人吃海鲜，在市区的话应该是去连云区的海鲜一条街比较多。
但是说实话，那里的海鲜品种少，价格高，往往是花了很多钱，但是吃不到什么东西，感觉会比较遗憾。在连云港，真正意义上的吃海鲜必须要到赣榆。
赣榆的海鲜，在我看来有这么几个特点：
一是品种多:鱼虾蟹贝藻，应有尽有。稍微大一点的饭店，有个十几种的鱼很正常，各种各样的贝类一般也有十多种。
二是品质好：赣榆有很多海鲜是外地没有的。比如说赣榆本口的带鱼，味道特别鲜美，比东海、南海的带鱼小，更窄，更扁，如果把赣榆的带鱼比做草鸡的话，那么外地的的带鱼就是肉鸡，味道不可同日而语。沙光鱼也是赣榆特有的海产，不管是红烧还是做汤，味道都奇美无比。
三是做法强调原汁原味：赣榆的海鲜因鲜著名，所以做法上也基本以保留原汁原味为特色，基本上以蒸、煮为主要做法，最大限度的保留海鲜的特色。四是菜品不断创新。近年来，赣榆的海鲜饭店不断推陈出新，推出了很多具有地方特色的海鲜菜品。
比较有名的比如臭鲈鱼，做法是把新鲜的鲈鱼用盐稍微腌制一下，然后再清蒸或者红烧，味道堪称一绝。赣榆的梭子蟹、海洋对虾，都是国家级地理标志产品，远近闻名。当然，赣榆的海鲜还有很多的特色，这里就不再一一列举了。
想吃正宗地道的海鲜，究竟去哪里呢?
如果是在赣榆城区，我重点推荐聚福阁、蓝海渔湾、金海华缘，这几家店在赣榆城区做海鲜应该都是首屈一指。海鲜品种多，味道好，价格也公道，不管是赣榆本地人还是外来的客人，从来没有宰客等现象。
如果是在乡镇吃海鲜，重点推荐海头镇。海头的经典老店当属海桂饭店，位于老204国道海头镇区路东。
另外，望海山庄，鸿轩***也都是不错的选择。鸿轩***有一个特色拿手菜，海蜇脑烧汤，相信很多朋友不但没有吃过，大概连听也没有听过。如果感兴趣可以到海头镇区这家饭店品尝一下。
当然，最有特色的海鲜吃法，就是跟着渔民坐船到海上去吃。大约十几年前的时候，我跟朋友一起乘坐海头一个船老大的渔船出海，船就停泊在秦山岛外海。那天的午饭就是在船上吃的。
船老大把刚刚从海里捞上来的鱼、虾、蟹等海鲜用清水煮熟，什么佐料和蔬菜都没有，正宗的原汁原味，吹着海风，喝着老白干，尽情享受渔民的生活，那种感觉真是好极了。
做为一个住在北方沿海的地道海边人，我最喜欢吃的就是我们当地产的梭子蟹，只是现在我们当地所产的梭子蟹的价格已经达到上百元一斤，平时我们所购买的是外地运来的蟹，那种要便宜点。其它如八爪鱼，皮皮虾，各种小海鱼也是我们最爱，我们当地的沿海大部分滩涂都是养殖海参和扇贝的，鲜海参我们会买回家自已进行处理，从入九开始每天一只进补，扇贝现在正是丰收的季节，贝丁每斤二十元左右，炒着吃不错。另外各种蛤类，蛏类也是我们的最爱！
我们当地的特产，海肠，用来做捞饭味道棒棒的。
怎么也吃不够的梭子蟹
浮山村（獭窟村），位于惠安县东南端，西北距县城三十五里，北濒崇武海面，南峙祥芝水域，西通泉州港口，东则汪洋无际，可通台湾省、日本、东南亚等地；獭窟岛纵横不过三里，却有“区区獭窟三丘地”之称。
浮山岛（獭窟岛）海鲜早就“闻名遐迩”，它的盛名有口皆碑，所以不用再多的言辞修饰和点缀了！但可惜不是每个人都有机会来到。所以在网上购买海鲜与海鲜干货渐渐成为一种潮流。
坚持上百年的传统捕捞制作工艺，海鲜之多又是特产，当然不仅仅是生鲜，自然会有传统工艺食品加工做成一些耐放的干品，这类传统干品不仅不会腥，且鲜浓又美味营养、在闽南海鲜干品早已成为不可或缺的煲汤食材。为闽南一大特色风味。
传统手功都是***用最原始的制作方法，“风味食足”最新鲜的海鲜直接晾晒处理，“原知原味”无任何添加，“海底捞珍”这里水质天然无污染，空气清新绝好，享有“生态天然氧吧”的美誉！生猛海鲜及原汁原味的特点非别处可比，这也只不过是冰山一角，还有许许多多各式各样的海鲜。说个三天三夜也说不完。。。。。
我是盘锦人，靠着渤海湾，我们家这边都是些小海鲜[害羞]。
螃蟹（飞蟹、鬼头蟹、赤甲红、河蟹是苇塘跟稻田里的应该不算海鲜），虾爬子，扇贝，青虾，大虾，文蛤，毛蚶子，蚬子，蛏子，生蚝（不知道蛎蝗跟它啥关系，我觉得都一样）泥溜，海虹，海带，虾皮，紫菜，海鱼（我们当地的活海鱼就几种青鱼，噜渣子，愣把头，梭鱼等）八爪鱼，鱿鱼。我就吃以上这些海鲜[机智][来看我][来看我]。
豆腐煲你会吗？怎么做？
主料：北豆腐1块、蟹味菇50g、瑶柱50g、鲜茶树菇 50g
配料：老姜1片、蒜2瓣、香葱1棵
调料：酱油”2茶匙、水淀粉2茶匙、料酒2茶匙、油 2汤匙、盐1/2茶匙
【做法】
1.蟹味菇和茶树菇清洗后切成长约3厘米的小段；豆腐切成约厚1厘米，宽4厘米的方块，香葱切成葱花，蒜切末；
2.干瑶柱洗净，用温水浸泡15分钟至软，撕去边角的老筋；中火将炒锅里的油加热至6成热，放入豆腐；煎至两面微黄，捞出备用；
3.锅里留1汤匙油，中火加热至5成热时，放入蒜末煸香；倒入足量水，放入泡好的瑶柱，大火烧开，转小火煮20分钟；
4.加入蟹味菇和茶树菇；再放入煎好的豆腐；加入酱油”；
5.用中火再烧10分钟至入味，调入1/2茶匙盐；最后用水淀粉勾芡即可。
食材：鲢鱼头、北豆腐、葱、姜、柱候酱、黄豆酱、料酒、盐、鸡粉、生抽、老抽
1鱼头去鳞、去鳃以及头上的大鳍、洗净、对开成两半。
2用少许生粉抹在鱼头上，用手涂抹均匀即可。把豆腐切成方形的厚块。
3炒锅倒油，准备炸鱼头。油温在七成热，将鱼头顺着锅边放入油锅。炸好鱼头，马上炸豆腐。豆腐两面金黄就可以了。
4准备一个砂锅，将豆腐铺放在砂锅地，鱼头放在豆腐上面。
5起锅烧油，将葱姜放入，煸炒几下，放入一茶勺柱候酱和半茶勺黄豆酱，炒香，放入适当的开水。将调好的汤水倒入砂锅，汤水盖过鱼头为好，开大火。
6开水煮开后，根据自己的口味放入适当的老抽、生抽、耗油和盐。继续煮十分钟。在改小火煮三十分钟使其入味。
豆腐煲的做法
豆腐煲是个比较简单的做法，但是要做得好吃那又得需要下比较足的功夫才可以！我来给大家推荐一种我做的豆腐煲。
- 食材准备
主食材:嫩豆腐五块，挑选嫩的水豆腐的话就比较滑顺;盐水豆腐的话吃起来就比较有块质感。
辅料:葱段一棵，蒜头三粒，蕉芋粉一勺，酱油花生油蚝油盐少许。
2.制作过程
嫩豆腐买回来后先用温水浸泡一个钟，可以去除多余的豆味。期间可以把葱切葱花，蒜头切成微粒准备好。
花生油热锅，把豆腐切成条块状，煎出两边金黄备用即可。煎的过程可以稍微加点盐，这样弄出来的豆腐更加的入味。
豆腐装进砂锅，加入水刚好没过豆腐的三分之二，加上蒜蓉，开火煮滚。
放入酱油蚝油和少许的盐份。
接下来就是重点辅料:蕉芋粉。
这些粉只要加水后就可以融化成粉末水状，只要一加热，会立刻吸收水份成为胶状体，和豆腐融合在一起。
加上葱花就可以出煲！
这一道豆腐煲精华一就在于豆腐煎金黄，可以让豆腐外脆内嫩。精华二在于最后的蕉芋粉，吸收水份，变成胶状，使口感更加的顺滑。
为你做任何人都可以做的美食！我是小傅子，欢迎大家关注:小傅私厨
