海带的10种做法
海带、鸡蛋、香葱、花生油、盐、胡椒粉。做法 海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出，海带切段，长短自定。香葱切碎，鸡蛋磕入碗内，放入海带、香葱、盐和胡椒粉，搅拌成鸡蛋液。
将海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，视海带软烂后，取出待用。将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐，切成肉丝。
海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟；芦笋和香菜焯水。鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。
卤海带 食材准备 干海带50克、卤汁适量、香油适量。
凉拌海带材料：干海带300g，香油、盐、蒜泥、葱末、糖、酱油、陈醋适量。做法：干海带在高压锅中蒸4分钟。洗干净后水发，勤换水。取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分。
海带的做法都有哪些,哪些做法营养不易流失?
1、海带姜黄萝卜粥 材料 海带30克(用清水浸泡6～12小时，除去白斑，用清水洗净，切成细丝)，姜黄10克(洗净，晒干，研为细末)，萝卜100克(洗净，削去外皮，切成条)，粟米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
2、蒜泥海带丝 食材用料：宽海带150g、蒜2瓣、盐适量、醋15ml、生抽5ml、糖适量、辣椒油适量、鸡精适量 做法步骤：海带切丝备用 蒜拍碎 用水焯下海带丝 把蒜泥放入碗里，然后放入各种调料，搅拌均匀。
3、海带生麦：适用于各种炎症病人 做法：准备四十克干海带，两斤生小麦，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。功效：海带参麦具有很好的消炎杀菌的功效，对于一些患有炎症的人来说，有非常好的***治疗效果。
4、海带的做法多样，主要有凉拌和煮汤两种吃饭；凉拌海带丝的做法简单，很多人都是直接加调料凉拌，结果不好吃，又咸又腥。海带是海产品，含有大量的盐，还有一股海腥味，是不能直接凉拌的。
5、简单海带汤的做法 首先将海带放入水中浸泡，直至完全泡发。然后将海带洗净，注意不要过分清洗，以免海带中的营养成分过度流失掉。将洗净后的海带切丝，放入锅中加入适量清水，加热至沸腾。
6、海带营养的做法：白萝卜海带排骨汤 材料：排骨1000g、白萝卜一个、料酒适量、盐适量、葱适量、姜适量、海带适量。做法：首先将白萝卜切片、将海带放入清水中泡发切块、姜切片、葱白切段、排骨砍成块。
海带的做法大全
海带的5种简单做法有凉拌海带丝、辣炒海带丝、海带丝拌豆皮、番茄香菇海带汤、虾仁海带番茄汤。凉拌海带丝 材料：海带丝500克，大蒜2瓣，白芝麻1勺，辣椒粉1勺，香菜2颗。
将海带洗净，用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。
将海带泡发后切块，鸡出去内脏后洗净斩块备用；取锅装清水，放入鸡块；待鸡块快熟时放入海带、味精、料酒、姜丝、葱花、食盐；再炖半小时即可出锅。
做法：海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟；芦笋和香菜焯水。鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。
材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。
制法：将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。
海带最好吃的10种做法
蚝油肉丝海带 的做法 食材 海带、猪肉、青红椒、蚝油、葱姜蒜末、胡椒粉、醋。做法 海带切成寸段，猪肉切成丝，青红椒切成丝， 葱、姜、蒜切成末，海带放入锅中煮烂后捞出备用。
海带蛋卷 原料：鲜海带半张、鸡蛋4个、香菜一根、六月鲜酱油、盐、芦笋 做法：海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟；芦笋和香菜焯水。
第5种：凉拌海带 材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。
凉拌海带丝 原料：海带300克 做法：将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。
海带做法大全
1、海带的5种简单做法有凉拌海带丝、辣炒海带丝、海带丝拌豆皮、番茄香菇海带汤、虾仁海带番茄汤。凉拌海带丝 材料：海带丝500克，大蒜2瓣，白芝麻1勺，辣椒粉1勺，香菜2颗。
2、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。
3、海带蛋卷 原料：鲜海带半张、鸡蛋4个、香菜一根、六月鲜酱油、盐、芦笋 做法：海带切成宽5cm，长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟；芦笋和香菜焯水。
4、材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。
5、做法：材料：海带。（海带头的部分，肉质比较厚实）海带切丝，用冷水浸泡半天以上。（我买的海带很咸，泡了一夜）锅内热水烧开后关火，倒入洗净的海带丝迅速拌匀后，倒出过凉水沥干备用。