温州乐清虹桥的滋补炊酒饭的做法？
主料
米2杯 干燥香菇5-10朵
带皮鸡胸肉1块 黑木耳2-3朵
红萝卜2/3根 牛蒡依个人喜好斟酌
辅料
薄盐酱油2匙 米酒1小匙
养生杂炊饭的做法步骤
1. 备料:
将鸡胸肉与皮分离(鸡皮搁置在一旁勿丢)
乾燥香菇泡入约300ml水中打回原形，香菇汁留下
鸡胸肉丶木耳丶香菇丶红萝卜切小块，牛蒡切细丝
2. 鸡皮放入锅内煎，同时用厨房纸巾将多馀油脂吸起
3. 煎至几乎无任何油脂呈现金***时取出切小块(大约1x1cm)
和备料放在一起
4. 香菇汁丶薄盐酱油丶米酒倒入锅内煮滚後加入切丁鸡胸肉
5. 放入其他备料煮滚熄火
6. 食材与汤汁分离
将汤汁倒进装有白米的电锅（水不够可加水）
用手稍微搅拌避免汤汁不均匀
7. 刚刚分离的食材均匀放在白饭上（放着就好,请不要搅拌）
按下煮饭开关就完成啦!
煮好後用饭勺将锅内拌均匀即可食用
8. 香喷喷的养生杂炊饭不须其他配菜就好好食啦
低脂少油简直是减肥胜选
让打回原形的香菇汁帮你把身材打回原形
开动!
温州糯米饼热量？
温州糯米饼是一种传统的糕点，主要由糯米粉、糖和其他配料制成。根据不同的制作方法和配料，热量会有所不同。一般来说，每100克温州糯米饼的热量大约在300-400卡路里之间。这个热量值相对较高，主要来自于糯米粉和糖的含糖量。因此，如果你在控制热量摄入或减肥，建议适量食用温州糯米饼，并结合均衡的饮食和适量的运动。
温州夜市十大排名？
01.茶山梅泉夜市
地址：瓯海区梅泉大街324号
茶山是很多人学生时代的回忆，然而最能勾起吃货们回忆的当然是大学城的夜市，来茶山觅食，如果你没去镇上的小吃街，那就等于白来一趟茶山。从这条街头到巷尾，这条不过百米的小吃街，竟荟萃了天南地北、五湖四海的各种小吃，种类丰富到不逊于温州市区任何一条小吃街，你可以好好享受低廉价格带来的短暂幸福感。02隔岸路夜宵一条街
地址：水心隔岸路
如果你是一个老温州人，你一定知道被称为夜宵一条街的隔岸路；隔岸路是夜宵的圣地。隔岸路上的烧烤街灯火通明，飘香四溢，红辣的色彩，升腾的烟雾……以前的夜宵，是大伙聚集在热闹的大棚排挡里，喝酒吃肉划拳，高声阔谈无比撒欢。现在大棚排挡也几乎都换成了更整洁舒适的店面，可能撒欢劲儿得控制点了，但味道却十年如一日地令人神往~
03来福门美食街
地址：新河街1号华侨停车场旁边
昔日来福门，今日夜宵新地标，这里结合松台山老城区历史文化，引入多国休闲美食、创意餐饮、特色小吃，并充分利用互联网+众创空间等概念，将其打造成为温州全新最丰盛最有趣的夜宵美食聚集地，成为了温州另一个地标性美食特色街区。来福门，地处市中心黄金地带及温州著名景点，位于鹿城区中西部，松台广场及妙果寺旁，长达140多米，无论你是逛街游玩累了来吃顿好的，还是在这吃得太饱要去逛街游玩，都是超方便的！
04新桥金虹东街
地址：新桥新桥街道金虹东街
在温州老一辈的心中，新桥一直有着奇特的地位。在他们的年代，说到吃夜宵，不少人第一反应便是新桥，金虹东街。夏日的夜晚，在这里你能感受到久违的市井烟火气。穿着拖鞋，喝着啤酒，撸着串，浓郁的江湖味仿佛将人带回到90年代的街头
从最初街边流动的小摊，到今天的美食街，东街的餐饮业态变化，就像是整个温州餐饮演化史的一个缩影...
05瓯北龙桥夜市
地址：瓯北·昌新路46号附地址：瓯北·昌新路46号附近
它就是龙桥夜市，作为瓯北影响面极广的流动地摊聚集点，消解了无数瓯北人空腹的夜晚，从龙桥路至昌新路，从小摊占道变成店铺林立，违法乱市变成了井然有序，一改之前混乱的模样，人头攒动，有种梦回港台夜市的感觉

温州瘦肉丸热量？
温州瘦肉丸每百克约350大卡热量。
温州瘦肉丸热量比较高，在健身期间最好不要吃以免导致身体体重上涨，建议可以多吃一些鱼肉或者牛肉，能够有效的增强身体抵抗力，而且热量比较低，对于体重的变化不会有太大的影响。减肥期间一定要注意个人的饮食问题，需要多吃一些富含纤维素的食物
用姜炒米减肥，大家有人试过吗？真的能减肥吗？
你好，我是小陈先生，很高兴回答你的问题
之前在浙江台州出差，姜炒米是当地的特色小吃，姜炒米功效有多种，减肥、降低胆固醇、风寒感冒等。以下是我姜炒米的制作方法
材料：老姜、大米（新米最好）、黄酒适量 大米和老姜比例为1:1 根据需要可增减
1、首先将老姜洗净去皮（不刮皮效果更好，）
2、将老姜切片（不要太薄）沥干表面的水分
3、把我们的炒锅烧热加入老姜片和米酒中火炒，边炒边加黄酒（黄酒适量多点），老姜炒软炒熟以后闷煮一会（火候要掌握好 不要炒糊了）
4、用闷煮好的老姜片和大米拌匀（大米最好提前泡制一夜），腌制6个小时 大米表面潮湿为最佳效果 也不能太湿太干。
5、将大米和老姜用筛子分离开。我们把大米在炒锅中进行翻炒 炒至微黄即可。倒入老姜继续翻炒，炒的过程中加一点黄酒，待大米炒出咖啡色即可，出锅晾凉密封保存（也可以根据每次用量封装）
6、每次就可以泡姜米茶喝了，可以根据自己需要加（枸杞、红糖等）盖上杯盖子闷2 3分钟就可以饮用了。
以上就是我的姜米茶制作方法，希望能够帮助到你，谢谢，喜欢小陈的，可以给我一个关注 谢谢
我们温州乐清这边、姜炒米都是给做月子的人、谁家要是生孩子了、就会准备几十斤炒姜米、然后生好孩子后、做为点心、有些人烧、有些会直接把抓一把炒米放在热水瓶里泡半个小时左右就可以吃了、原来不知道炒米有这个功效、下次去试试
大家好，我是极简美食。刚好前段时间我吃了不少姜炒米，我谈谈自己的亲身体会吧。
我吃姜炒米，没有多神奇的效果，也可能是我吃的不够多，不过也是有些效果的，可我也听说长期一日三餐都吃姜炒米会营养不良。据说大米在炒至的过程中被碳化了，淀粉受到了破坏，没营养了。
我可能是太懒动的缘故吧，有湿气。做中医的朋友说生姜炒大米可以祛湿，就建议喝一些，今年夏天我炒了不少。然后我就平时泡水喝，早上晚上煮粥吃。一日三餐都吃姜炒米，一周后有些轻微的上火，眼睛、嗓子有些干痒，我还是寒湿体质，还保留了生姜皮呢，所以呢，我的建议，姜炒米最好上午吃。之后我改成早上上午吃姜炒米，就不上火了。
为了控制体重，多数晚餐我是不吃主食的，干的稀的全不吃。可是晚上吃姜炒稀饭一周，体重没长。后来改成早餐吃2碗姜炒米粥，其他什么鸡蛋蔬果主食都吃而且吃饱，中餐正常吃和，晚餐不吃主食吃菜吃水果，半个月掉了2斤，最主要是感觉身体轻松了不少。
姜炒米的吃法很多，最常见的是泡水喝，还可以煮粥，蒸米饭，打花式米糊，我最喜欢喝的是花式米糊，牛奶还滑还香。
姜炒米是温岭、玉环、临海等台州县市的特色小吃，温岭人都叫他姜饭米或叫炒米饭，很多产妇会在产后用它来驱寒护胃、止痛止血、养宫温经、促进***复原、预防产后感冒，姜炒米除了以上的保健的功效，还有着减肥、祛湿排毒、降低胆固醇和治疗风寒感冒等功效。
它的减肥功效是利用的提高人体代谢，而且吃下去以后可以吸附一部分肠道内的油脂。其实在现实中，我觉得它的减肥功效并不是特别的明显，但是用来驱寒暖胃、养宫温经的效果是很好的，尤其在炒的时候加入一些红枣不但味道会更好，而且滋补功效会更好一些。
值得注意的是，姜炒米可能不适合所有的人，因为姜炒米味辛、性微温，归肺、脾、胃经，久服积热，损阴伤目；阴虚、内有湿热、患痔疮者忌食；高血压病人慎食。我一朋友吃了后就会出现上火的现象，但是对于可以食用的人来说，姜炒米的祛湿排毒功效是很好的，但是这并不是代表着减肥有很好的效果，只能说有是有，但是效果可能没有想象中那么好。
要想达到减肥的目的，不但饮食上要注意选择低脂肪、低碳水、高蛋白的食物，除此还要配合一定的运动，才能逐渐让自己变成“易瘦体质”，变得越来越健康。增加消耗量，让消耗量大于摄入量，才会慢慢健康的瘦下来。
姜炒米减肥没有听过，但是花里胡哨的减肥方法到底有没有用，还是要看有没有热量缺口，如果姜炒米只是泡水喝，增加了喝水量，促进新陈代谢，在一定程度上是可以帮助减肥的，但是只靠它来减肥，不注意饮食搭配运动，没有热量缺口，减肥依然只是想当然！
减肥的基本原则打造热量缺口
我们都知道，减肥期间要控制饮食，一定要少吃，少吃是为了打造热量缺口，可是应该少吃多少才算是合理的？我想应该有很多人是懵的。
我们经常会建议减肥人群去体味七分饱，可是如果单靠自己的感觉，可能更多时候会产生错觉，尤其是在外力的影响下，比如一边吃饭一边聊天，或者一边看电视、玩手机，所以定时定量进食就显得尤为重要，通常减肥期间我们建议一天摄入的卡路里在1200-1400大卡左右，不能低于1000大卡，热量摄入过性质就变了，属于变相的节食减肥。
减肥该如何规划一日三餐？
通常早餐、午餐、晚餐的热量分配比例是3:4:4，虽然早餐所占的热量比例比较低，但是早餐我们建议还是要吃的丰盛一些。
1、早餐建议
主食方面可以吃一些杂粮粥，比如燕麦粥、藜麦粥、紫薯粥等，热量相对白粥比较低，并且更能抗饿，豆浆、牛奶、豆制品及奶制品可以每日替换着吃，很多人早餐都不吃蔬菜，其实早餐最应该吃一些新鲜的蔬果，不但可以补充维生素和矿物质，蔬果中丰富的膳食纤维可以帮助肠道蠕动促进代谢，而且很多上班族中午吃饭都比较晚，适当多吃一些含有膳食纤维的食物可以抗饿，不至于因为太饿而导致午餐不下心摄入过多。
2、午餐、晚餐建议
午餐和晚餐亦是如此，注意饮食上的搭配，饮食清淡，少油少盐，这里要提醒大家，不要轻易去尝试哪些明星减肥法，比如光吃水煮蔬菜，只吃一个水果类似这样节食的减肥方式，可能刚开始尝试，你会看到明显的效果，但是这种方法很难坚持，最终你可能会因为报复性饮食而反弹，或者就是最终看到食物就会产生害怕心理，生出心理疾病。
3、加餐建议
再说说加餐，其实我们一直提倡的是减肥期间可以加餐，减肥就是要与食物达成共识，与其和解，适当加餐不但不影响减肥，还可能使你的减肥之路事半功倍，两餐之间若隔得时间太久，吃一些水果或者一小把坚果，既能保护你的胃肠道，还能有效预防暴饮暴食。
减肥期间一定要运动吗？
1、再简单的运动也好过不运动
我们常说，减肥“七分靠饮食，三分靠运动”，那是不是就说明运动不重要呢？其实如果你的时间比较充裕，那一周3-5次固定的运动时间是最佳的，虽然每次运动可能消耗的热量不会太多，但是适当运动是可以增加我们基础代谢的，这可以我们占我们人体热量消耗的70%，可能一开始效果不明显，但是到了减肥平台期，你就能很容易的看到它的优势了。
2、没有时间运动怎么办
当然，如果你没有足够的时间去锻炼，那可以试试NEAT减肥法，就是将身体活动融入生活，比如上下班步行或骑行，尽量不坐电梯，去爬楼梯，减少久坐时间，适当站起来走动走动，在家多做做家务，不要总是躺着，家里有宠物的可以陪宠物玩一会，这些生活中的小事，其实都是在帮助你消耗热量。
总而言之，无论是吃一些减肥的热门单品，还是做某些比较热门的运动，最终都是在打造热量缺口和消耗热量，合理规划饮食，管住嘴，迈开腿，减肥其实没有那么多虚头巴脑的东西。
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