有什么是适合学生快速饮食的食物，像热狗这样的？
这是最近的早餐，快速，省时，还很健康，美好的一天从早餐开始☀。
不用开火的更适合学生党。👍
每天保持摄入蛋白，碳水，蔬菜水果，身体才更有活力。🌻
快速也得营养。
1、自制鸡蛋火腿生菜三明治+小番茄
猕猴桃+蓝莓
祛湿茶（搭配牛奶或者咖啡☕也不错）
2、土司片+咸鸭蛋+大枣
柚子+猕猴桃
牛奶+即食燕麦
这餐完全不用开火烹饪
操作用时也不过五分钟
3、香蕉面包🍞+小烤肠
红心火龙果
酸奶杯（碗）（酸奶+红心火龙果+即食燕麦片）
这餐也不用开火烹饪
4、烤面包+火腿片+枣
水果拼盘（香蕉+葡萄+苹果+橘子）
牛奶
5、可颂三明治
水果盘
好好吃饭，身体才是革命的本钱👍
1、固体食物中巧克力，牛肉干，香蕉干，烧饼，干吃面，袋装锅巴等等。2、液体食物中葡萄糖，纯牛奶，豆浆。3、干粮。可以去超市买压缩饼干，有军用的最好 4、水果，只要是你自己喜欢的都可以，即充饥又可以补充水分
我觉得快速食用的食物在现代社会已经是越来越普及了，只能说现代人的时间越来越珍贵了，吃饭都没时间。
一般来说，除了热狗，比较健康的还有三文治、饭团、酸奶、苹果、军粮之类的。
话说我更有兴趣想知道，为什么现在学生会那么忙？是要节省时间去学习复习吗？那我更建议用更高效率的学习方法哦，吃饭吃得太快到了后面很容易得胃病。
到时候你得了胃病，例如胃下垂之类的，你学习的时间会更少哦，还有花钱治病。
最后祝你健康饮食啦~~（虽然知道你大概率不会听，但还是希望你能健康饮食。）
手帐怎么做？
如果你有做记录、笔记等习惯的话，手账本就必不可少了。要做出完美的手账本，个人认为首先纸质就要好，书写不易渗透、笔迹不易渲染开来。
以上是纸质的选择参考，可以选择黄道林纸可以起到护眼、书写光滑的作用效果，好的纸质让你的书写工整，看起来完美。
再者就是内页的排版布局，日期的制定，让你的安排不遗落。
这样的手账本工整又美观，每一件事都记得清清楚楚。
喜欢画画的小伙伴，在记录事情的时候还可以发挥自己的绘画艺术细胞，绘制你个性的插图，让你的手账本独一无二。
最后想说的是，你的书写！字写得好，别人看了心情都好，成就你的完美手账本！
以上为家之居盆景个人观点，如果对你有帮助就关注我吧！
手账分很多种类型，旅游手账、手绘式手账等等，我今天介绍一下最简单的bullet journal。
高人气手帐Bullet journal是一种由国外专业网页设计师Ryder Carroll设计出来的（手帐记录）笔记方法。国内中文很多翻译为***日记。
***日记的核心就是“速记”，让你在最短的时间内找出最重要的世界，管理自己的时间，提升效率，告别盲目忙碌。
Bullet并不限定你记录的内容，记录什么完全凭自己，可以用来做日常行程、习惯打卡、读书管理、观影***等。
我特别喜欢用他来做，***和每日必做打卡，简直不要太好用。
记录的时候，記得写短句子，有条理的排列内容。我在群里分享手账的时候，就有很多人问我为啥手账那么清爽。其实就是短小精悍的句子+有条理的排列。
句子是不是很短很简单句子是不是都很短如何开始Bullet journal？
只需要一支笔+一个纸质笔记本（特别适合像我这种不爱贴纸胶带的懒人，可随性绘画，如果不会也没有任何关系）。
如何建立自己的Bullet journal（***笔记法），方法如下：
1、把你自己未来的***、当下的任务、关键笔记，用最最简单具体的一句话写在你的清单上。***，就是要快狠准，一项一项罗列清楚，多余的就不要写了。
像我的To do list非常清楚的掌握了下班时间要干嘛。我的年***，也非常清楚的掌握的我整年学习方向。
2、建立自己的***符号（任务符号表）Bullet Journal的设计者设计几款基础符号（这就是为啥很多手账上都有符号）。
是不是有符号看到上面的符号了吗重点看符号设计者最开始的基础符号。一个点：一个待办任务。一个空心圆圈：一个要执行的***。一个横线_：一则单纯的笔记。
这个你可以自己设定，我不习惯用这个，更喜欢用小正方形，小三角和打勾等。也可以自己设计更多，比如五角星表示更重要的事情。
关键是要成为自己的系统，这样一来，只是简单的流水帐的清单上，都会立刻清楚展现出任务、***、笔记的不同层次，而我们可以准确找到重点。
3、建立自己的目录搜索这个很好理解哇，书都有目录，我们的手账本当然要有一个。这样方便你自己去翻看自己的手账。
所以把手账每页标上页码，我一开始做手账的时候没有想到。（上班时间不方面找图，我就不一一配图了。）
4、建立目录索引系统。上面的目录是为了找到你具体哪一天做了什么事情，这个搜索是为了让你快速找到你重要的事情在那一页。
如果不明白什么是目录索引的，可以参考一些工具书上面的索引。
5、关于笔记一页写不完？手账并不是规定一天只能写一页或者写半夜，如果需要更多的材料补充自己的手账，可以下一页再继续写。
为了保证笔记整洁，并不一定要写得满满再换到下一页，续业做好小标记就行，保证笔记清爽干净是重点。
6、关于前一天的任务没有完成如果写下的任务没有完成的话，我们在边上打个X，就能表明了。然后再边上画一个像下的箭头↓（表示推后去做）。
第二天再继续抄写到自己的待办清单中。
「Bullet Journal（***笔记法）」的设计者认为，这样的配套作法，可以提醒我们任务被拖延了，在不断的重新抄写中重新确认任务的重要性，直到有一天真正完成为止。
7、建立每月***清单在每个月开始的时候，用一整页，将自己当月的行程任务清单写下来（将***和必做分清楚）。
并标上日期，前面有一篇月周手账上有介绍（鏈接）。
任务清单让我们清楚查询，自己每个月主要都在忙什么。也可以把自己上一个月没有完成的清单抄写到下一个月上面来。
整个Bullet journal建立下来，你将会清楚的掌握自己的时间，提高效率，拒绝无意义的忙碌。
我一开始做手账的时候，不知道这些。走了很多弯路，希望整理的这份***笔记法对你有用。
标题设计（图片来源于网络，侵删）
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持续更新手帐素材，手帐版式，有兴趣的可以关注我。
手帐妹x黎是一个手帐爱好者，同时也是一个学生，在她的生活中，不管是学习还是生活，还是人生规划，她都会用不同的手帐本记录下来，从而过起了更有规划，更有意义的人生，如果你也是一个热爱生活，热爱手帐的人，那就赶紧来加入手帐的行列吧！
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你见过最***的人，有多***？做了哪些***之事？
小侯与小姚相恋11年，为供他吃，供他住，供他投资创业，前后总共花了165000元。可没想到小姚最终瞒着她和另一个女人结了婚，不仅抛弃了对她的感情，还对欠下的钱一分不还。小侯痛不欲生，观众怒骂：怎么有这样***的人！
小侯是一个小学教师，她不顾父母的反对和男友小姚相恋了11年，甚至在小姚被判刑期间还四处为她求情，导致父亲去世也没有看到最后一眼，成为她终身的遗憾。
可小姚却是个花心的男人，住小侯的房子，用小侯的钱，在外还欠下风流债，都靠小侯花钱去挡，前后总共用去小侯165000元，可最后小姚瞒着她和另一个女人领证结婚了。
为此小侯心有不甘，她拿着和小姚在一起的很多资料到处散发。还到小姚现在的岳父的单位闹事。尽管做了这么多过激行动，但依旧无力回天，还被小姚的家人大骂一顿。
小侯越想越气，这些钱里不光有她的钱，还有她借家里人的钱。原本家里就反对她和小姚在一起，现在感情已经被骗，如果连钱都还不上，她在家里就无容身之地。
没有办法，她只能到当地电视台，请电视台的专家帮她来追回这笔款子。
小姚：她把我关在屋里两天两夜不许出门！律师：你这是在撒谎。
在电视台的调解现场，小侯，小姚，小姚的妻子小徐都到了现场，电视台除一名主持人之外，还请了情感导师和律师等三位嘉宾共同参与调解。
小侯告诉在场的所有人：小姚在没有和她分手的情况下，瞒着她与另外一个女人（小徐）结了婚，并且对方还有了4个月的身孕。
不仅如此，虽然小姚已经登记结婚，但是依旧很长一段时间和她保持着联系，并且还会在她家里过夜。
面对这个情况，主持人问小姚的妻子小徐：
“你丈夫到前女友家里去过夜，而且还游离于你们两个女人之间，你不觉得心里难受吗？”
让所有人吃惊的是，小徐对于丈夫的行为表现出了极大的宽容和理解。她说：
“我知道她们十几年的感情没有断干净，所以我给她们时间慢慢处理。做不成夫妻可以做朋友，都是女人，女人何苦为难女人。”
但小姚却说，她之所以会回去找小侯是想把事情说清楚，能够好合好散。而在那里过夜，完全是因为小侯对自己的胁迫。
小姚说：“她把我关在屋里两天两夜不许出门。她出去买饭，我打开门看外面没人，再从6楼偷偷下去，就是这样逃跑的。”
律师马上打断她的话说道：“你说小侯出去的时候，你是可以开门出去的？”
小姚说：“对，她把门带上了，没有锁。”
律师驳斥道：“一个想拘禁你的人为什么会不锁门呢？你这是在撒谎。”
律师的驳斥把小姚说得目瞪口呆，无言以对。
小姚：她的怀孕是一个圈套！一个阴谋！情感导师：你睁着眼睛说瞎话！
小姚的胁迫之说很难成立，但场上的所有人都很奇怪，为什么小侯还要缠着这个男人，毕竟小姚和小徐已经登记结婚成为了合法夫妻，小侯再心有不甘也要认清现实。
情感导师就问小侯：“你不是今天才知道她在外边有别的人，也欺骗过你，你为什么不早点放她走，或者你离开她，还要去找她呢？”
听了情感导师的问话，小侯情绪激动起来，说：“我之所以又去找她的根本原因，是因为我发现我怀孕了。”
主持人问：“你现在怀孕几个月了？”
小侯回答：“已经2个月了。”说完，还把医院的孕检单子交给主持人和在场的嘉宾。
小侯的话让现场所有人大吃一惊。因为按照时间推算，小姚的妻子小徐怀孕4个月，那就是说小侯肚子里的孩子应该是在小姚和小徐登记结婚后，并且是在小徐怀孕后怀上。
这个时候，小姚不等任何人来问就说道：“出现这个事，我必须马上解释。”
经主持人同意，小姚说：“就是闹分手的时候，她说我要怀了你的孩子，你就能离开她和我在一起吗？我说我们俩不可能有孩子，不可能有将来。如果现在她真的怀孕的话，那只能说她给我设了个圈套。”
然后，小姚挥动手臂声嘶力竭的喊道：“她的怀孕是一个圈套！一个阴谋！就是想拴住我的一个阴谋！”
等小姚发泄完情绪，主持人问她：“这个孩子是你的吗？”
小姚说：“我不知道是我的不是我的。”
主持人又说：“其实你刚才已经默认你们两个人有关系。”
小姚说“没有，我们很久没有关系了。”
情感导师立即反驳道：“不对，你的话有逻辑问题。你刚说她为你设立了一个圈套。她想用孩子拴住你。所以这个圈套里面就是这个孩子。也就是说这个孩子是你们两个人的。”
小姚解释道：“这全是她一个环一个环套下来的。”
旁边的小侯冷笑着说：“我设圈套是为了让你骗我的钱，然后跟别的女人结婚去吗？”
另一个情感专家问：“姚先生，如果小侯想用孩子做要挟，让你离不开她，你不同意的话，你可以拒绝，她无法强迫你，我这个理解对不对？”
小姚说：“你这样理解对。”
情感专家接着说：“你这么说就等于你也认同你和她之间确实保持着关系，所以才会有她怀孕的这个事实。”
这时律师律师***来说：“最关键的是小侯还不知道她已经结婚。”
小姚立即反驳道：“她知道。”
律师说：“她知道了还坚持要跟你***，用孩子套住你，你为什么还要成全她呢？她当时给你灌了***吗？你是个负责的男人吗？”
小姚一时手足无措，连忙解释道：“她把我关在房间里两天三夜不出门。”
旁边情感导师大声说：“就是她把你关一个月，你也可以不配合她做这种事情！”
小姚又一次挥舞着双臂歇斯底里的喊道：“你们可以从道德上谴责我，可以来骂我不应该这样对一个女人，但是我为什么这样做呢？其实我也很可怜她，没有恨过她。”
“不对！”情感导师说：“是你在配合她，两情相悦的情况下有了孩子。你还说这是她给你设了一个套，把这个屎盆子一头浇向了她，你根本就不是个男人！”
调解进行到这里，现场的观众和嘉宾都对小姚的态度和做法表示出了不满，一位大姐谴责道：
“人家的青春没有了，都叫你糟蹋了，你明白不？不要说你给人家赔个礼，你就算给人家下跪也弥补不了！”
拖着怀孕4个月的身体，一直坐在小姚身边支持着丈夫的妻子小徐此时也起身离场。
连态度温和的主持人都忍不住怒斥她：“你不觉得你说这些话伤害了两个女人吗？你不觉得你自己做的真的是太过分了吗？你不要这么自私，你有什么理由在这儿唧唧歪歪啊！”
小姚：她逼迫我写借条，两年里胁迫我有八次，十次。律师：这个话本身就不靠谱！
面对谴责，小姚不但没有感到一丝羞愧，反而振振有词为自己开脱，小侯知道调解到这里两个人的缘分已尽。感情不可能再挽回，就提出了165000元的事。
这笔钱包含了小侯11年来用在小姚身上吃穿用住的费用，还有让小姚投资创业的费用，甚至还有一笔是处理外边欠下风流债的。
主持人问小侯，这165,000不是一笔小钱，都是你自己拿出来的吗？小侯说，这里面有我的也有家里的，其中我姐姐就借了6万。
小姚一听就大声反驳道：“不对！没有这笔钱，我要你们立马拨通她姐姐的电话验证。”
主持人按小姚的要求，当场拨打了小侯姐姐的电话，小侯姐姐在电话里明确告知她分两次借给小侯6万块钱，用来给小侯对象小姚投资使用的。
可等主持人挂断了电话，小姚马上说：“这个事情，她姐姐在撒谎。”
嘉宾们又一次被小姚气晕了，这是按他的要求当场打的电话，当场得到的验证。可小姚就是否认他没有借过这么多钱，只说收了小侯姐姐6000块钱。
但律师明确告诉小姚，从法律上来讲，刚才当场打的电话，对方说出了借的这些钱，再加上这些欠条，举证责任已经完成了。
小姚一看形势对自己很不利，又说道，这些欠条是在小侯的胁迫下写的。
对此律师提出了质疑，如果按小姚说的不是借款，而是小侯要的所谓青春损失费，那么写一次就够了，无需一两年写这么多张。
小姚说“这两年来小侯胁迫她5次写下了欠条，这些欠条有的是重复的，有的是作废的，不能作数。”
律师笑着问他：“你说你被这个女人至少胁迫过5次，太可悲了吧？”
小姚翻了翻帽子，比划着手势委屈地说“有8次、10次！”
律师冷冷地说：“我非常坦诚地告诉你，一个人***设在长达一两年的时间里被人家胁迫过四、五次，这本身就不靠谱。如果按你说的，你为什么要心甘情愿被她胁迫七八次呢？第一次你不懂，第二次你不懂，第三次你还不懂吗？”
律师的问话又一次让小姚目瞪口呆，无言以对。
律师：你那叫诚意吗？从16万降到5万，还要一年之后，哪有这样解决问题的？
由于小姚多次颠倒黑白，胡搅蛮缠，致使调解几次中断。嘉宾们经过商讨后决定，说服小姚拿出诚意尽快偿还小侯的借款，同时也劝说小侯能够适当地降低还款数量，能够让事情快点解决，一了百了。
小侯同意了嘉宾的建议，将还款降到了10万，这样至少可以还家里的部分，而自己的部分自己再去挣。
然而小姚却只肯拿出5万块作为对小侯的补偿金，而且还款时间至少在一年之内。
律师道：“你那叫诚意吗？从16万降到5万，还要一年之后，哪有这样解决问题的？”
小姚恬不知耻的说：“我现在就没有，拿不出来，你叫我去抢吗？”
情感专家通过小姚的表情，说他在撒谎，但小姚粗鲁地制止了他的说法。面对小姚的耍赖，律师继续忍着性子劝诫他：“作为一个大老爷们，你拿出一点诚意，把这个事彻底了结。”
没想到小姚却说道：“我和她真是像大老爷们的解决问题就好办了。如果我对她一点没有感情的话，我早把她扇出去了！”
小姚言语中透露出来的情绪，让现场的观众和嘉宾十分反感。一直对小姚态度平和的情感导师终于按捺不住大声斥责他：
“你满嘴谎言，同时和几个女人交往，这样一个不负责任的男人，欺负了这个女人11年，现在一点诚意都没有，你还好意思说出这种话，你不知道可耻吗？”
可惜小姚根本不顾这些，还说他自己很冤，因为感情遭到小侯的逼迫。小侯在一旁冷笑道：
“你利用了我，利用了我的房子，利用了我的钱，娶老婆结婚了，你已经得到了你想要的，你还有什么可冤的？”
小姚和她的妻子依然只肯拿出5万块钱，还要一年以后支付，小侯不同意，嘉宾见调解无效，只能建议她们走法律途径。
小姚也说他需要通过法律才能解决这件事情，说完和妻子匆匆离去，只留下小侯孤零零坐在椅子上，泪流满面。
总结：
这就是我所见到最***的人，通过他的这些话语，我们就能活生生看到他有多么***。
***的人心里只想着自己，而不想着别人。
***的人只觉得自己自己是对的，而不能接受跟他不一样的地方。
***的人在为自己的***行为辩解时，还会振振有词，巧舌如簧，以为自己受到了冤枉。
***的人还根本不在意别人对他的善意帮助，一心只为了自己的利益着想，蛮横无理，满嘴谎言，不负责任。
这种人根本不值得信赖。如果被这种人做了无赖的事情，在没有办法依靠讲道理来解决问题的情况下，最好的方法就是通过法律途径，维护自己的权益。
