睡前吃什么零食不发胖
好吃的零食吃了又不会长胖，这样的零食真的会有吗？答案是肯定的，这样的美味零食是真的有，作为合格的吃货，必须要掌握这一项寻找美食小吃的技能，既要味道好，而且吃了还不长胖。
零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人” 但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。
问题一：晚上熬夜吃什么零食不发胖 应该吃点蔬菜或水果，黄瓜，西红柿，苹果，都可以，不要吃甜食，也不要吃薯片之类的零食，我女朋友就喜欢吃柚子，苹果，橘子，你可以参考一下。这个东西其实也是因人而异的，需要自己慢慢了解。
很多人在睡前都不会吃乳制品，认为会发胖，但是酸奶中含有丰富的益生菌，可以抑制脂肪囤积，还能调节肠道菌群平衡，促进毒素排出，提高肠道的免疫力，有美容养颜的功效，所以在吃夜宵的时候喝一些酸奶也是非常合适的。
有什么低卡低脂的小美食值得推荐呢?
这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋***等精制而成，不添加面粉，不含蔗糖，不仅吃上去口感细腻暄软，入口顺滑甜美，而且低脂轻热量，对管理体重也有好处，是不可多得的一款代餐小点心，低脂饱腹，好吃解馋又美味营养。
这款炭烤鸡肉条真的可以说是低卡零食里的top1。不仅可以满足我们吃肉的需求，整个热量控制的还非常低，就是***用的新鲜鸡胸肉，然后在炭火上低温慢烤，慢慢的去除鸡胸肉里的水分，让鸡胸肉变得紧致有嚼劲。
它家还有这款三重零度果冻，零卡零脂肪零糖质，更加适合瘦身期的盆友们用来解馋啦~有三种口味，柠檬、西柚还有菠萝，所以喜欢这几种水果的可以买来吃吃。不过它家的碗装果冻都木有标配塑料小勺，吃的时候要用自己的勺子。
山药紫薯圈 ：18 元 可以给自己准备一点健康的代餐零食拿来当早餐，比如这款低脂肪+0蔗糖的山药紫薯谷物圈，早上拿来泡牛奶、拌酸奶，家里的宝宝/孕妇/长辈也都能吃。
减肥人士也能拥有适当的“零食自由”，好吃不胖！减肥零食可以这么选，下面这5款低卡零食，富含膳食纤维，低卡、低脂、0蔗糖，太解馋了。
以下是九种低脂低卡的减肥美食： 烤三文鱼：三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，烤制时不需要添加油，低脂低卡。 蒸蛋羹：用蛋白和少量蛋黄、清水搅拌制成，蒸熟后口感柔滑，低脂低卡。
巧克力椰奶怎么做好
把椰子打开，椰汁喝光。把椰肉挖出。把椰肉洗净。往破壁机里放入椰肉，倒入牛奶和水，加入糖。榨成汁。最后把自制椰奶倒入杯子里。
先将巧克力削片放入碗中，那样容易方便融化，削巧克力碎磨可按个人需要分量来削。
巧克力5块，椰奶6毫升，上锅小火煮融化至浓稠后装入塑料袋，中间装入一颗杏仁，制成巧克力球；放到冰箱冷冻20分钟。冰皮粉（过筛） 100克、起酥油20克、细砂糖5克、椰奶20毫升拌匀后揉成团，冷藏松弛20分钟。
准备巧克力、椰奶、鸡蛋、白糖等食材，首先往椰奶里添加适量的白糖、在添加鸡蛋搅拌均匀，放入容器里煮半个小时左右，等待冷却后放入冰箱冷藏凝固，再将巧克力放入锅中煮化，再淋在布丁上面，椰奶巧克力布丁就做完成了。
椰奶热可可的家常做法
材料：香草糖15克，可可粉一大勺（一大勺容量为15ml），盐少许，椰浆150克，矿泉水100克做法：（1）香草糖、盐、可可粉一起放入杯中备用。（2）矿泉水与椰浆倒入奶锅中小火加热到边缘冒小泡即可，不用煮沸腾。
将两个新鲜橙子榨汁并加水煮沸，还可以放入肉桂棒让它色彩更好看。这款饮品含有大量的维生素C和抗氧化剂，对心脏很有利。
目录方法1：经典版热可可把牛奶、白糖、可可粉倒入奶锅。用中火加热8到10分钟。添加香草精搅匀，然后把热可可倒入马克杯。喝之前在热可可上撒些棉花糖，或挤少许淡奶油。