立春后,早餐推荐吃这7款,补血补气易消化,做法简单营养好吃
早餐食谱四：雪花菠菜饭团 这是一款适合即适合在家里吃也适合做出游便当的早餐。看这饭团长的小巧可爱，即使是不爱吃蔬菜的小朋友也没法抵抗它的诱惑。
饺子或者馄饨食材：速冻饺子，馄饨去超市选购爱吃的饺子和馄饨，吃的时候冷水下锅煮开。也可以一次性多包点饺子，省时又健康。喜欢吃面食的人千万不能错过。
这个方法做出来的鸡蛋灌饼，真的特别的好吃，烙出来的饼个个都能鼓起大泡，而且面饼还又薄又软，包上生菜和火腿，妥妥的营养早餐一份，外面和口感都比外面好吃。
做法：先将白术和首乌放入锅中加适量水熬出一段时候后捞出，然后将大米、枸杞一起放入汤中熬煮成粥即可。
燕麦可以促进钙元素，促进消化，降血糖。这二者配搭制成早饭，好吃又营养成分。【原材料】紫红薯：1个、既食燕麦：20克、纯蜂蜜：1勺子、谷物麦片：1小把。
请介绍下韭菜盒应该怎样做?
首先准备新鲜的韭菜摘去黄叶。清洗干净以后，沥水，然后切成细末。用少许的色拉油搅拌均匀。防止出水。准备4~5个鸡蛋。打散。然后锅中放多一些的油。油温六成热后，把鸡蛋倒入，用筷子不停搅动，使鸡蛋成为颗粒状。
．将生猪肉去皮用刀切成米粒丁，韭菜洗净切成小段。将瓢坐在火上，放入花椒油 韭菜盒子 ，待油热后，先将猪肉、姜末一并放入翻炒填充猪肉变色发白后加入酱油、味精、煸炒即可出瓢，盛入盆内再放入韭菜拌匀成馅。
将面粉和好，揉透，做成30个面剂，擀成小碗口一样大的皮子。在面皮上摊肉馅，上面再盖一张面废，用小碗将面压一下，使两张面皮合在一起，做成韭菜盒生坯。
韭菜盒子 食材：韭菜、鸡蛋、虾皮、面粉。 制作： 面粉大概300g一小勺盐200ml50-60度温水，搅拌成面絮，揉成面团，盖上保鲜膜，醒面30分钟。
蒸韭菜木耳包子怎么做
1、将韭菜，木耳，豆干洗净备用，韭菜的水一定要沥净。将韭菜，木耳切碎。
2、醒发至两倍大。馅料食材：韭菜、泡发好黑木耳、鸡蛋、泡软的红薯粉条（半颗油条）鸡蛋炒熟播碎。泡发好的木耳粉条和韭菜、半颗油条分别切末。加入五香粉、鸡精、食盐、食用油、香油。
3、醒面团的时间我们把韭菜洗净切末、姜切末、泡好的木耳切碎、虾仁切丁。肉馅里加入20克香油和25克生抽1克盐拌匀上劲腌制一会儿，等面团醒好了就可以加入其它食材搅拌了。
4、用料 韭菜500克 鲜虾仁 木耳 鸡蛋 盐 食用油 香油 步骤 1 和面，酵母粉包装上有方法 步骤 2 韭菜、木耳、虾仁切碎，鸡蛋炒熟切成小块，依次放入盆中，加盐、食用油、香油，搅拌均匀。