抗击肺炎时期，吃什么菜式能增加免疫力？
庆余生有幸谢谢你的邀请！
现在全国都在进行抗击新型冠状***肺炎的疫情阻击战。现目前不是要求普通老百姓要宅家里不准出门吗，所以，“庆余生有幸”个人觉得 每天都在家里，吃什么肯定成为了一天的头等大事。
根据每个地域的饮食习惯来说，如云贵川湖好辣，那么来点辣也是可以的，开胃嘛。如闽浙粤沪喜甜那么来点甜也可以，***味蕾嘛。
以目前就事论吃来说，我还是建议以清淡为主，多喝清热解毒止咳的汤，比如：炖点苹果雪梨瘦肉汤，鱼腥草甘蔗红萝卜瘦肉汤等等，反正类似于清肺解热的汤都可以，这可以起到清肺排毒来提高免疫。
另外，在家里宅久了，人都会变懒。所以得动。在家里可以做些运动，让身体出出汗。这可以起到借排汗来排毒提高免疫力。
不知道“庆余生有幸”的回答你是否满意？我们可以一起互相切磋，共同抵御这次疫情阻击战。
谢谢邀请！提高人自身免疫力除了多锻炼身体，呼吸新鲜空气，吐故纳新。多食用红薯，菌类，茶，酸奶，洋葱，大蒜，胡萝卜，菠菜，卷心菜等，这些菜有含大量维生素和钎维素，矿质等，有的消毒杀菌抗毒作用。也多食新鲜水果。
肺炎期间，在家无聊，做些什么比较好？
***肺炎疫情期间，在家很无聊，有的人感觉做这做那都难受，其时做什么都行，什么都能做，就是不要出门，宅在家里就好，预防传染保护自己，为社会做贡献。
俗话说得好，在家修身养性，出外努力拼搏！所以你在家做什么都好，做你想做的事。比如烹饪煮煮美食；比如摄影为孩子和家人拍摄一些室内生活照；比如玩玩抖音、微信、微博、游戏；比如读读写写搞点创作；比如重拾爱好捣鼓一下乐器；比如在室内健身跑步增强体魄；比如在室内里屋、外屋、厨房、厕所全世界游；比如陪在孩子父母身边，给孩子讲讲故事，逗老人开心或给他们讲一讲疫情的事等等等，这些可以满足你以前未完成的一切心里的夙愿……
真所谓是1000种人有1000种活法，1000种人有1000种生活状态。所以活好自己，活好当下。但是人活着不能没有目标，不能无所事事。这段时间你虽然百无聊赖，可以利用时间提升自己。无聊有无聊的活法，无聊有无聊的乐趣，聪明的人在无聊中找到乐趣，聪明的人在无聊中提升自己，聪明的人在无聊中发现自我，聪明的人在无聊中找到生机。
我们看别人做了什么?这个人就很聪明，他就在无聊中竟找到了商机，睡觉直播引来了1857万人围观，并获得了7.6万元的打赏。他在玩无聊，把直播镜头直接对着自己睡觉打呼噜上。结果，竟然发生了这样意想不到的事情，引来无数人围观。躺着挣到钞票，早晨起来数到手软。所以当你无聊时，别人也十分无聊。
所以无聊经济竟然在疫情期间大曝发，疫情滋生了***经济无聊经济的生长。人本来就是一个矛盾体，以前上班时想休息。现在宅在家，又渴望上班。研究表明一个人如果长期属于处于同一种生活场境或状态下是非常难受的事，人需要就是要不停的转场或者转化场景找到不同位置去表现自我。在此时疫情期间虽不能转场，但可自我适当的调整，多寻找一些事情去释放自己的压力。可能有些人在观看别人睡眠时，也是一种释放压力的时候，有一个二虚拟空间的转景，不管做什么都要适应以自己为好，实时调整自己的心态，千万不要丧失目标、勇气和毅力。
这个特殊的时期，人们乍一静下来后，大多数人都很不适应，各种无聊与日俱增。
我的做法是：减少和控制看手机和电视的时间，多看些纸质版的书籍，趁机给自己充充电。最近一直在读余秋雨先生的《中国文脉》，懂得了人生应努力去拨去浮华热闹，远离滔滔口水，进入深度思考。我想，读书与看手机最大的区别就在于，是谁让你的大脑在运转？在思考？手机的那种浅阅读，猎奇阅读，不能够给人带来有意义的价值和力量，缺少了读书的品位。
几天来，我通过减少看手机多读书的办法，总的感觉是不那么疲劳了，精神头也比原来好多了，最主要的是感觉是心里比以往安静多了，增加了更多的疏朗的空间。
在家无聊时，最好是读书或做些有意义的事，这样既能充实自己又让自己过的充实。人在什么时间感到无聊？很显然无聊是在人无所事事时才有的感觉，只有忙碌的人才体会不到无聊。人在无聊时会产生一些荒唐的想法或者也会有一些荒唐的行为，无论那种对人对己都是有百害而无一利的，现在是信息化和互联网高度发达的时代，时代的变化每天在更新，所以我们不断地学习完善自我才能跟上时代的步伐，才能实现自我，才能体会到人生的意义，否则等待我们的只有被社会淘汰，变的一事无成，除了无聊，还有更多的无聊。
隔离在家做什么好？
隔离在家待着，可以做的事很多
1.打扫卫生
2.适当运动
3.陪伴孩子做游戏，做作业
4.练习书法，绘画，弹琴，唱歌……
5.在家看新闻，及时了解疫情进展情况，如何配合***
6.反正，做的事情多了，唯独不能到处跑，不能给***添乱
陪小盆友们做手工，画画，做游戏锻炼身体，做好吃哒！🎤唱歌！💃跳舞！
平时总也觉得没有时间。什么都顾不上做！现在想象都是借口吧！吃穿用都是买买买！好像很忙，好像什么都不能做，也不会做！这一段时间的自我修炼！，@技能大爆发！什么西餐🍴中餐那都不是事儿！平时看到面粉头都大，现在一天五斤面粉消耗掉！从爱心馒头到蘑菇蛋糕🍰，从河南烩面到山西刀削，从手擀面到猫耳朵，好像天下美食都能从手指间流出来！神啦也是！有个问题是自己又重了多少斤！还是天空晃荡那五个字：“那都不是事儿”！😄😄😄
平时总感觉自己忙顾不上陪孩子！这段时间的锤炼，好像自己也能拿到幼师资格证和教师资格证啦！从算数到古诗，从讲故事到唱歌，从跳舞到绘画🎨！技能！技能！大爆发！
来吧！加油💪！让我们一起疯狂！一起开起自己巅峰人生吧！带着孩子一起冲向这五彩缤纷的世界！
嗨喽～大家好😊
隔离在家做什么好？
个人觉得在家可以做很多是事情，
但是具体除了一日三餐外做什么最好，
我认为充实自己，充充电最好，
在这个特殊的时期，只能宅家里那点地方，这个时候我们身体最缺乏的就是锻练&运动。
同时呢多锻练也会更好的提高身体的抵抗力，
有句经典真理～生命在于运动！
呢我们在运动的时候也会感到快乐，运动时大脑会分泌一种内啡肽的物质，它可以帮助合成体内的血清和多巴安。所以呢在运动完之后，你会感到非常的快乐，轻松。
所以呢跟我一样每天一小时的锻练起来吧！
让我们在这个特殊情况里将能量充满，时刻准备着回归工作！
