不干不硬,色泽鲜亮的食物你知道有哪些吗?
1、红烧肉这也是无需糖色却一样好吃的东西方式，肥实而不腻口，解馋解饿又美味。
2、茄汁茯苓羊筋食物：羊筋、西红柿、盐、生抽酱油、老抽王、米酒、砂仁、茯苓、姜片作法：羊筋切条后泡去鲜血清洗，西红柿洗干净后切片，西红柿用破壁机拌和细致成西红柿汁。
3、辣炒猪耳朵食物：猪耳朵、青椒、鲜红色柿椒、麻椒，小辣椒，葱蒜，白砂糖少量盐，酱油做法：猪耳朵切割成条形，青椒柿椒切成丝，葱蒜少量预留。滚油，放进辣椒干，麻椒，有香气然后放入葱蒜爆锅出味。
4、年经验分享，鲜嫩爽滑，不干不柴，比豆腐嫩。6，再打进一个鸡蛋清，再次沿着一个方向搅拌混合匀称。打进鸡蛋清能使牛羊肉更为嫩滑。7，鸡蛋清彻底结合以后再倒入一大勺木薯淀粉，再度抓拌均匀锁定水份。
五香卤素鸡怎么做
1、酱油，盐，冰糖，八角，干辣椒，葱，鸡精和适量的水，一起倒入卤素鸡的锅里。
2、素鸡洗净切成半公分厚的片。锅里放适量油，七成热时，下入素鸡片，正反面煎制金***后关火，盛出来把油沥一下。汤锅里放适量水跟煎好的素鸡，将桂皮、茴香、香叶、茶叶放进去（茶叶用纱布包住再放入锅内）。
3、冲入适量清水，调入料酒、白糖、盐、味精、酱油、五香粉。12 大火烧开。13 大火烧开后，倒入砂锅中，放入素鸡，小火卤制35分钟。14 出锅改刀装盘，即可。
五香素鸡——脂肪低有助减肥
1、巧克力 巧克力是大人小孩都喜欢的零食，口感好，体积小，即便旅游时多拿几块都没关系，巧克力是一种高能、高脂的食物，能产生很高的热能，旅游时消耗的体力比较多，此时吃上一块巧克力是不错的选择。
2、五香味豆腐干 推荐评星：★ ★ ★ ★ 参考价格：18元 推荐理由：豆腐干突出的营养益处是高钙，豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。
3、谷物棒 绿瘦谷物棒是低热量的，其中包括20种水果和谷物纤维，动植物蛋白，特别适合饮食管理，轻断食以及早餐下午茶去吃。
4、滋味会更棒呢。给大家的这几道食谱都是低碳高蛋白，充分摄入蛋白质，不仅不会发胖，而且也有助于脂肪燃烧。不过虽然菜肴很下饭，但是为了减肥事业，主食的摄入量大家一定要努力控制哦，每天碳水不能超过200克。
5、第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。总之具有减肥效果的零食应当符合以下条件：每天零食***，热量在一百卡路里以下。富含蛋白质、碳水化合物、纤维以及少许脂肪。