广州适合情侣爬的山？
广州有很多山都适合情侣去爬，为你推荐以下几座：
帽峰山：位于广州市城区东北部，坐落于白云区太和镇、钟落潭镇交界处，是省级森林公园。最高峰海拔534.9米，是广州老城区最高峰。在山顶海拔520米处，有爱情石纪念石碑，并侧伴润楠三株，名为三生树，“爱情石许爱情誓，三生树下定三生”，同时山内亦有千年古道、红色枫叶林、红豆相思树等浪漫景点，很适合情侣和游客在5月20日这天游玩。
火炉山森林公园：是广州最适宜休闲运动的景区，不仅适合亲子游玩、情侣约会，也是户外徒步爱好者的热门路线。整座山的平均海拔150米，最高的主峰“白架顶”海拔321.8米，坡度平缓，走起来比较轻松。
白云山：适合情侣晚上去，没有了白天人来人往的热闹，夜色下的白云山变得分外幽静，与心上人牵手通过树木葱郁、人影稀少的登山小径，慢慢爬到山顶，俯瞰眼底的万家灯火，仰望皎洁的皓月，此时此刻，风景只属于两个人。
广州还有很多适合情侣爬的山，你可以根据自己的需求选择。
广州有很多适合情侣爬的山，其中最受欢迎的包括白云山、荔枝湾公园和大观山。白云山石林峡谷和天然风洞非常惊险，可以给情侣带来***的体验，同时山顶可俯瞰广州市区美景，是拍照的绝佳背景。
荔枝湾公园有着秀美的山水，宛若一幅大自然的画廊，步道伴随着清澈的水流和美丽的历史古迹，非常浪漫。
大观山锦绣峰是广州最著名的爱情圣地，是情侣旅游的理想选择，登上山顶后观赏到美丽的日出和日落，心境愉悦。
广州有很多适合情侣爬的山，其中白云山最受欢迎。这座山位于广州市白云区，山势陡峭，植被茂密，景色壮丽。登上山顶，可以俯瞰整个广州市区，感受大自然的美妙与壮观。此外，还有丰富的文化遗产，如千年古刹白云寺。如果想要更加浪漫，夜爬白云山也是不错的选择，沐浴在星空下，可以促进彼此之间的感情交流。无论是白天还是夜晚，白云山都是情侣登山的绝佳去处。
广州作为一个山水城市，有很多适合情侣爬的山。最推荐的是白云山和荔湾花园，在美丽的自然风景中，情侣们可以享受步行、攀岩、远足以及神秘的夜间探险。
白云山中的接引殿、飞来巨石和五云仙洞等景点，以及荔湾花园中的中山纪念堂等都是相当适合情侣参观的地点，既能锻炼身体，又能切实地感受到山水之美。在登顶的时刻观赏城市风景也是非常浪漫的，这也是许多情侣选择来这里的原因之一。
广州有不少适合情侣爬山的地方，其中最受欢迎的要数白云山了。在这个风景秀丽的山区内，游客们可以体验到不同的山峰、瀑布、森林和自然景观，并可以沿着约5公里长的游步道漫步。
另外，小蜜柚山也是一个适合情侣们登山的好去处，山上有绿竹成荫的山间小道、隐约可见的石刻和水系，还有高达80米的瀑布，让人们可以在欣赏美景的同时感受到浪漫的气息。总之，广州有很多适合情侣爬山的地方，每一个景区都有着不一样的自然风貌和人文历史，值得一去。
三稔包配料？
三稔包是中山地区的一道特色小吃，其配料丰富多样。主要配料包括新鲜的三稔（即酸杨桃）、姜蓉、干木瓜丝和片糖。三稔作为外皮，其酸甜口感为整个三稔包增添了独特的味道。姜蓉和木瓜丝的搭配，不仅口感丰富，更增添了食物的层次感。而片糖的加入，则为三稔包增添了甜蜜的口感，使其更加美味可口。这些看似普通的食材，经过精心搭配和制作，便成为了一道风味独特的美食。
三稔包是一种传统的台湾小吃，以糯米团为外壳，包裹着各种馅料而成。三稔包中的主要配料包括有黄豆、扁豆和红豆三种，这也是它得名的来源。
黄豆口感柔软，营养丰富，扁豆则有清香的味道，能增加食品的口感层次，红豆则是传统甜品中不可或缺的主角之一。此外，台湾各地三稔包的配料还可能会加入花生、核桃等杂粮、干果等食材，营养丰富，口感独特。
三稔包的做法是，将三稔晒干作皮，把木瓜、生姜切成幼丝，拌以丁香、玉桂，干草粉末，再将片糖熬成糖胶，将木瓜生姜丝胶实塞于三稔干中，并将它搓成橄核形，晒至八成干时便制成成品。入口其味甜酸甘辣，开胃消滞，食后口留余甘。
镇江持有三免卡可旅游哪些景点？
镇江有三种免费门票卡，分别是免费旅游卡、免费文化卡和免费***卡。以免费旅游卡为例，可以在大部分景点免费入园游览，包括句容山、南山竹海、长城山、五一城、水晶宫等知名景点。此外，该卡还可以在温泉、度***村、主题公园等地享受特殊优惠。持有免费文化卡则可以免费或优惠参观博物馆、纪念馆、图书馆等文化场所。免费***卡则可在电***观看部分影片免费或优惠价。
中山石歧有什么好玩的地方？
这段时间，估计你跟小米一样
朋友圈被各种茶餐厅强行占领
仿佛这段时间
你所有的小伙伴都去茶餐厅打了个卡一样
相信很多人都跟小米一样，不爱排队
全世界都去吃茶餐厅了，除了我...
朋友圈茶餐厅热潮袭来的时候
小米决定介绍一些便宜又大碗的老食店！
让你的朋友圈与众不同一些！
凯莉冰室
听说港口的小伙伴偶尔会用“***”解决问题
请你喝“***”喝到你消气为止！
☂
大杯菠萝冰
大杯菠萝冰简称“***”据说心情不好的时候猛灌一杯整个人都会愉快起来四块钱一杯，两杯喝下去必须消气了！
凯莉冰室开了很多年，食物都是便宜又大份
现在两个人出去吃个饭，一百多块很正常
在凯莉冰室，你可以放肆猛吃
按照一般女孩子的食量，人均十块就撑到不行了
人均：10—15元地址：港口镇二马路
康乐冰室
以前的乐健冰室，现在叫康乐冰室
名字改变了，价格和味道没有变！
跟凯莉冰室差不多类型，这里也可以劈“***”
到了康乐冰室，记得点上一个很有特色的炸雪糕！
人均：10—15元地址：港口理工旁
（温馨提示：港口的冰室一般是下午三点之后开门的）
刘记湛江风味牛杂
这真是一家开了很久的牛杂店
旧店是在新星的隔壁
当时是一家只能容纳五六个人的小店
纯粹靠着美味留住熟客，然后小店越做越大
牛杂处理得非常干净，一点异味都没有
小米在这光顾了超过十年了，一直吃得很放心
不说牛杂，单单是萝卜就能看出老板的用心
每块萝卜都煮得软滑入味
人均：15—20元地址：民生路27号（亞叔扒房旁边）
永丽豆腐屋
以前放学的时候就很喜欢去永丽吃豆腐花
红豆，绿豆豆腐花，双皮奶，芝麻糊
这些都很好吃，还有鱼蛋之类的小吃
吃完还会买些水牛奶回家喝！
人均：10元
地址：白水井民安街荣贵坊1号楼底
紫来店：紫来大街9号3卡
满足面
小米最近发现，无论我们发什么
最好吃的面，最便宜的店之类的主题文章
如果没有带上满足面，后台留言小伙伴就直接说
“这个时候怎么能没有满足面！差评！”
小米的心碎成饺子馅，一直觉得太熟悉了
不用介绍大家也知道的，我知道错了！
混酱肠粉，阳光猪排饭，都很受欢迎呢！！
人均：10—20元
地址：白水井大街
钊钊美食
便宜好吃的老字号，非常接地气
到了逢源，总会不自觉跑到这里点上这些美食
鲜嫩多汁的炸鸡翅炸鸡腿，还有超级大块的炸番薯
各种特色的酿辣椒，酿茄子
当然，糖水也是不能错过，跟自家煲的一样足料
人均：10—15元（按斤称重计算的）
地址：逢源商业街(逢源麦当劳后门斜对面)
众生堂
不用过多介绍，在逢源街人气最旺的就是众生堂了
烫菜和咖喱鸡翼真是远近驰名了
每次去都人头涌涌，周六日更是一位难求
人均：15元地址：逢源商业街5号20卡
根叔烧烤
位于九曲河里面的根叔烧烤，是宵夜届的大明星
很多人晚上特意开车过来觅食
分量足，味道好，约上三五好友
喝喝啤酒，吃吃烧烤，爽！
人均：20—30元地址：石岐街道九曲河牌坊内
田园甜品
性价比较高的一家甜品老店
我记得当初是因为菊花汤圆而闻名的
菊花糖水底，配上花生馅的汤圆
还有很多其他甜品，选择挺多的
人均：10元地址：中山华苑大街20号
冰凌食店
这里有传说中的冰花凌角仔！非常良心的商家
出品有保证，好吃又不贵，就是冰凌！
天时暑热来一碗冰花凌角仔，透心凉，爽快！
干捞云吞料足皮滑。牛肉蚬肉粥也是诚意满满，牛肉大块腌制得很入味，配合老火蚬肉粥底！
至于价格有多实惠，直接甩个菜单你们感受一下！！
人均：10元地址：沙溪镇港元村港园上大街9号(1路公交总站后面)
用这些美食图，成为朋友圈的清流吧！
介绍了十家这种性价比高的店子！大家还有什么这类型是好店，也可以给小米推荐！！下次可以分享出来，造福各位吃货！
（这次的介绍有门面照，有人均，完全按照大家要求写的呢！虽然没有顺德记和顺柚记，但是这些老店都在小米的心里，很爱很爱的，爱是克制！不能每次都带出来溜的，是吧~）
中山石歧作为中山的老城区，以人文景观居多，美景美食非常适合逛街走走去发现。
1，岐江公园，岐江夜游，炫彩摩天轮
2，步行街，看老宅子，感受中山原住民的乡情。
3，中山博物馆，收音机博物馆，阜峰文笔塔，西山寺，闹市中的静谧之处。
4，月山公园和铁城【中山的旧称】，保留着民国的历史气息，别具一格的清幽
5，美食呢——满足面【阳光猪扒饭】，顺德记【鲜虾云吞和猪脚姜】，众生堂【烤鸡翼，好好食】，华生行【荷叶牛肉蒸饭】，煲煲掂【盐焗乳鸽，烤乳鸽】等，都是中山人们经常光顾的中山店，满满的中山味道
我推荐一家，在湖滨路的，在新村牌坊入去右手边，叫新荣华…他们家做的鸡扒，猪扒，鸡腿，猪手，真的好吃，那做法就是港式做法，听说厨师是港人，所以做法较正宗，他们都是小小的一家店，就四张桌子，开业不久，但我天天都吃！因为现在快餐元素太多，找到一家便宜又好吃的，也难！人均15左右👉…
中山市石岐区是中山市区的一个区，居于市区东北方向，是原中山市北区和中区合并而来，和西区同属于老城区，购物有大信大润发和大信优越城百货、步行街等；游玩景色最具特点的是岐江夜景，不妨夜游一下，很值得。
可以去中山步行街喔，就在石岐不远的。它的实名则是孙文西路步行街，小编数日前也刚刚去过。那里是石岐商业，文化和交通的中心，建筑多是西洋风格，很是别有风味，喜欢摄影的朋友记得带好相机了哇。虽然地方很漂亮，但是小编去的时候人很少，没有广州深圳等地的步行街繁荣，但是店铺还是很多的，多是卖衣物鞋子的店铺，价钱还可以接受，跟别处的步行街价钱差不多。有兴趣的喜欢购物的游客可以前往亲自体验一下哦。
黑芝麻有什么营养？
黑芝麻为胡麻科植物脂麻的黑色***，又名胡麻。其味甘、性平，生用微寒，炒用性温，入肝、肾、肺经。
从中医角度讲，黑芝麻具有补肝肾、养五脏、生津润肠的作用。适用于肝肾不足、头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、病后体弱、肠燥便秘等。黑芝麻润肠，大便溏者不易多食。芝麻炒后燥热，体内热盛者应慎用。
从营养方面讲，黑芝麻又具备怎样的营养价值呢？
每100g黑芝麻热量为559Kcal，并含有蛋白质19.1g，脂肪46.1g，碳水化合物24g，不溶性纤维14g，维生素Ｂ1为0.66mg，维生素Ｂ2为0.25mg，烟酸5.9mg，维生素E50.4mg，钙780mg，磷516mg，钾358mg，钠8.3mg，镁290mg，铁22.7mg，锌6.13mg，硒4.7μg，铜1.77mg，锰17.85mg。
可以说黑芝麻的营养价值相当高了，每种营养素的含量都较高，绝对称得上是高营养食物。但是黑芝麻的油脂含量较高，加上还有较丰富的蛋白质和碳水化合物，使得黑芝麻的热量较高，每100g黑芝麻的热量可达559Kcal，对于减肥期间的女性来说，100g黑芝麻的热量就占了一天当中所需热量的一半。并且，黑芝麻油脂含量高，过量食用不利于血脂的正常，所以，食用黑芝麻，把握好食用量很重要，每天10-15g，可以直接食用，也可以作为菜肴的点缀。
对于生长发育期的儿童，每天食用适量黑芝麻对他们来讲是种不错的选择，黑芝麻中丰富的蛋白质和各种营养素都利于他们的成长，但食用量也不易过多，每天10g左右，拌入米饭中，或者在熬粥的时候加入，可以在不知不觉补充适量营养。
需要注意的是，对于一些黑芝麻制品，并不建议将其作为营养食品来食用，如黑芝麻糖、黑芝麻糊等，这些食品中虽然含有丰富的黑芝麻，但是其中添加糖过多，食用这类高糖高脂食品弊大于利。日常可少量食用，高血糖高血脂人群最好忌食。
《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”其味甘性平，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，主治肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰脚痿软、须发早发、肌肤干燥；肠燥便秘；妇人乳少；痈疮***；汤火伤；痔疮。
据分析，每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，所以在延缓人的衰老及美容护发方面，才有了极大的作用。
常见验方：
1、治大便干硬、湿热便秘：黑芝麻60克，杏仁5克，米70克，浸水后捣烂成糊，煮熟加糖吃。
2、治肠燥便秘：黑芝麻20克，当归、肉苁蓉、柏子仁各15克，杏仁9克，水煎服，每日2次。
3、治须发早白、头晕眼花：黑芝麻200克，蒸熟炒香，研细末，每次服用20克，每日3次。
4、治皮肤枯涩、发枯早：脱炒熟黑芝麻、当归等量，一起研细，1日3次，每次10克，饭后食用。
5、治高血压：黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，红皮鸡蛋清1个，混匀，1日3次，2日服完。
6、治贫血萎黄：黑芝麻、枸杞子各15克，熟地20克，党参30克，当归9克，白芍10克，水煎服，每口1-2次。
7、治干咳：黑芝麻125克，冰糖30克，一起捣烂，每次开水冲服15~30克，早晚各服1次。
8、治产后少奶：黑芝麻250克，炒香，加食盐少许，共研细末；另将鸡蛋煮熟，去壳，蘸芝麻末食用，如加猪蹄汤冲服，则效果更好。
9、治肾虚腰酸：黑芝麻炒熟加核桃仁，研未，每次2汤匙，早晚各1次，用蜂蜜水送服。
10、治神经衰弱：黑芝麻20克，核桃仁20克，白糖少许，研末冲服。每次1匙，每日2次，连服10-15天。
11、乌发、驻颜：黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取15～30克，与梗米60克，加水煮成粥，早晚服用。如夏士莲推出的黑亮柔顺型全新营养洗发露，正看中了黑芝麻美发、护发的功效。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供）
欢迎关注“逸仙药师”，内有关于各种疾病合理用药的文章！
黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色***，也叫胡麻，营养丰富。
《中国食物成分表（2009）》显示，黑芝麻的能量和脂肪较高，并且富含膳食纤维。100克黑芝麻含有46.1克脂肪、24.0克碳水化合物和19.1克蛋白质，可以提供559千卡的能量，还含有膳食纤维14.0克。
黑芝麻中维生素和矿物质含量丰富，100克黑芝麻含有维生素E50.4毫克、维生素B10.66毫克、维生素B20.25毫克、维生素C50.4毫克、钙780毫克、铁22.7毫克、锌6.13毫克、硒4.7毫克和锰17.85毫克。
维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用；维生素B1和B2参与能量的代谢与生成；维生素C帮助抗氧化；钙形成并维持骨骼和牙齿的结构和功能；铁是血红蛋白的主要成分；锌是人体多种酶的组成成分，并且与记忆力和学习能力有关；硒能够促进生长，保护心血管和心肌的健康；镁是多种酶的激活剂并促进骨骼生长。
马博士健康团高迪思硕士生
黑芝麻可以，补钙，降低胆固醇，养颜美容，甚至提高生育能力。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，黑芝麻具有补肾的作用，可以黑发补充蛋白质，不饱和脂肪酸。可以做成黑芝麻糊，黑芝麻核桃养生粥，黑芝麻枣粥，芝麻杏仁蜜等等，都有很好的养生效果和食疗。黑芝麻功效很多，但也存在一些副作用，黑芝麻食用过多，容易造成内分泌紊乱，头皮出油，毛皮枯萎、脱落；有食欲不好、大便糖稀人群，不可多吃食用黑芝麻。黑芝麻可与鸡肉同食，黑芝麻炖乌鸡营养丰富，对女生痛经也有很好的食疗作用。准备适量的大米和黑芝麻，将它们淘洗干净，芝麻晾干;后将晾干的芝麻放入热锅中干炒，炒出香味后盛出;然后将芝麻碾碎，收集一处，留有备用;继而在锅中添加适量清水，倒入大米，开火煮开;等水开之后，将碾碎的黑芝麻倒入，搅拌均匀，转小火继续焖煮也可加些大枣。等粥变粘稠后，即可关火食用。熟的直接吃就可以，每天10到15克一小勺左右。不要吃多，每天坚持吃一点。就ok！
大家好，我是减肥管理师方雪。
黑芝麻的营养价值
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，维生素E和维生素B1等，能加速人体的代谢功能；100克黑芝麻含有蛋白质19.1克、脂肪46克、碳水化合物24克、膳食纤维14克、维生素E49毫克、维生素B10.25毫克、维生素B2 0.66毫克、烟酸5.9毫克，还有锰17.8毫克、镁290毫克、钙780毫克、铁22.7毫克、钾、磷、钠、硒等，是一种高热量、高脂肪、高蛋白、高纤维的食物，营养价值非常高。
什么人吃比较好
对男性：黑芝麻作为一种食药两用的食物，中医评价它：性平味甘，入肝肾经。可以补肝肾，益精血是强身健肾的不二之选。
对女性：每一位女性都恐惧衰老都渴望能永葆青春，而黑芝麻则能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
对老人：当前，心脑血管疾病是威胁老人健康的重要杀手，而高血压正是造成这种疾病的重要原因。黑芝麻含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进我们因饮食摄入的，会引起血压升高的钠元素排除，从而起到稳定血压的作用。
对孩子：孩子处在生长发育阶段，这时骨骼的生长发育都需要足量的钙元素，这时孩子一旦缺钙将会造成发育迟缓的问题。严重时会导致罗圈腿、鸡胸、软骨病的发生。而黑芝麻含钙丰富，是孩子补钙的极佳选择。
黑芝麻最营养的吃法
一、黑芝麻核桃粥
食材：大米30g 糯米20g 核桃仁30g 黑芝麻30g 冰糖适量
做法：
1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2.锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开转小火。
3.核桃芝麻炒香，然后捣碎。
4.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
5.放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀，煮上2分钟关火。
二、黑芝麻糊
食材：糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g
做法：
1、把黑芝麻和糯米粉分别炒熟。如果买的熟黑芝麻，就不用炒了。炒至糯米粉发黄变色成熟关火，放一边晾凉
2、放入搅拌机，搅至芝麻粉成块状。
3、加入白糖、炒好的糯米粉，再次搅拌，然后装到罐子里面。
4、吃的时候，先用冷水调成糊，然后倒开水进去搅拌。
三、黑芝麻西兰花蛋饼
食材：
主料：西兰花、鸡蛋、面粉、黑芝麻、黄油、盐
做法：
1、所有食材准备好，西兰花稍稍焯水沥干备用；
2、鸡蛋打散，西兰花切碎放入打散的鸡蛋中；
3、放适量的面粉搅拌均匀，太粘稠的话就放少量清水，稀一点摊出来会好吃；
4、放适量黑芝麻继续搅拌均匀，放少许盐；
5、平底锅放入黄油；将蛋饼摊平，两面煎熟即可。
我是方雪，帮助大家解决减肥中遇到难题，让你在减肥的路上更轻松。
我是减肥管理师方雪，每天和你分享健康饮食和减重知识。
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