本篇文章给大家谈谈低卡美食糙米饭做法,以及糙米饭怎么做啊对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
一休教你做低卡减重料理–教你如何煮出好吃的糙米饭
1、正常有人会建议煮之前可以先浸泡30分钟,因为我喜欢吃硬一点的口感,我个人是都没有泡,但我煮好后会先把饭拨松,再盖起来闷20~30分钟,好吃的糙米饭就完成啦~所以煮的好吃的关键还是加水的量。
2、五色糙米饭的正确煮法如下:先把煮5色糙米的原材料都准备好,这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣,这几种都是常见的粗粮,营养都是比较丰富的。
3、烹饪步骤:第一步:其实真正的糙米饭比例是3:7,但是我家有宝宝所以我大米加的多了一点,如果你是减肥人士,想少吃点饭,那么就把糙米和米饭的比例换一下,少加一点大米。
懒人快手低卡烤米饭怎么做好吃又简单,做
1、把番茄切成块,把洋葱切碎放入锅中放少许油炒香后立刻放入西红柿,不放水,放少许盐和糖直到番茄变烂。这是番茄酱的自制。
2、将米饭均匀铺在烤碗中,把做好的料均匀铺在米饭上面,再撒上马苏里拉芝士,芝士的多少根据自己的喜好调节。烤箱预热两百度,放入烤箱中层,200度烤15分钟左右。由于各家烤箱温度不一,只要是表面芝士融化并且有些焦黄即可。
3、香肠土豆焖饭 材料:大米、豆角、土豆、玉米粒、香肠、酱油。做法步骤:大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁。
减肥达人杜佳颖教你做低卡美食
1、自己动手做安全又卫生 可添加自己喜爱的素材 油和糖用量减少 减肥达人杜佳颖教你做低卡美食2 杜佳颖目前致力于钻研低卡健康的甜点,她说:“正因为我经历过减肥的辛苦,所以更要帮助许多跟我一样的人。
2、首先,我们准备清洗干净的鸡胸肉一块,先切成厚片,再改刀成小丁。
3、陈妍希晒出过的足够丰富的一顿饭,也就是藜麦,豆子、白薯、鱼和奶酪了,摆放了一盘子,看着还比拟像正常的饭菜,但是也不放调料。饭不能多吃,以至连一根香蕉都要一丝不苟,什么时分吃才适宜。
糙米怎么做才好吃
1、提前浸泡。浸泡能让糙米的谷皮软化,是好吃的必备步骤,在前一天晚上把糙米泡好,如果晚上没来泡,早上最好用30—60摄氏度的温水提前泡半小时再煮,能促进植酸酶的产生,能将米中的部分植酸分解。打糊或打粉。
2、糙米洗净,泡水约6小时备用。将作法1的糙米沥干放入果汁机中,并加入熟花生仁及800㏄的水,搅打成浆。取一锅,加入剩余1000㏄的水煮滚后,再倒入作法2打好的糙米浆拌煮。
3、糙米煮才好吃的做法如下:糙米淘洗干净后浸泡2小时,胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒,平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒,再加入杏鲍菇粒,翻炒,下盐和胡椒粉调味。
4、具体步骤如下:将糙米量好,先不用水洗。将米放入锅中,开小火进行干炒。米炒到变色,并且有个别米粒开花,则炒制结束。锅内放入2倍的水,一点纯海盐,中大火煮开。将锅内的漂浮物过滤出去。
5、糙米饭也最好先将糙米在浸泡半个小时,然后煮饭的水应是糙米的2倍左右,煮的时间比较久一点,当然可以根据个人的喜好加入绿豆、红豆等味道和营养会更好的。
糙米怎么煮好吃又可以减肥
1、将糙米洗干净了,然后锅内倒入适量的水,将洗好的糙米放入。等到煮好之后用中小火煮45分钟,然后在将黑芝麻加入,继续煮5分钟,就可以饮用了。
2、糙米怎么吃减肥最快 糙米南瓜粥 材料:糙米、南瓜各适量。
3、糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。锅中倒入3杯水煮开,加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂,再加入盐煮匀,撒芹菜、淋香油即可。如要达到瘦身的效果,可不加香油、并把樱花虾与芹菜的分量互换。
4、做法:将薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。以上跟大家介绍的几款糙米粥减肥食谱,做法简单,手残党也可以在家尝试哦!不想运动又不想节食,就赶紧试试这几款减肥粥吧,轻松吃出好身材。
5、糙米煮才好吃的做法如下:糙米淘洗干净后浸泡2小时,胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒,平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒,再加入杏鲍菇粒,翻炒,下盐和胡椒粉调味。
减脂三色糙米饭怎么做
1、胡萝卜、黄瓜切成小丁放在盘子里备用。一个鸡蛋打在碗里,煮熟的米饭1碗。锅里放油,油热后倒入鸡蛋,翻炒,之后盛在盘子里备用。锅里放油,油热后加入葱花,八角,倒入酱油。
2、准备好所需材料,糙米,红米和黑米的比例1:1:1就可以了,首先挑去米中的杂质。
3、黑豆挑好,洗干净。提前浸泡一天。糙米,小碴子。淘洗干净。姜泡好的黑豆和糙米小碴子放入电饭锅。水高出米量的5倍即可。焖好了,开盖就香喷喷的。盛碗,喜欢吃甜的可以拌点红糖或白糖。
关于低卡美食糙米饭做法和糙米饭怎么做啊的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。