燕窝粥的做法？
燕窝粥是一道营养丰富、滋养身体的美味粥品，很适合在早餐或下午茶时食用。下面是制作燕窝粥的具体步骤：
所需食材：
燕窝5克，米粉100克，水800毫升，糖适量。
制作步骤：
1. 将燕窝用清水泡软（时间根据燕窝的大小而定，一般2-3小时左右），捞出后用手轻轻搓几次洗干净沙粒和杂质，然后用清水浸泡过夜备用。
2. 将米粉用清水冲洗干净，放在容器中加入适量的水，搅拌均匀。
3. 将浸泡好的燕窝过滤干净，去掉杂质，然后把燕窝和清水放入锅中，大火煮沸，转小火煮30分钟左右。注意有泡发时间的燕窝不需要再次煮沸，只需要在粥中加入即可。
4. 粥煮好后，将糯米粉水倒入锅中，不停地搅拌，煮至燕窝和米粉全部熟透。
5. 最后加适量的糖，根据个人口味进行适量调整即可。燕窝粥可以根据需要调整稀稠度和甜度，如果喜欢吃清爽一些，可以将米粉的份量减少，粥的稀稠度也会适当减轻。
温馨提示：
1. 燕窝粥中的燕窝不要过多，可以根据自己的口感选择，过多的话口感会太浓郁。
2. 向米粉中加入开水，可以使米粉更容易搅拌匀，避免出现结块的情况。
3. 燕窝粥的配料可以根据自己的喜好，在粥中加入红枣、桂圆、莲子等配料，增加口感和营养。
原料
燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。
制作步骤
将燕窝放凉水（纯净水）中浸泡直至完全泡开，撕成条片状守几次水，入粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，入冰糖熔化后即可服食。
质
主料：燕窝5克，大米80克
辅料：冰糖10克，清水1000毫升，枸杞15克
1、准备材料：大米80克、燕窝5克、冰糖10克、枸杞15克。
2、将大米清洗干净之后放到锅里，并加入适量的水。
3、按下预约“砂锅粥”功能。
4、燕窝用清水浸泡6小时以上,将浸泡好的燕窝挑出杂物。
5、当大米粥煮至黏稠时，放下干净的燕窝，继续煮30分钟。
6、煮得差不多的时候，将洗干净的枸杞子倒入粥里面。
7、最后起锅装到碗中即可。
做法二
原料
燕窝15克(干品)，粘米150克。
燕窝粥
制作步骤
燕窝用温水浸润，拣去杂质、绒毛，用清水洗净。
燕窝一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥，调成甜粥或咸粥均可。
1提前四五个小时先将燕窝泡发好！记住要纯净水泡发燕窝
2开始准备各种材料了，除红枣、冰糖、燕窝以外的材料都倒入砂锅中，水的用量是食材的两倍，这个要注意了！水不能太多！
3煮至9分熟粥也浓稠了在放入燕窝、红枣小火炖20分钟，最后入冰糖就可以享用了
用料
五常大米
小米
糯米
胚芽燕麦米
莲子
百合
桂圆干
红枣
燕窝两盏
冰糖
清水
薏米仁
八宝粥的配料与做法？
八宝粥是一道具有丰富营养的传统中式粥品，以下是一种常见的八宝粥配料和做法供参考：
配料：
- 糯米：适量
- 红豆：适量
- 薏仁：适量
- 莲子：适量
- 核桃仁：适量
- 枸杞子：适量
- 芡实：适量
- 桂圆肉：适量
- 冰糖或红糖：适量
步骤：
1. 将糯米、红豆、薏仁、莲子、芡实等材料洗净浸泡数小时至过夜，以便更好地煮烹。
2. 将浸泡过的材料沥干水分后加入高压锅中，添加足够的清水（大约是材料的4倍），然后盖上锅盖。
3. 开启高压锅，将火力调至最大，待锅内形成蒸汽并开始冒气时，转换至小火继续保持压力。根据不同材料的硬度和大小选择煮烹时间（一般约20-30分钟）。
4. 关火后静置一段时间，等待锅内气压完全释放后再打开锅盖。
5. 在粥中加入核桃仁、枸杞子、桂圆肉等配料，再次煮沸并搅拌均匀。
6. 根据个人口味喜好，可以在最后加入适量的冰糖或红糖，搅拌至溶解。
这样一份美味的八宝粥就做好了！八宝粥不仅可以作为早餐或夜宵，还有助于补充能量和滋补身体。如果你喜欢，也可以根据个人口味添加其他坚果、干果或豆类等配料。享受美食的同时，也享受营养带来的好处吧！如果还有其他问题，请随时提问。
用料：南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。
【制作方法】：
1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。
3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后， 把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可
八宝粥是一道传统的中式甜粥，以多种豆类、谷类和果干混合煮成。下面是一种常见的八宝粥的配料和做法：
配料：
1. 糯米：100克
2. 红豆：30克
3. 绿豆：30克
4. 黄豆：30克
5. 花生：30克
6. 莲子：30克
7. 桂圆干：适量
8. 红枣：适量
9. 冰糖：适量
10. 水：适量
做法：
1. 将红豆、绿豆、黄豆、花生和莲子浸泡一晚，然后用清水洗净备用。
2. 将糯米洗净，加入适量的水中浸泡30分钟。
3. 锅中加入足够的水，将浸泡好的红豆、绿豆、黄豆、花生和莲子放入锅中，大火煮沸后转小火煮熟。可以根据豆类的硬度调整煮的时间，确保豆类煮熟烂软。
4. 将糯米和煮熟的豆类一起放入锅中，继续小火煮熟。
5. 在煮糯米和豆类的过程中，可以加入适量的桂圆干、红枣和冰糖，根据个人口味调整甜度。
6. 持续煮熟，搅拌均匀，直到糯米煮熟变软，粥变浓稠即可。
这样，一锅美味的八宝粥就做好了。你可以根据个人口味，添加其他喜欢的果干或坚果，如葡萄干、核桃仁等。享用时可以热吃或冷藏后食用，既营养又美味。
煮粥配料：
粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克。
粥的制作：
1.将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；
2.将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸；
3.然后换小火焖煮一个半小时，加精盐，八宝粥即成。
【材料】：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
【制作做法】：
将冬瓜条切丁。
将山楂糕切丁。
将糯米淘洗干净。
将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌
东海早餐推荐？
如果您在东海地区，可以尝试当地的特色早餐——豆腐脑和油条。豆腐脑口感细腻、营养丰富，加上酱油、辣椒酱、葱花等调料，味道十分美味。
油条则是豆腐脑的绝佳搭配，口感酥脆，香气四溢，非常受当地人的喜爱。此外，东海也有不少小吃摊，例如煎饺、烧麦、糯米糍等，都值得一试。无论您是喜欢甜食还是咸食，东海的早餐都能满足您的口味需求。
紫菜肉丝鲜汤面、盐煮鹌鹑蛋 早点:葡萄干、香蕉 午餐:红米饭、酱香炒三丝、肉茸蒸水蛋、蒜蓉上海青、红枣木瓜鱼头汤 午点:番薯甜粥、奶黄包、学生奶 早餐:菜干咸骨粥、咸方包 早点:水煮毛豆、哈密瓜。
给女孩子买早餐小技巧？
比如水煮鸡蛋
其实啊，身体的最好状态是三分饥与寒，既吃的适量，并且营养价值也高，其实很多自律的女孩并不是通过节食来达到减肥的效果，而是通过食物均衡搭配，荤素结合和锻炼达到减肥，往往她们的早餐都藏着很多小秘密，其中水煮鸡蛋作为早餐食用是很恰当的，作为早餐送给女孩也很好，健康又有营养。大家都知道，水煮鸡蛋富含丰富的蛋白质、维生素、铁、钙等的营养成分，适当食用一两个鸡蛋为宜，在搭配一杯牛奶或者豆浆，既健康好吃，热量又不高，还能吃的饱。
还有包子
早餐适宜清淡为主，量不能过多。选择包子作为早餐，想必每个人都吃过，好吃，耐饱，还简单。想送包子或者面包类的早餐给女孩，首先要注意的是否符合女孩的口味，先了解清楚女孩子对食物的禁忌，再选择包子的种类和口味最为合适。比如中餐式的包子搭配一杯豆浆，西餐式的面包搭配牛奶或者咖啡，或者自己做一份三明治，都是很美味的组合，作为早餐送给女孩子既有面子，又美味啊。
也少不了面食
早餐吃面食的人还是占一半的吧，想要送女孩子面食，不如煮一碗香喷喷的面条，配上荷包蛋，肉片和青菜，不论从味蕾上还是从卖相上来说，都是很不错的，面食容易消化和吸收，食用适量也不容易长胖，作为早餐送给女孩，想必也不会让女孩子拒绝的吧！
粥类
早上吃粥对身体健康有些很好的作用，不论是白粥配点小菜，还是各种配料熬出来的粥，都是十分美味的。早餐给女孩送什么好，粥类是很不错的选择。如果是送给心仪的女孩，何不尝试着自己精心为女孩煲粥，送给她，不仅能让女孩能感觉到你的心意，还对你的印象有些大大的加分。其实粥类是非常好的，自古以来从未间断过喝粥的习惯，尤其是在女孩身体欠佳，胃口不好的时候，此时送去一碗粥作为早餐，那绝对是细心和超贴心啊。
