辅食小米胚芽米做法？
食材清单
有机胚芽米 50克 、 西兰花 15克 、 番茄 50克 、 牛肉松 3克 、 鳕鱼芝士肠 一个 、 鸡蛋 1个 、 山茶油 适量 、 宝宝酱油 适量
番茄去皮切丁，芝士鱼肠切丁，西兰花盐水浸泡，清洗干净后切碎。
锅中倒入山茶油，加入番茄，鱼肠，葱花炒出番茄汁，加入适量宝宝酱油。
加水，倒入淘洗干净的胚芽米，大火煮开后，转中火煮25分钟，加入西兰花，煮两分钟淋入蛋液。
稍微凝固，搅拌均匀。
加牛肉松，补铁补锌增强体质，一碗香喷喷的胚芽米粥就做好了。
儿童胚芽米蒸多久？
正常的话做25分钟左右是最合适的，高压锅的话七八分钟就可以了。
胚芽米是包含有胚芽部分的大米，胚芽占大米3%的重量，一般大米经过多次碾磨后已经不包含胚芽，但胚芽比我们平常的大米高出60%-80%的营养。胚芽米是人类的天赐营养源，也是微生物的天然营养基，包含多种维生素和高质的脂肪、蛋白质等。
米小芽胚芽米做法？
材料：胚芽米，水
做法：
1.洗净胚芽米，用水冲洗一下就好，不要用力搓，会搓掉米粒上表层营养物质。
2.将清洗过的胚芽米在水中浸泡1小时。
3.按照大米的比例：清水为1：1.2，加清水，将其转移到电锅中煮。
进食方法分析：
在不影响饭的成熟度的情况下，缩短加热时间，这样避免高温对大米中维生素的损害。 另外，将浸泡过的胚芽米进行蒸馏，使谷物更饱满，味道更醇厚。 这种食用胚芽米的方法在日常生活中简单方便，具有很高的营养价值。
二、养生首选胚芽米粥
材料：胚芽米，水，您选择的健康食品材料
实践：
1.洗净胚芽米并在水中浸泡1小时。
2.准备添加材料（可以与红枣，莲子，白木耳搭配食用；也可以与干蘑菇，瘦肉搭配以增加抵抗力等搭配食用）清洗好之后，放在一边备用。
3.将清水倒入锅中煮沸，加入浸泡过的胚芽米和搭配的食材，然后煮至变软。
食用方法分析：
胚芽米本身就富含营养，可以用作保健食品的基础。不同的人可能有不同的健康要求。因此，对于粥里的添加材料的组合没有固定的要求。经过数小时的低火烹饪，可以完全释放出食材中的营养元素，使营养元素更容易被人体吸收。烹饪后，整体柔软且软糯，不会对人体消化系统造成负担，并且其中所包含的植物纤维不会引起身体肥胖。
1、准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；
2、红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟；
3、砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮开后，小火熬煮30分钟，加入燕麦片、红枣，继续熬煮10分钟左右即可。
一周胚芽米怎么煮给宝宝吃？
1.将胚芽米洗净，加入适量清水，浸泡30分钟。
2.将胚芽米和水放入锅中，用大火煮沸。
3.转为小火，盖上锅盖，煮20分钟左右，直到胚芽米变软。
4.关火，让胚芽米在锅中焖5分钟左右，使其更加熟软。
5.用勺子将胚芽米挑出，可以搭配其他蔬菜、肉类、鱼类等食材搭配烹饪。
注意事项：
1.煮胚芽米的水要足够，以免煮干。
2.煮的时间要充分，以确保胚芽米熟透。
3.切勿添加盐或其它调味料，以免影响宝宝的健康。
1、准备食材：胚芽米45克；燕麦片20克；红枣6颗；清水1000克。
2、锅中加入清水，烧开后，加入清洗过的胚芽米，大火烧开。
3、加入红枣，关小火加盖，锅盖留一条小缝，煮20分钟，期间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
4、加入燕麦片，继续小火煮。
5、用勺子搅拌，胚芽米粥慢慢变得粘稠。
6、最后称出即可。
两岁宝宝苞米豌豆的做法？
👩🏻🌾准备食材：胚芽米50g、玉米粒30克、香蕉40克、豌豆20克（我这次做的两人份，大宝小宝一起吃）👩🏻🍳具体做法：1、新鲜豌豆、玉米粒去皮，洗净备用2、胚芽米轻轻淘洗一遍，和玉米粒、豌豆一同放入炖盅中，添加400ml清水3、倒计时5分钟时，香蕉去果皮，切片，最后1分钟放入盅中搅拌均匀，盛出即可。💌营养小贴士1、豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，对维持儿童的胃肠道健康有益。适合炖、煮，以促进豌豆中各种营养物质的吸收，另外，宝宝食用豌豆能促进钙吸收，对正在长身体长高的儿童也是非常助益的
⚠️需注意，炒熟的干豌豆尤其不易消化，过量食用会引起宝宝腹胀哦……2、豌豆搭配玉米起到蛋白质互补的作用，营养加倍。3、玉米和香蕉的搭配更是有助于宝宝消化，提高食欲，对于促进宝宝生长发育是有好处的☺️
把胡萝卜豌豆和苞米搭配在一起做出来的菜真是一道赏心悦目又好吃还有营养的美味佳肴。
用料：胡萝卜150克，玉米粒80克，豌豆80克，高汤或清水1/2小碗，盐2/3小勺，鸡精1/4小勺，水淀粉适量，色拉油1大勺。
做法：
1.煮熟的玉米掰开1/2根，将玉米粒剥下来装碗备用。选普通个头的胡萝卜1/2根，刨皮后切成丁。
2.豌豆剥壳后洗净备用，大概用量是一小把豌豆粒即可，将胡萝卜丁和豌豆粒依次放入沸水中焯至再次沸腾即可捞出。
3.锅内倒入高汤或清水1/2小碗烧开后倒入豌豆粒和胡萝卜丁中火煮开后倒入勾好芡的水淀粉，煮到汤汁还剩下1/3时，倒入玉米粒。
4.调入鸡精、盐，用铲子翻拌均匀后等到汤汁快要收干了立刻关火盛出装盘。
先将大米在流动水下洗净，再放入清水中浸泡两个小时备用；
猪瘦肉洗净后用刀切成小块，再放入搅拌机中制成肉泥，同样将豌豆洗净倒入适量的清水制成豌豆泥；
准备一个煮锅先将大米倒入锅中用大火煮开，煮开后加入豌豆泥和瘦肉泥同煮，用小火慢慢熬煮，将粥煮制粘稠后即可起锅。
婴儿麦芽米辅食做法？
小麦胚芽50g，大米1把，糙米1/4杯，白芝麻粉或花生适量，水2L
电饭锅的量杯一把大米和一杯糙米，一起洗净后炒香泡水30分钟。
2.适量白芝麻粉或花生粉,炒香打碎,备用
3.炒好的米和小麦胚芽和白芝麻粉或花生粉一起放搅拌机，加大约2L水反复搅打成米浆。
3.用筛子过滤后，倒入锅中煮开.浓度调备.觉得太浓兑开水再煮开即可。
