蒜泥秋葵凉拌做法凉拌:蒜蓉凉拌秋葵?

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秋葵的8种凉拌最佳吃法

1、）将秋葵洗净去蒂，切成段状；2）番茄、红椒洗净切块；3）将秋葵、番茄、红椒放入碗中，加入盐和香油，拌匀即可；4）最后撒上花生米提味即可。

2、凉拌秋葵酱香秋葵葵花凉拌麻辣秋葵香醋秋葵爽口秋葵葵花酱拌红油秋葵当然，不同的地区、不同的家庭可能有不同的称呼，这些名字仅供参考。

3、秋葵，分布于我国河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西和云南等地引入栽培，原产于印度。作用：具有利咽，通淋，下乳，调经之功效。

4、秋葵的8种最佳吃法是：醋溜秋葵、高汤渍时蔬、金针菇拌秋葵、秋葵青椒拌豆干、砂锅百合啫秋葵、秋葵炒木耳、绣球秋葵、秋葵意面。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，是人们餐桌上最受欢迎的一道菜。

5、将秋葵洗净，切成段，水中加入少许盐焯水。捞出过凉水后沥干水分，放入碗中。加入调味料，拌匀即可。如果喜欢口感有嚼劲，可以撒上花生碎或者芝麻。椰香凉拌秋葵原料：秋葵、椰汁、盐、糖、醋、辣椒油。

6、材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克；做法：将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；大葱洗净切花备用；秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即。

主料：秋葵300克、大蒜3瓣、小米椒3个。辅料：食用油5毫升、生抽1勺、醋2勺、蚝油5毫升、糖7克、食食盐7克。凉拌秋葵的做法步骤秋葵洗净，辣椒和蒜切末。秋葵在开水中烫一下，加少许食盐。

秋葵的凉拌做法如下：第1步、秋葵先盐水浸泡后清洗干净。第2步、切去秋葵头。第3步、锅里水烧开倒入秋葵。（水里给点盐和食用油）第4步、用筷子翻翻均匀受热。第5步、喜脆口感就少煮会捞出。

凉拌秋葵的做法：步骤1：将水煮开，放入秋葵，煮大约3-5分钟。步骤2：煮好后捞出，切成小段状，这样就能看到小星星的模样了。步骤3：将蒜、小米椒切末铺在切好的秋葵上，同时加入一勺醋，一勺生抽，半勺蚝油，半勺糖，轻轻搅拌均匀。

首先我们准备食材如下：秋葵300克；芥末油1勺；耗油3勺；生抽1勺；糖少许；水淀粉少许；食用盐少许；橄榄油少许；大蒜切成沫；香醋半小勺；小米辣少许切成圈。

秋葵放入水中洗干净。煮锅加水煮开，放入秋葵焯水，由于秋葵含草酸可以多煮一会煮好的秋葵捞出放入冷水中泡一下，这样秋葵的口感会比较软嫩。泡好的秋葵，从中间切开。小葱和辣椒切丝。

蒜蓉秋葵的做法 1 秋葵洗净，放入放油、盐的沸水中；2 待大沸后捞出；3 放入加冰块的水中过冷，用凉开水冲淋沥水。4 粉丝冷水泡发，氽过心在水中过冷、用凉开水冲淋沥水。

秋葵150克去蒂，蒜蓉25克。清水煮沸，倒入秋葵，焯水15秒。制作蒜蓉酱，倒入蒜末，白砂糖2克，生抽15克，盐2克，搅拌均匀。

秋葵洗净，去头去尾；锅中烧水，水开放入秋葵，再加一茶匙盐，煮2分钟。煮好捞进冰水中，放至不烫手了，切成两半装盘备用。碗中加生抽、盐、白糖、清水，搅匀备用，蒜切成末。

蒜蓉秋葵做法步骤：我们将买好的秋葵先冲洗干净，放入小盆中加入适量的盐轻轻的揉搓清洗干净表面，然后浸泡三到五分钟后捞出。

首先，我们把秋葵要清洗干净。然后去除秋葵底部的根。秋葵焯水2分钟迅速捞起。这里需要注意的是，秋葵焯水不要超过两分钟，如果时间过长，秋葵就会变硬，吃起来会影响口感。放入冰水中保持脆爽。秋葵对半切开。

锅中烧水。加入一勺盐和一勺油。水开后放入秋葵。煮2~3分钟。加油和盐能让秋葵更翠绿。煮好后放入冰水中凉一会儿。这样就可以口感更脆。凉好后切去蒂。开水煮之前不要切，会特别黏，口感不好。

秋葵150克去蒂，蒜蓉25克。清水煮沸，倒入秋葵，焯水15秒。制作蒜蓉酱，倒入蒜末，白砂糖2克，生抽15克，盐2克，搅拌均匀。

蒜蓉秋葵的做法：准备材料，一定要买嫩的秋葵。秋葵洗净去头去尾，蒜切碎。起锅烧水，放入适量盐一起煮，大火2-3分钟捞出装盘。白灼好的秋葵装盘。做调料，锅烧油，爆香蒜蓉，倒入适量酱油，少许蚝油煮开即可。

秋葵做成蒜蓉口味简单又好吃，具体做法如下：工具/材料：秋葵、大蒜、酱油、食盐、白糖、清水。秋葵洗净，去头去尾；锅中烧水，水开放入秋葵，再加一茶匙盐，煮2分钟。

蒜蓉秋葵的做法秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。

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