燕麦薏米的特色美食:燕麦薏米的特色美食是什么?

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燕麦薏米粥的做法

1、可以，以下是绿豆薏米燕麦粥的做法：主料：燕麦片1把、薏米1大把、绿豆1大把、莲子8颗、玉米片1把辅料：冰糖适量准备好食材。

2、燕麦薏米粥做法一，材料红豆，燕麦，薏米，水，冰糖做法红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

3、转文火煮到薏米软烂。调入牛奶，大火煮开即可。温度降到80度，调入蜂蜜。最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。

4、薏米3份燕麦1份黑米1份黑麦1份辅料清水2倍半红豆薏米燕麦粥的做法步骤红豆4份清水浸泡12小时将浸泡好的红豆和薏米，燕麦，黑米，黑麦放入电压力锅，加入2倍半清水，煮粥档30分钟。

5、燕麦粥的具体做法；准备材料：燕麦米(仁)300克、清水2000克。清洗燕麦；　先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。

薏米红豆燕麦粥最大的作用就是除湿，如果人体内湿气过重的时候，就会出现全身乏力、大便溏稀等症状。如果在此时，适当的喝一些红豆薏米燕麦粥，短期能起到很好的改善作用。

红豆薏米粥最大的功效就是除湿，人体湿气过重时，就会出现身体无力以及大便溏稀等症状，在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净，这时大家要多喝一些红豆薏米燕麦粥，就能让这些症状消失。

红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。

盛出来后可以看出红豆都煮开花了。红豆薏米燕麦粥的功效一中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。

减肥红豆、薏米以及燕麦都属于粗粮，将三者搭配在一起煮成粥喝热量十分的低，同时这三种食材具有较好的饱腹感，如果在饭前能够适量吃上一点的话就能减少正餐时高热量食物的摄入，从而能起到一定的减肥效果。

祛痘。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等，通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘。减肥。对于因湿热引起发胖，喝薏米红豆粥就能有效减肥了。美白。

1、在做粥的时候，可以选择燕麦，薏米包括小米，把它们三个结合在一起就可以煮粥，而且里面也可以放一些红枣，所以这个做法和普通做小米粥的做法是一样的，而且时间也是按照煮小米粥的时间。

2、材料：大米50g，黑米50g，小米50g，薏米50g、麦片50g 做法提前一天将除麦片外四种米泡水。把泡发的四种米和麦片倒入锅中。锅中加比平时煮饭多1/5的水，按正常煮返程序20分钟即可。

3、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净。

4、材料燕麦30克，黑米30克，小米30克，意米30克，糯米30克、荞麦米30克做法各种原料抓上一小把。将原料中的黑米，小米，意米，糯米，荞麦米用清水浸泡3-4个小时。

5、问题一：燕麦米粥的做法，燕麦米粥怎么做好吃，燕麦米粥答案：熬制燕麦米粥方法及流程如下：食材：主料燕麦：100g 大米：150g 小米：100g 辅料：水(适量)制作：准备糯米、小米、燕麦片。糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。

1、薏米用清水浸泡一夜，备用。薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。转文火煮到薏米软烂。调入牛奶，大火煮开即可。温度降到80度，调入蜂蜜。

2、薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。薏米用清水浸泡一夜，备用。薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。转文火煮到薏米软烂。调入牛奶，大火煮开即可。

3、调入牛奶，大火煮开即可。温度降到80度，调入蜂蜜。最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。

1、做法：薏米用清水浸泡一夜，备用。薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。转文火煮到薏米软烂。调入牛奶，大火煮开即可。温度降到80度，调入蜂蜜。

2、红豆，燕麦，薏米，水，冰糖做法红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

3、材料：薏米、红小豆、大米、红枣、水做法：先把薏米、红小豆和大米一起淘洗干净备用。再把红枣洗净。然后把洗好的米放到锅中并倒入清水，再把红枣放入锅中。把锅盖盖上按下煮粥键30分钟左右即可。

1、可以，以下是绿豆薏米燕麦粥的做法：主料：燕麦片1把、薏米1大把、绿豆1大把、莲子8颗、玉米片1把辅料：冰糖适量准备好食材。

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