7岁女孩晚餐的做法？
芙蓉卷
原料：鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、青笋、面粉。
制作方法：
1)鸡蛋与面粉揉匀擀皮;2)火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅;3)将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。
特点：
颜色鲜艳、层次分明、营养丰富、口感细腻，很受儿童喜爱
营养价值：
鸡蛋营养丰富，蛋清为高蛋白，蛋黄易消化，富含维生素A、D、B2，铁质含量较高;胡萝卜含维生素A及胡萝A，有助于儿童骨骼增长，对幼儿的视力及皮肤均有保健作用，并可提高免疫力。
竹荪百合四宝汤
原料：竹荪、百合、肉排骨、木瓜、嫩玉米棒、莲藕、小***。
调料：姜片、食盐、香油。
制作方法：
1)将所有材料洗净，莲藕去皮切片，玉米棒切段;2)锅置火上，加入半锅清水，煮沸后放入排骨，汆烫后洗去浮沫，捞出备用;3)砂锅置火上，加入清水，煮沸后放排骨、百合、姜片、玉米棒、藕片，持续滚沸2分钟后文火炖煮30分钟，再加入竹荪、木瓜继续炖煮10分钟，最后加入小***煮沸，调入食盐、香油即成。
特点：
软烂可口不油腻，汤汁鲜美，动植物蛋白、维生素搭配合理巧妙。
竹荪百合四宝汤
营养价值：
竹荪为高蛋白低脂肪的保健食品，富含氨基酸，其有效成分可补充人体必需的营养特质，并有降血脂、血压及保护肝脏的功效;百合止咳祛痰、健胃除湿，为秋季食用之佳品;木瓜含丰富氨基酸、钙、铁、维生素A及视黄醇，具有清心明目、健脾消食的功效，并能提高免疫力;莲藕富含植物蛋白、维生素及铁、钙等微量元素，可增强免疫力，藕中的鞣质能增食欲促消化。
日式豆腐
原料：日式豆腐、猪绞肉、葱。
制作方法：
1)将豆腐去包装，切成0.5cm厚的薄片备用;2)炒锅内放适量油，下猪绞肉翻炒至无水分，加适量盐、酱油、鸡精后起锅备用;3)将切好的豆腐按一层豆腐一层肉绍的顺序码放在盘内，文火蒸15分钟，出锅后撒上葱花即成。
特点：
红、白、绿相间，色泽清新淡雅，层次感强，鲜嫩可口，最适合幼儿食用。
营养价值：
豆腐中富含优质植物蛋白，大豆卵磷脂可以促进儿童大脑发育，增强记忆力，铁、钙、锌等矿物质含量也很高;猪肉为常见动物蛋白质供给源之一。动植物蛋白互补，营养价值高。
【原料】：番茄1个、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量、糖一小勺；
【做法】：
1、先把番茄洗净，鸡蛋放到碗里；
2、鸡蛋加上盐搅拌成蛋液，番茄切成小块；
3、炒锅上火烧热，放少许食用油，把蛋液倒进锅里；
4、把蛋液翻炒定型，炒成鸡蛋块；
5、把切成小块的番茄放到锅里，翻炒均匀；
6、番茄块炒软，略出汤汁，加一小勺白糖翻炒调味即可出锅装盘。
注意荤素结合，营养多元化，如早餐:馒头、蛋糕、牛奶、鸡蛋，豆浆;午餐、晚餐:米饭、清蒸鱼肉、牛肉炒白萝卜、白宝鸡丁、西红柿鸡蛋汤、豆腐等。
平时也要多吃水果。经常变换花样，从色香味俱全为孩子提供营养的食品，养成不挑食、不偏食的习惯。但也要注意控制孩子的饮食，也不能任意让孩子吃过多食物，以免摄入过多的营养，造成肥胖。
这个年龄是生长发育的关键阶段，家长要合理搭配饮食，为孩子准备有营养的早餐，让孩子的身体变得越来越健康。
咖喱南瓜鸡肉
材料
南瓜，鸡肉，土豆，咖喱酱，盐
做法
1、南瓜、鸡肉、土豆都切丁。
2、热锅，在锅里放一汤勺油，下鸡肉，翻炒。
3、直至鸡肉颜色变白。然后下南瓜、土豆丁、两大勺咖喱酱、盐。
4、然后加水，水要淹没所有食材。
5、大火煮开，然后打小火，煮熟(鸡肉煮烂，土豆，南瓜软烂，入口既化)即可。
7岁儿童晚餐食谱做法二
清蒸鸡
材料
鸡半只，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量
做法
1.鸡洗净斩件，加适量盐、生粉、料酒、生抽腌制2小时。
2.隔水蒸15分钟即可。
7岁儿童晚餐食谱做法三
黑木耳炒猪肝
材料
主料：猪肝250克，辅料：木耳(干)25克，调料：大葱5克，姜3克，黄酒10克，盐2克，味精1克，香油1克，豌豆淀粉5克，植物油50克
做法
1.将木耳用冷水泡发，拣杂后撕朵，分开，清洗干净;
2.猪肝洗净后切成薄片;
3.葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;
4.把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;
5.猪肝在热水中焯一下，控净水分;
5.锅内放植物油，旺火烧至八成热，把猪肝片下入油锅内炒数下;
6.加料酒、葱末、姜丝、精盐，再煸炒至猪肝熟透，倒漏勺里;
7.锅留底油，用旺火翻炒木耳;
8.炒至木耳亮滑透香时，把猪肝倒回炒锅;
9.随即加入味精、香油适量，拌和均匀即成。
女性夫妻相处的技巧？
1.要学会对男人温柔体贴，善解人意，知道男人在外面打拼挣钱不容易，就要把家里收拾好，然后做好饭，等着他回来吃饭，2.还要尊重对方，对方做什么尽量的不要干涉，3.要孝顺公婆，公婆老了要好好的伺候他们。
丝瓜泡面的做法？
丝瓜泡面是一道简单易做又美味的家常菜。只需准备一些丝瓜和泡面，就能在短时间内制作出一道可口的料理。下面我来介绍一下丝瓜泡面的具体做法。
首先，我们准备材料。需要一根中等大小的丝瓜和一包方便面。丝瓜要选择新鲜嫩滑、形状好的。方便面可以根据个人口味选择不同的品牌和口味。
接下来，我们来处理丝瓜。将丝瓜洗净，去掉两端，并去皮。然后将丝瓜切成细丝。可以使用刨刀或者刀切成长约5-6厘米的细丝。
将处理好的丝瓜放入一个盆中，撒上适量的盐拌匀，静置10分钟。这个步骤有助于去除丝瓜的涩味和多余的水分。
在等待的过程中，我们可以将一锅水烧开，把方便面放入沸水中煮熟。根据包装上的指导时间煮面，一般为3-5分钟左右。
当面煮好后，将面沥干，但不要将面汤倒掉。可以留一些面汤备用，以便后续使用。
接下来，我们将丝瓜洗净，用清水冲洗干净盐分。然后挤压丝瓜，使其出现多余的水分。这个步骤能够提高丝瓜的口感。
在另一个锅中，加入适量的食用油，烧热后倒入丝瓜翻炒。可以加入少许盐、胡椒粉等调味料根据个人口味。炒制过程中要注意火候，不要炒得太久，以免丝瓜变得过软。
当丝瓜变软后，将煮好的方便面放入锅中，和丝瓜一起翻炒均匀。如果感觉有点干，可以适量加入一些之前保留的面汤，增加湿度和口感。
最后，将炒好的丝瓜泡面盛出，放入碗中即可食用。如果喜欢辣味，还可以加入蒜茸、辣椒酱等调料提升口感。丝瓜泡面可以当作主食或者小吃，非常适合快速享用和解决饥饿。
丝瓜泡面是一道制作简单、风味独特的菜品。丝瓜的爽脆口感和方便面的软嫩口感相互结合，给人带来愉悦的口感体验。最重要的是，这道菜的制作过程简单明了，几步即可完成，非常适合忙碌的现代人。无论是在早餐、午餐还是晚餐，丝瓜泡面都是一道不错的选择。让我们赶快动手尝试一下吧！
丝瓜汤面条是一道很受欢迎的家常菜，下面是做法：
材料：
1. 丝瓜一个
2. 面条适量
3. 鸡蛋一个
4. 鸡腿肉或鸡胸肉适量
5. 姜片适量
6. 葱适量
7. 盐适量
8. 鸡精适量
步骤：
1. 先将鸡腿肉或鸡胸肉切成小块，加入姜片和葱段煮开水煮至熟透后取出备用。
2. 在同一锅中放入适量的清水，加入适量的盐和鸡精，待水烧开后放入切成小块的丝瓜，一同煮开至丝瓜变软。
3. 将鸡蛋打散，打出蛋液备用。
4. 将面条煮熟备用。
5. 将煮熟的鸡肉块倒入汤中，再倒入蛋液，不断搅拌，使蛋液遍布汤中。
6. 最后将煮好的面条装到碗中，然后倒入丝瓜汤即可。
丝瓜泡面是一道简单而美味的家常菜肴。下面是一种常见的做法：
所需材料：
- 适量丝瓜
- 1包方便面
- 适量盐和胡椒粉
- 适量食用油
步骤：
1. 准备丝瓜：将丝瓜去皮，切成细丝或者薄片。
2. 炒制丝瓜：将锅预热，加入少许食用油，放入丝瓜翻炒至变软，出香味。
3. 煮泡面：将方便面的面块放入开水中煮熟，根据包装上的指示时间煮熟。
4. 调味：将煮好的泡面捞出，加入之前炒制好的丝瓜，再加入适量盐和胡椒粉调味。可以根据个人口味添加适量的调味料，如酱油或辣椒油。
5. 拌匀：将丝瓜和泡面充分拌匀，使丝瓜的味道充分渗透到面条中。
6. 上桌：将拌好的丝瓜泡面装盘，可以根据个人喜好添加些许葱花或者香菜作为装饰。
丝瓜泡面是一道简单又美味的快手菜，丝瓜的清爽口感和方便面的Q弹口感相结合，味道鲜美。你也可以根据自己的口味添加其他蔬菜或调料进行创新。
