菠菜的做法?
粉丝拌菠菜
1.准备食材:
准备一把菠菜,清洗干净,控干水分备用。准备胡萝卜半根,削去外皮,切成细丝。准备提前泡软的粉丝,切成段备用。切点蒜末备用。
2.把食材焯一下水:
锅内烧水,加入一勺食盐入底味,淋入少许植物油防止营养流失,水烧开以后先倒入胡萝卜焯烫20秒,胡萝卜比较难熟,要早一点放,再依次倒入菠菜和粉丝,继续焯水20秒,焯水还能去除菠菜中的草酸,倒出后用凉开水冲洗降温,以免粉丝粘在一起。
3.来调料汁:
把蒜末倒入盆中,加入食盐2克,白糖1克,生抽5克,芝麻油5克,辣椒红油5克,芝麻香油和辣椒红油可以适当的多加一点,这样显得成菜比较油润,用勺子搅拌化开调料,再粉丝、菠菜和胡萝卜,颠盆拌匀即可,一道简单美味的粉丝拌菠菜就做好了。
1、菠菜一斤,摘净洗净,用开水焯一下,过凉,切碎,装盆。
2、韮菜3两,摘净洗净,装盆。
3、鸡蛋3个,取蛋液煎熟,捣碎,装盆。
4、花生油1.5两加热后,放凉,浇入菜盆,再放一小把虾皮,加13香,加盐少许。拌匀。
5、烙馅儿饼。
1.
菠菜摘好洗净,猪里脊剁成末,小葱切葱花,蒜切末。
2.
锅中倒入适量水烧开,放入菠菜焯熟,捞出装盘。
3.
油温烧至7成热,放入肉末煸干,加入蒜末、豆瓣酱、料酒、生抽、孜然粉、清水煮1分钟。将肉酱淋在菠菜上,撒上葱花即可。
菠菜的15种做法?
一、蒜泥菠菜
材料:菠菜,蒜,生抽,麻油
做法:
1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。
2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。
3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘。
4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
二、菠菜炒蛋
材料:菠菜300g,鸡蛋2个,油,盐,生姜
做法:
1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段,开水綽烫后快速沥干。
2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中。
3、锅内倒油烧热,放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速炒30秒即可。
三、涼拌芝麻菠菜
材料:菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻
做法:
1、锅里加入香油,加入适量花椒,小火炸出香味,剔出花椒。
2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油。
3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁。
4、锅里加入足够多的水烧开,加适量玉米油、盐,汆烫菠菜2-3分钟。
5、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水,挤干水分,加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。
四、菠菜蛋饼
材料:菠菜,面粉,盐,鸡蛋
做法:
1、准备菠菜摘洗干净,放开水中焯熟,切成小段。
2、放入榨汁机中打成汁,用豆浆机打也可以。
3、打好的汁和面粉和成面糊,加少许盐。
4、电饼铛放入油烧热,放入菠菜面糊,摊成饼子。
5、马上打入一个鸡蛋,将鸡蛋划散。
6、待表面凝结以后,翻另一面烙几秒就可以了。
五、枸杞菠菜
材料:菠菜300克、枸杞几粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少许、盐。
做法:
1、菠菜洗净用开水焯哈,捞出用冷水浸一下,稍微挤干水份,装盘待用。
2、枸杞也用开水泡软,撒在菠菜上,依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、盐和均匀即可。
六、上汤菠菜
材料:菠菜1把,皮蛋1粒,咸蛋1粒,生姜3片,鸡汤100毫升,白胡椒粉少许,盐少许
做法:
1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟,冷却后去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水分。
2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下。
3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可。
煮汤的做法
【猪肝菠菜汤】清肝明目补铁补血特别适合经常熬夜
食材:猪肝一块,菠菜3棵,枸杞适量,葱白适量,鸡精一勺,食盐一勺,食用油适量。
烹饪方法:
步骤一:猪肝放入清水中浸泡30分钟,这样可以浸泡去血水,腥味也会大大地减少。
步骤二:浸泡好的猪肝切成薄片,再用清水冲洗几遍,把血水冲洗干净控干水分备用。
步骤三:菠菜择洗干净,切成小长段备用。
步骤四:炒锅内倒入适量食用油烧热,放入葱白干煸出香味。
步骤五:倒入清水大火烧开,放入猪肝煮上5分钟,煮至猪肝熟透。
步骤六:放入菠菜煮上一两分钟,煮至菠菜断生。
步骤七:放入一勺鸡精、一勺食盐调味,撒上枸杞点缀搅拌均匀即可关火出锅。