2岁宝宝的一日三餐是怎么安排的？
1 、早餐的过程中吃一些牛奶或者是点心，也可以适当吃一些稀面条，进行营养方面搭配，可以使宝宝的食量明显增大，早餐最好应该吃一些清淡的食物。
2 、午餐可以适当给宝宝吃一些蔬菜汤或者是肉丸子，也可以适当给宝宝吃一些虾仁之类的食物，也可以选择使用豆制品的方法进行营养方面的搭配。
3 、晚餐的时候可以适当的给宝宝吃一些稀软的米饭，或者吃一些虾仁，进行营养方面调整，也可以适当吃一些应季的蔬菜和水果，对宝宝的健康也是非常好的，可以适当的给宝宝吃些蔬菜汤。
两岁的宝宝已经能正常吃一日三餐了，食物的品种上应该非常丰富，无论是谷类的，米、面，以及蔬菜、肉、禽、蛋、豆制品、豆腐等，都可以吃。一般一天可以吃正常的三餐，每日大概500毫升左右的奶，宝宝这个情况下，到了两岁也可以吃全蛋了，不论是煮鸡蛋也好，蒸鸡蛋羹都是可以吃的。每天可以保证一个鸡蛋，以及50-75毫克的肉，比如各种动物的肉以及鱼这种蛋白质类的食物。
每天要吃大概500-100克的谷类食物，比如米饭、米粥、烂面条等这些谷类的食物，小馒头也都是可以吃的。蔬菜也很丰富，各种各样的根菜类的，叶菜类的都可以吃，水果也一样，也非常丰富，可以切成小块状，也可以条状。宝宝也可以拿整个的吃，咀嚼、吞咽协调能力都很强了，可以自己尝试用勺子吃饭。所以宝宝一定要合理均衡的营养，均衡的膳食性是非常重要的。另外在吃的过程中一定要注意观察孩子是否有消化道的异常，如果有异常，需要及时的调整。
宝宝不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？
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2岁宝宝已经可以跟大人一起吃饭了，食物的选择可以很丰富。
但是所有的宝宝食物都需要遵循以下食物选择原则：▼
每餐四大类食物：谷类、蔬菜、水果和肉鱼蛋豆类，也可以加入奶类食物来制作辅食。
食物多样化：尽可能包含多种食物，让宝宝接触不同口味。可以轮流选择同一类别的各种食物，如不同颜色的水果、蔬菜。
适合宝宝咀嚼能力：食物的性状应该根据月龄逐渐过渡，由细到粗、由稀到稠、由小到大。
多吃谷物和蔬果、肉禽蛋鱼要适量：应保证谷类蔬菜水果的摄入量，肉禽鱼蛋豆的食用需要适量。
从家人的菜单中选择食物：与宝宝分享食材，但是1岁前避免加盐加糖等调料，或是加调料前预先留出宝宝的分量。
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来看1-2岁宝宝的一周食谱：▼
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两岁宝宝基本上可以和大人同步三餐了，但仍需注意少糖少盐、以清淡为主，但食材尽量多元化，每天建议10-15种食材，基本可以满足宝宝的营养需求。
给你个一周食谱供参考：
①
大米小米燕麦粥 煮鸡蛋 胡萝卜香菇猪肉包子
紫薯土豆焖饭 小***肉丸汤 苹果
西红柿西兰花鸡肉面条 桔子
②
油菜胡萝卜肉末粥 香蕉
三文鱼海苔饭团 萝卜牛肉汤
西红柿鸡蛋炒意面 蒸红薯 苹果
③
二米鳕鱼粥 猪肉芹菜饺子 葡萄
紫薯南瓜焖饭 秋葵虾仁蒸蛋 水果酸奶
小***土豆鸡肉疙瘩汤 发糕
④
胡萝卜玉米豌豆蝴蝶面 桃子
杂粮饭 胡萝卜土豆西红柿炖牛尾
韭菜鸡蛋饼 南瓜奶糊 香蕉
⑤
黄瓜胡萝卜虾仁饼 小米藜麦粥 草莓
山药土豆焖饭 黄瓜羊肉汤 苹果
***芹菜猪肉包子 鸡蛋羹
⑥
松饼 酸奶 芝麻酱拌黄瓜
米饭 胡萝卜花生碎炒鸡丁 猕猴桃
油麦菜肉末二米粥 西红柿炒鸡蛋 玉米
⑦
面包 鸡蛋 牛奶 小番茄
胡萝卜黄瓜玉米粒鸡肉炒饭 菠菜土豆汤 哈密瓜
紫菜鲜虾小馄饨 香蕉
以上蔬菜之间、肉之间都可以替代，应季的市场上常见的都可以选择。
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。
2岁宝宝的饮食要点：
1.一般每天可安排5次进餐，除了3大餐以外，还可以上午和下午添加1次小点心或者水果；
2.2岁宝宝的每餐必须要有饭有菜，重视营养搭配，如粗细搭配、荤素搭配；
3.2岁宝宝的饭菜在色、香、味、形等方面，妈妈可以对创新，讲究花样，提高宝宝进食兴趣；
4.2岁宝宝的饭菜，需要口味清爽，不宜添加过多的调味品，如味精等，同时烹饪方法可以多用清蒸、煲炖等，不用油炸烧烤等。
具体推荐如下：
1.早餐
●肉末豆腐鸡蛋羹
原料：猪肉馅、嫩豆腐、鸡蛋、葱花、香油、盐、酱油
做法：
1.豆腐切丁备用；鸡蛋打入碗中，加入大约与鸡蛋液等量的水；放入盐和豆腐丁，把所有食材搅拌均匀，放入蒸锅里大火蒸10分钟；
2.热锅冷油，油热后，葱花放入肉末，煸炒变色变色，倒入酱油和食盐。
3.加入少许清水，炖煮肉末，肉末熟烂后，直接浇在鸡蛋豆腐羹，点上几滴香油，撒上少量葱花即可食用。
2.加餐
●水果沙拉
原料：苹果、猕猴桃、酸奶、葡萄干、蜂蜜
做法：
苹果和猕猴桃洗净，去皮后切小块，葡萄干洗净，把葡萄干、苹果、猕猴桃块放入大碗中，加入适量酸奶和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
3.午餐
●肉末炒西兰花+米饭
原料：猪肉馅、西兰花、葱花、姜丝、食盐、酱油、植物油
做法：
1.西兰花浸泡一会洗干净，掰成小朵，倒入开水锅中焯煮，捞出放入凉水中；
2.热锅冷油，热热后放入煮肉末煸炒，加入葱花、姜丝、酱油、盐，继续翻炒入味，加入适量开水焖煮；
3.放入西兰花继续翻炒，煮至西兰花熟烂入味即可出锅。
4.下午加餐
●奶酪三明治
切片面包中加入切片火腿，在加入一片奶酪，放入微波炉炉中加热后，在加入切成薄片黄瓜、西红柿，再盖上一片面包片即可。
5.晚餐
●虾仁金针菇面
原料：龙须面，金针菇，虾仁，菠菜，植物油，鸡汤，盐
做法：
1.虾仁洗净煮熟切成小丁；
2.菠菜洗净，放入开水锅中焯2到3分钟，捞出来滤干水份，切成碎末备用；
3.金针菇洗净，放入开水锅中焯一下，切成小段备用；
4.热锅冷油，油热后爆香葱花，下入金针菇，加入少许盐，翻炒至入味；
5.加入鸡汤，放入虾仁和菠菜，煮开，下入准备好的龙须面煮软即可出锅。
2周岁宝宝的营养食谱？
2周岁的宝宝以辅食为主，奶为敷，每天奶量按需即可。在宝宝一日三餐的基础上，上午下午还要给宝宝增加点心，这时期的宝宝消化功能不断发育完善，但一些硬的食物宝宝仍然消化不了，所以宝宝食物应当细软，品种丰富，颜色吸引宝宝，增加宝宝食欲。
2岁多宝宝一日三餐食谱都有什么？
两岁多的宝宝三餐食谱，营养价值要丰富，可以在早餐的过程中吃蔬菜面，鸡蛋羹，营养搭配，鲜艳的食物可以使宝宝的食量明显增大，午餐吃肉丸子，适当给宝宝吃一些虾仁之类的食物，也可选择使用豆制品的方法进行营养搭配。晚餐是软烂米饭，吃一些应季的蔬菜和水果，均衡搭配把！
