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3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样
菠菜豆腐面 准备食材: 菠菜、豆腐、手擀面条 制作方法:首先将豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟,豆腐熟后捞起切成小碎块;将菠菜洗干净,放入沸水中焯烫熟,菠菜捞起后,留菜叶,切成末。
步骤一:香菇切成片、芹菜切成段,牛肉条装入碗中,放入少许盐、料酒、生抽、水淀粉,搅拌均匀,淋入少许食用油,腌渍10分钟至其入味。
宝宝不重样食谱合集。番茄鸡蛋面疙瘩。准备材料:番茄,鸡蛋,面粉。
酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水,干红椒也切丝备用。
分享6款家常儿童菜的做法,学会了做给孩子吃 具体做法: 冬瓜削去外皮后清洗干净,然后切成片,再切成粗丝,最后改刀切成小丁备用。 锅中倒入食用油,油热后放入虾皮,再淋入料酒炒香。然后放入冬瓜炒匀。
儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐,每天一个,宝宝既爱吃,又能补充营养。
小孩爱吃的家常菜做法
小孩爱吃的家常菜:虾仁蒸蛋、滑蛋虾仁、土豆肥牛饭、宫保鸡丁、糖醋排骨。虾仁蒸蛋 明虾剥去外壳,挑去沙线,清洗干净沥干水分备用。鸡蛋加一点盐打散,加入鸡蛋5-2倍的水量,搅拌均匀。
五香酥鱼原材料:小黄鱼、生鸡蛋、小麦面粉、五香粉、米酒、盐、油作法小黄鱼去鳞和内脏器官,打扫干净,用流动水冲干净后,用厨房用纸吸掉水份,随后添加米酒和盐,腌渍10min。生鸡蛋打进碗里,打撒。
农家小炒肉主要材料:五花肉500g,尖椒、青椒适当;调味品:韭菜苔、蒜、姜适当,生抽酱油1炒勺,剁辣椒1炒勺,味精1/2勺,油适当。作法:五花肉清洗、切成片,青红辣椒切片,青涩切条,蒜切成片,姜切碎。
儿童做饭菜谱
1、土豆芝士虾球原料:虾、鸡蛋、土豆、芝士、面包糠、孜然粉、食盐、酱油、蚝油、食用油。芋头饭原料:芋头、五花肉、香菇、干鱿鱼、米饭、盐。
2、孩子营养餐食谱大全主食1 宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料:蛋1只,肉松若干,速冻杂菜半碗,食盐、油少许。
3、推荐小孩爱吃的六种家常菜:干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块,都很简单小孩子爱吃,营养均衡,色香味俱全。
4、适合小饭桌用的菜谱:肥牛饭、西兰花炒虾仁、花蝴蝶馒头、火腿炒春笋、荸荠银耳汤、酸辣藕丁、红枣百合蒸南瓜、凉拌秋葵、炸藕合、香椿拌萝卜。
5、岁儿童早餐食谱:营养早餐卷 材料:鸡蛋2个、火腿肠100g、白面粉适量、小青菜适量、盐适量、色拉油适量、胡椒粉适量。做法:把小上海青洗净待用。然后把青菜剁碎待用。
6、做法:美食天下菜谱大全 肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲;包菜滚水中加少量盐和油焯15秒,捞出沥水备用。 取一片包菜,放入适量肉糜卷好,摆放在盘子里,放入蒸锅蒸8分钟左右。
六一儿童节,推荐6款孩子爱吃的小零食,少油低热,好吃容易做
我给小朋友推荐健康爱吃的零食有:每日坚果,奶酪棒,天然水果条,海苔,牛肉脯,但愿小孩喜欢。
牛肉脯 参考价:26元/180克 牛肉脯不仅蛋白质含量高,而且肉质更加的紧实。牛肉本身就是蛋白质含量很高的食物,肌肉纤维韧性十足,如果直接给孩子吃牛肉,大部分的小朋友咀嚼起来会非常的吃力。
款适合五个月宝宝自做零食 爱心蔬菜蛋饼 食材:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法:将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。
六一儿童节可以给孩子做的好吃的有芝士面包卷、彩虹水果串、奶油玉米、烤鸡肉串、彩虹蔬菜沙拉、小汉堡包等。芝士面包卷:将面包片铺平,在上面铺上一层切成薄片的芝士,然后卷起来,放在烤箱中180度烤制10-15分钟。
蔬果干 蔬果干不但含有丰富的膳食纤维,吃起来酥脆又健康,还 容易消化,其价值不亚于新鲜蔬果。酸奶 酸奶本身营养丰富,能量密度比较高 。酸奶不仅可以补钙,还可以促进肠道吸收,比较好消化,而且酸奶热量也不高。
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