正宗炝拌生菜的做法
第一步食物提前准备：生菜1颗，小米辣2根，大葱1根，蒜头2瓣生菜除去根处，择叶清洗沥干水，切条装进碗里备用.小米辣切碎，大葱切碎，蒜头切碎备用。
麻油 半勺 炝拌生菜（简单快手）的做法 洗干净生菜，手撕成小块，沥干水分，装盆。
锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。加入腌制过的肉片煸炒。把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。加入适量的调味料，即可上桌啦。拌生菜 食材：生菜、蒜、酱油、陈醋、鸡精、食用盐、香麻油。
生菜拌粉丝的做法 木瓜削去薄皮，去籽，先切成大薄片再切成细丝；粉丝用沸水煮软，过冷水投凉，沥干水分；生菜洗净。把木瓜和粉丝加入适当的香油搅拌均匀，然后铺上生菜装盘，最后淋上泰式香辣酱即可。
生菜怎么拌
1、葱油汁。在碗中加入葱花和盐，拌匀，将热油倒在葱上，然后加入八角、草果、茴香、葱、味精和香油。适合拌菜拌肉，比如葱油鸡肉，葱油生菜。辣汁。
2、生菜球洗净，控干水分，撕成小块备用。蒜切末，干辣椒切小块。调料汁，生抽、味极鲜、醋、香油、白糖、盐加入碗里搅匀备用。
3、生菜、蒜子、干辣椒丝 先把生菜掰开，放入凉水盆中清洗干净，蒜子压扁斩成蒜末，生菜切丝。
4、生菜洗干净切段，蒜切末，干辣椒切段。调料汁，碗里放入蒜末干辣椒，淋花椒油，盐少许，白糖1勺，生抽1勺，陈醋2勺，香油1勺搅拌均匀备用。将调好的料汁倒入生菜里，翻拌均匀即可。
5、所需要的食材：生菜、蒜子、干辣椒丝。先把生菜掰开，放入凉水盆中清洗干净，蒜子压扁斩成蒜末，生菜切丝。
炝拌生菜如何做,刷脂瘦身,消除多余脂肪呢?
第一步食物提前准备：生菜1颗，小米辣2根，大葱1根，蒜头2瓣生菜除去根处，择叶清洗沥干水，切条装进碗里备用.小米辣切碎，大葱切碎，蒜头切碎备用。
先把生菜洗干净，泡在水中，倒入几滴白醋，泡20分钟。白醋可以除农药残留，生菜基本上都是生吃，所以一定要洗干净多泡。多冲洗。洗好后沥干。
正宗炝拌生菜的做法如下生菜两颗，用手撕成小片片，洗净沥干水分。蒜拍碎切成末，红椒少量。红椒起点缀作用，整个一起入菜，不会辣的。用生抽，白醋，白砂糖，盐调成味汁备用。
生菜可以做成蒜蓉生菜，简单又好吃。具体做法如下：汤锅加水烧开，滴几滴油，并加入少许盐，放入撕成小块的生菜，放入生菜后再次煮开就可以了，不要煮太久，不然就会太过于烂糊而失去脆嫩的口感。
晚餐：红豆饭半小碗，海带豆腐牡蛎汤一小碗，生菜几片。点评：这份一周健康减肥食谱周一的餐单强调了高钾蔬菜的补充，利于去除下半身潴留的水分，同时蔬菜中还含有帮助我们抑制脂肪的物质，及排出脂肪的膳食纤维。