宝宝可以吃哪些辅食？
说到营养辅食，对于宝宝来说怎么样做到营养均衡是最重要的，想要均衡就要食材多样化，比如肉、菜、蛋、奶、水果等等都要搭配来进行，不能总是太单一。
对于时间不太多的妈妈们来说，不用太追求辅食的颜值，通常来说蔬菜肉海鲜搭配的一锅大杂烩粥或者面就是一款不错的宝宝营养食。
其实我常说做辅食，我将黑暗料理进行到底了，我家娃到快两岁了才开始加点盐，之前一直原味，孩子们一直蛮接受的。其实也是有一些小方法的，比如西红柿、香蕉，自制虾皮粉、香菇粉、肉松等等都是很好的天然调味品，辅食也会有滋有味儿的。
给大家分享一些我做过的，家里老人都觉得好吃的辅食：
山药红枣蒸蛋糕
做法：
山药去皮（易过敏，最好戴一次性手套），红枣去核
将处理好的食材与鸡蛋一起放入料理机搅打一会儿，变成细腻有光泽的泥糊
拿个碗刷油，把糊倒入碗中
冷水入锅大火蒸20-25分钟左右即可。
鸡丝凉面
准备食材：鸡翅中两个，宝宝细面一包，黄瓜，胡萝卜，花生酱做法：鸡翅用姜水泡泡，上面划几道，焯水一下，捞出
再起一锅水，鸡翅放里煮熟捞出。
胡萝卜切丝和细面一起下入鸡汤中，煮熟捞出。黄瓜、鸡翅切丝码到面条里，淋上花生酱，也可以换成黑芝麻酱。
紫薯香蕉饼
准备食材：紫薯、香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋
筛入一点面粉，能揉成团就行
揉好面团分成几份，香蕉切片包进面团压扁
在蛋液里滚一圈
粘点面包糠或者即食燕麦片
平底锅刷油，小火稍微两面煎一下，放一点水大概到饼的中间位置，烧干再两面煎一会，表面干了即可。胡萝卜洋葱香菇玉米肉肠
准备食材：香菇、玉米粒、胡萝卜、洋葱、猪肉、鸡蛋、淀粉、油、虾皮粉、葱花
做法：
香菇焯水切几下、胡萝卜切段、洋葱切两片、猪肉切块，一起放入料理机，再加一个鸡蛋，一点淀粉，一点油，一点葱花，虾皮粉，打成肉泥。
倒碗里，加入玉米粒，用筷子按一个方向搅拌上劲儿
放入裱花袋，挤到香肠模具里面，没有的话就用锡纸卷也行。
放入蒸锅蒸40分钟就好了。
吃不完的就冷冻，吃的时候直接蒸熟或者煎一下，切成片煮汤也行。
华夫饼
材料：低粉90g，鸡蛋2个，黄油20g，牛奶100g，肉松一包做法：预热蛋糕机黄油软化加牛奶，蛋黄搅拌均匀筛入面粉搅拌均匀加肉松，也可以加点葡萄干之类搅拌一下蛋清打发到湿性发泡即可跟面糊混合到一起蛋糕机刷点油，倒入面糊，上色即可，想硬一点可以多加热一会。图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
宝宝吃铺食就像打怪兽升级一样，从一开始的米粉，第一次给娃吃米粉， 水温试了一遍又一遍， 米粉调了一遍又一遍，担心稠了或者稀了。 到了添加蔬菜泥、肉泥时。每次做铺食都要在站在冰箱面前犹豫好久，怎么搭配才能更有营养。这心情比自己结婚时还紧张。
突然有一天， 一向喜欢吃吃吃的小吃货不爱吃辅食了，一看到妈妈拿着辅食碗就哇哇大哭，抓起就扔， 于是当妈的心急了。担心孩子吃不饱，就只能上网上学习更多铺食技能。
下面分享我家宝宝爱吃的小蛋糕
菠菜+山药+鸡蛋就能做的蒸糕！像乳酪蛋糕松软入口即化不上火，宝宝也能吃！
🥰这个蒸糕的做法超极简单的！做出来的蒸糕松软，软软糯糯的，捏起来像起司奶酪蛋糕一样，是我家宝宝最爱。
👉🏻菠菜50克，淮山药150克，鸡蛋一个，白砂糖适量（可不加）。
🥬菠菜开水烫一下沥干备用，山药切小块。
🥬山药、菠菜都放入榨汁机中，打入一个鸡蛋。
🥬启动榨汁机，搅拌成糊状。我这个是小黄人便携式榨汁机（就是那种充电的，可以随身带着的，所以比较小巧可爱） 。
🥬搅拌好的山药糊倒入事先铺好了的油纸碗中，敷上保鲜膜(敷保鲜膜是防水分进入影响口味)，冷水上锅蒸25分钟。 🥬
倒扣揭掉油纸，切块就可以吃啦！
1⃣不需要面粉的，只是注意山药要买淮山药、铁棍山药（细细的山药）
2⃣不喜欢菠菜可以换的，或者不放，（山药没办法换，哈哈哈）
3⃣一定要蒸熟哦，牙签一戳没有液体就是熟了
推荐几道我最近做的感觉还不错的辅食给你参考下：
香甜土豆饼（12m+）
食材：土豆、玉米淀粉、自制黑芝麻酱、红薯、白砂糖
做法：土豆、红薯分别去皮切小块，上锅蒸熟；蒸熟后取出，土豆红薯分别压成泥；在红薯泥里加入适量白砂糖和黑芝麻酱拌匀做饼的馅料；土豆泥里加入适量的淀粉拌匀揉成团；双手抹点油，取适量土豆团，按压成饼状，包上红薯芝麻馅儿，在将土豆面团整理成圆形的饼状；热锅加油放入土豆饼，小火慢煎两面金黄即可。
PS：玉米淀粉和土豆泥做饼皮很软，即使凉了也不会发硬；馅料是红薯芝麻的，具有甜味又有香浓的芝麻味，很不错的哦。
春卷小福袋（12m+）
食材：饺子皮、胡萝卜、玉米粒、熟米饭、猪瘦肉、葱，食用油
做法：饺子皮涂上油，然后盖上一片新的饺子皮，然后在刷层油，如此反复10次；用擀面杖将叠起的饺子皮擀开擀薄，然后放入蒸锅中蒸熟；胡萝卜和玉米粒入沸水锅焯水至熟后取出，胡萝卜切成小颗粒；猪瘦肉浸泡过葱姜水后取出切成肉末；葱入沸水锅滚一分钟捞出备用；锅里放点油，放入肉末翻炒至变色；接着放入胡萝卜和玉米粒、适量清水；水开后放入米饭翻炒水分收干；取一片饺子皮放上焖饭；边缘收起来成袋子状，然后用葱扎紧即可。
南瓜蛋饼（9m+）
食材：南瓜、鸡蛋、植物油、面粉
做法：南瓜去皮去瓤，切薄片后上锅蒸熟；蒸熟后的南瓜压成泥状；南瓜泥里打入鸡蛋和适量面粉、植物油后搅拌均匀；锅里刷点油，倒入南瓜蛋糊，小火慢煎至熟即可。
燕麦香蕉卷（16m+）
食材：香蕉、即食燕麦、淀粉、鸡蛋
做法：鸡蛋打入碗内打散打均匀备用；香蕉去皮切成小段；香蕉段均匀地裹上淀粉后放到蛋液里滚一圈然后裹上即食燕麦；开小火，锅里刷点油，放入香蕉燕麦卷，慢煎至熟透即可t
以上这些辅食在我的头条文章里都有，里面有详细的做法，感兴趣的朋友可以关注查看哦。
我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注我@喵呜做辅食 ，一起制作美味营养的辅食，一起在厨房里分享育儿路上的点点滴滴。
当宝宝牙齿出来后，不少宝妈都开始给宝宝吃大人吃的食物，感觉可以早点让宝宝的咀嚼能力增强。其实这样的做法并不合适，因为过早的给宝宝吃大人的食物可能对宝宝的发育造成影响。在这个宝宝食物转变的时期，最好准备一份宝宝食谱，防止钠超量引起宝宝血压高，或者对宝宝骨骼发育造成不利，甚至还会影响到正常的发育，导致矮个子。所以宝宝的健康和饮食息息相关，只有全面均衡的营养才有利于宝宝的发育和成长，妈妈们平时一定要多多了解适合宝宝的食谱才好。今天我给大家介绍三道适合宝宝吃的美食。
一、排骨汤青菜面
（一）准备材料
主料：宝宝面适量
辅料：萝卜排骨汤1小碗，少量萝卜和排骨上的肉，上海青1颗
（二）制作步骤
1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。
2、把萝卜和排骨上的肉连同青菜用料理机达成泥备用。
3、将宝宝面和菜泥放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。
4、倒入碗中，晾凉后即可喂宝宝食用。
TIPS：吃面条能锻炼宝宝咀嚼能力，但普通的面条并不适合宝宝食用，普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。建议宝妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。
二、鸡肉南瓜泥
（一）准备材料
主料：南瓜、鸡肉适量
（二）制作步骤
1、南瓜去皮放入锅里隔水蒸熟，然后用勺子压碎。
2、鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟30分钟后，并将其捣烂。
3、最后将南瓜泥和鸡肉泥混合即可。
TIPS：亲自DIY各种泥类辅食，让宝妈比较放心，泥类辅食质地细腻，有利于宝宝吞咽和消化。
三、肉末蔬菜粥
（一）准备材料
主料：大米适量
辅料：猪肉、青菜适量、鸡蛋1枚
（二）制作步骤
1、将猪肉剁成泥，然后加入一个鸡蛋，充分搅匀。
2、青菜洗净，控干水分，切碎。
3、大米洗净，熬成稠粥。
4、接着往粥里面加入菜粒和肉泥，边煮边搅拌，等到肉泥变色后即可盛出。
TIPS：肉末蔬菜粥做法简单，而且营养比较均衡，蔬菜有丰富的膳食纤维，肉里面含有蛋白质，平时宝妈可以做给宝宝吃。
一般来说，四个月以前的宝宝不推荐添加辅食，母乳和配方奶一般足以满足宝宝的营养需求。4-6个月的宝宝可以逐步添加辅食了，开始时以各种泥为主，例如水果泥、蔬菜泥、配方米粉、配方奶；7个月-9个月的宝宝以末状食物为主，吃软饭、配方奶、肉沫、菜末、蛋、芋泥、豆腐、水果。9-12个月的宝宝可以吃一些带小块的食物，不用全部打成泥。可以吃一些小米饼，或一些专给宝宝提供的小吃，还可以适当的添加肉沫、鸡蛋黄、奶酪、豆类、菠菜、豌豆和燕麦等食品。一岁至一岁半的宝宝基本上可以吃家里正常的饭菜，但是注意少加盐，开始时还需要将饭菜切碎或压碎。一岁半以上的宝宝基本上可以吃所有的食物了，但还是要以清淡、易消化为原则。总之，宝宝的辅食添加一定要按照原则来，量由少到多，并且还要注意宝宝的脾胃消化，注意观察大便，关心宝宝的脾胃功能。
2021年做什么生意投资小，回本比较快，明年想自己创业了？
你以为的创业是不是这样：
1.有一个创业机会摆在那里
2.你投入钱、精力、技能
3.就能赚钱，虽然钱不多，但是比上班强
如果你是这样想，那说明你是创业门外汉。
我理解的创业是这样的：
1.你在工作中无意间发现某个需求存在商业市场，你凭借你的专业技能或者商业嗅觉觉得可以试试
2.于是你在业余时间，往这个市场里投入钱、精力和你的专业技能
3.你赚到了一些钱，于是你觉得这是一个创业机会(凡是没有让你赚到钱的，都不是你的机会)
4.然后你辞掉了你的正式工作，专心创业
5.一开始你的目标是让你的收入勉强达到辞职前的水平，随着你驾轻就熟，收入越来越多
6.你需要雇人帮你承担一部分事物，你还需要管理这些人
总之，机会是自己挖掘出来的，而不是明摆在那里的。如果你没有一些专业的洞察或见解(见解不一定是对的，但一定是自己挖掘出来的)，基本不可能创业成功，甚至连开始创业的勇气都没有。当然，如果你不信我的，觉得自己运气好不会那么容易失败，那倒是可以随便投资一些所谓的创业机会，说不定有万分之一的机会一夜暴富呢。
总投资五千左右，三五天回本，月赚三万＋，不欠账，每天现金收入。这样的生意你看的上吗？或者你会相信吗？我就是靠的这种生意翻的身。在这里分享出来相信也没有多少人会相信，因为有句话叫 《一个人永远赚不到他认知以外的钱》。你没有亲眼看到，或者说你看到了也不会想到能赚这么多钱，没有人告诉你内幕，不是熟人告诉你 你也不会相信。如果我说我手把手教你，带你做这个赚钱的生意，但是前提是收你三天的纯利润，你敢做吗？敢尝试吗？相信很多人会说小心被割韭菜了，小心踩坑了。对于那些安于现状，不想改变的人来说，安安稳稳上个班，下班刷刷抖音看看美女，没事在网上当当喷子就好了。对于想创业的人来说，真的是踩不完的坑，稍有不慎就会亏个净光，所以要擦亮眼睛，考察清楚，看到别人能挣钱的事情，自己能不能干的来，***别人赚钱的模式是最安全的，最直接有效的。想改变现状的朋友不妨关注我的头条号（地摊哥小峰） 了解一下，或许能改变你的观点
投资小，又回本快的项目还真有，
项目操作了几个月了，发展空间挺大的，可以考虑做做，
2020马上过去，趁着年底，可以做做加油卡项目，
项目是今年7月份入手操作的，目前盈利可观，
可以分享给大家攒点外快。
加油卡项目是平台和全国各地5万多油站达成合作，
连接了一个优惠接口，给广大车主享受优惠的一个渠道。
平台自有系统无限生成卡密，100元，200元，500元，1000元不同面值的加油优惠卡。
印刷成实物卡，由各个代理商或批发商通过各种销路派发到车主。
车主拿到油卡下载平台APP，输入***和卡密就能进行激活使用了，到合作的油站去加油享受油站的7-9的折扣优惠，100元面值的油卡额度是用作抵扣优惠的部分，今天加200块，优惠了30块左右，实际只需要付款170元。分三次能把100块的余额用完。用户如果想继续使用可以在APP内进行二次充值。约花6元=100元额度。
项目的赚钱模式，就是低买高卖赚差价。
逐张卖给车主，这是笨办法，除非手上有很多车主***（比如汽车类目公众号主，他们可以直接卖给车主）。
大众的做法是作为礼品卡去销售。线下各种商店，线上各种网店，公众号主，微商等都需要礼品。都是潜在客户
做当地实体商家的生意，回本快利润高，100块面值的油卡2块一张拿货，自定义价格卖给商家做促销活动，3块/5块赚差价。商家搞一场促销活动下来几百张送出去是没问题的，实现多赢的局面。
要做这个项目有几种方式，
1.直接做批发商，在平台拿到货，就可以去推广做业务了。
2.可以加盟平台做代理商，有后台给你操作，可无限制卡，印刷成本约1毛一张，成本低了，利润自然就高了，其次代理商还可以享受自己名下用户充值的分润8成。
3.独立部署自己的平台，收益更多，除了能无限生成卡密， 代理费也是一大块收入，还有平台内其他一些优惠券佣金收入。
项目都是真实在操作，趁着年底商家搞活动的高峰期，红利期大约持续到春节过后一两个月，看懂商机的不要错过了。
最近刷悟空问答看到很多人在问这个问题，今天就借机说一下我的看法，首先呢每个时期都会有一个脱颖而出的行业，我们一般称之为风口行业，而创业的捷径就是跟随风口去做，雷军曾经说过很出名的句一句话：站在风口上猪都能飞起来。我也很认可这句话不可否认的是说的很有道理，跟着风口走是肯定没问题的，像十年前的淘宝和近几年的自媒体都是一个风口期
给大家推荐一个不错的项目，也是我目前在做的行业，可以去查阅一些资料，详细了解一下：（投资成本的话也不大，两三万就可以操作，市场空间也很大）。好了言归正传，说一下2021年的创业方向
互联网行业肯定是要爆发的，事实上最近几年来说互联网行业基本上每年都会出现一个风口，这点从这今年的上市公司就能看出来，成就了很多业界大佬，明年VR全景是一个不错的选择，整体来说，VR行业链伴随5G的发展，正式的走进人们的生活中。从2018年10月的世界VR产业大会的成功召开，截至目前3年的发展，我们接触的VR字眼的东西越来越多。”VR游戏体验馆“已经遍布商业街了（价格也非常昂贵，我一个小侄女办一张卡，2000元7次，一次5分钟，这个项目来说，产品更新的太快了，投资资金过于庞大，对场地位置要求颇高，一般的创业者不建议）。恒大在疫情期间利用”VR看房“卖出数百亿的房产，位居国内房产销量榜首；贝壳利用“VR看房”、“VR讲房”、“VR带看”三大VR核心功能，也成功的在两年多的时间成功上市。”VR云展会“VR广交会”“VR军运会”.......越来越多的国家性质会议也频繁的以VR的形式出现在我们面前，这一切都说明一个问题，国家的扶持力度很大。同时也说明了，VR的时代即将来临！
现目前，关于VR全景这一专栏：百度地图，美团，携程，飞猪，去哪儿，支付宝口碑，贝壳，安居客......多方大流量平台已经打开了端口，也彻底的把VR作为未来对外展示方式。市场的需求度，也随之大大提高。今年受疫情的影响，反倒大大提升了实体行业对宣传的推广。这一切表明了VR全景的市场进入了蓝海市场，这可能来说的话，是一个潜力股，就看谁先把握先机了，谁能把握先机，谁能快速的选择优势的市场份额，谁能打好基础，在未来的某一天先发制人。VR全景涉及的行业很多:酒店，宾馆，餐饮，健身房，***，大学，景区......都是可作为市场发展的。
具体怎么做呢？以下揭秘：
第一步：技术板块
我们需要培训学习相应的拍摄制作技术，目前的话，拍摄技术可能来说都是只能化处理，自动对焦，自动云台旋转拍摄；VR全景后期制作技术，在国内已经发展已经完善，全部可以做到人工智能化操作，一键合成，一键美化都是可以操作的。学习技术需要匹配相应的系统，软件，功能......我们需要选择一家VR全景公司进行合作。
第二步：端口对接
所有做好的作品我们需要放到百度地图，美团，携程，飞猪.......这些大平台去帮助商家展示，帮助商家曝光。商家看重的也是这些搭平台的流量。（目前的话，个人或者公司都是上传不了平台的，只有跟百度地图这些平台达成 合作，签约合同才能够上传的。）
第三步：市场开发流程
我们需要一个专业的市场开发流程，从找客户开始，包括我们去以什么样的身份去沟通，到我们沟通介绍的内容，沟通的技巧，报价表，再到签约合同的细节......这些问题都是要经过专业化的一个流程培训。
从事互联网行业便是“快”，“准”，“狠”；站得先机，更要战得先机，才能真正把握机会，把握市场。更多VR全景干货，将持续为大家分享。有想从事这一行业的，对这个行业有兴趣的伙伴们，可以互相沟通。
