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今日头条是怎样赚钱的?
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...|健康管理:让你边吃边瘦的”211饮食“一日菜谱参考
1、边吃边瘦 苦瓜拌海带芽 苦瓜拌海带芽 材料: 苦瓜250克,海带芽5克,和风酱油1大匙,辣椒末少许。做法:海带芽泡软,沥干水分;苦瓜去籽切片,加少许盐抓洗,挤去多余水分。
2、如50%的多彩果蔬类:西红柿茄子青菜和胡萝卜等;25%的谷薯类:糙米玉米小米以及紫薯和红薯;小于25%的肉类蛋类和豆类:鱼虾肉、各种豆类以及鸡鸭禽类、猪牛羊肉等;少量的烹调油和一小把坚果:核桃花生开心果和杏仁。
3、减肥三餐怎么吃比较合理?早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
打面的做法
在面粉中倒入适量的水(可加入少量的盐),搅拌成小疙瘩。和成面团,醒面10分钟。面醒好后,再用力揉,至面团表面光滑。将面团先擀成小圆片。将面片上下撒上面粉,包裹住擀面杖。
油泼面 为了方便选用的刀削面,面条如果能用手擀面就更好。
做法 :先要做手擀面,和面非常重要。面不要太软,防止切的时候断开,在切面的之前要把面擀成大张的面皮,之后加足够的生面,防止太粘无法起开,之后卷成卷,切成丝。
一碗 手打面条的做法 准备好小麦粉,白糖,酵母,温开水 把白糖倒入面粉,把酵母倒入温开水 把酵母水一点点倒入面粉搅拌成絮状 揉面做到三光,然后放温水环境中发酵 发酵好用面杆子杆薄 折叠 切条 面条做好啦。
将高筋面粉过筛,放入锅中,吃碱后用热水拌匀,倒入面锅中,快速搅拌均匀,然后揉成面团,摊开晾凉,最后用湿纱布盖好备用。
面包蟹怎么做最好吃
材料准备好。大葱根部切大段,叶子切细丝(其实用小葱,葱香味更浓,但家里没有了,只有用大葱代替)。姜切丝。面包蟹刷洗干净。掰掉蟹脚,用锤子锤一锤,便于入味。掰开蟹盖,撕掉鳃,斩成小块。
做法:姜蒜切片,葱切段,红辣椒切段,香菜切段备用。面包蟹清洗干净。将螃蟹切成均匀的几块,最后将蟹钳用刀背敲出裂纹儿。
准备好需要的食材。将葱白部分切成段,葱叶切成细丝;生姜也切成细丝。将面包蟹清洗干净。蟹身部分能藏污垢的地方很多,需要仔细用刷子刷洗干净。
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