野生广东菜做法?
1、凉拌
凉拌是最简单的食用方法,包括生拌和开水焯熟后凉拌两种。绝大多数野菜都有苦味、涩味、酸味等特殊的味道,因此***摘后都要先用开水焯一下,然后再用清水浸泡漂洗,以去除其中的异味。凉拌时可根据个人口味适量加入精盐、糖、味精、醋、香油、花椒油、蒜末、香菜等调味品。这样的做法最有利于保留野菜中的维生素。
2、炒食
炒野菜与日常炒其他蔬菜的方法大致相同。炒菜时为了防止野菜中的维生素受到破坏,应用急火快炒。如果是与肉、蛋等配料同炒,则可以***用“双炒法”,即分别用旺火、热油炒配料,起锅后再用急火炒野菜,倒进配料回锅同炒一下,立即出锅装盘。这样做可以使炒出来的菜色、香、味俱全,同时还较好地保留了原料的营养价值。
3、煲汤
在锅中倒入适量食油,烧热后放入葱花或蒜末,炝出香味,加入水和少量虾皮,烧沸后再倒入野菜,盖上锅盖,2~3分钟后即可出锅。如果野菜是被用作其他原料的配料,则可在其他原料烧好前2~3分钟加入。用这种方法可以做出野菜肉片汤、野菜豆腐汤等各种美味的营养汤。
4、做馅
野菜可以做馅,只需将野菜切碎后加入其他配料(容易出汤的野菜可以用屉布包裹后攥出里面的汁),便可以制成各种面点,如水饺、包子、馅饼等。如果嫌包饺子太麻烦,也可以将某些野菜切碎后直接与干面粉拌在一起,加入盐、味精、五香粉等调料,上锅蒸熟食用,槐树花就可以这样吃。用野菜做馅时,为了不浪费其中的维生素等营养成分,也可以把挤出来的菜汁做汤。
广州有哪些野菜?
1、艾叶
要说广东人最喜欢吃的野菜,那非艾叶莫属了。自古以来,艾叶就是一种养生佳品,喜欢养生的广东人更不会错过。艾叶不仅吃起来有一种艾香味,而且做法也很多,广东人最中意的就是艾叶煮鸡蛋汤,简单又不流失营养,营养丰富价值高,深受民间百姓的追捧。
2、薄荷
薄荷因其有一种淡淡的薄荷香味,深受广东人的喜爱,用来配菜是一绝,可使菜肴更加美味,如炒花甲、炒石螺、蒸鱼、蒸海鲜等加上一些薄荷,那味道真的是太香,而且还能去除腥味,对于不喜欢吃腥的朋友也会爱上它。
广东菜山野菜怎么保存?
1.
冷藏
将新鲜的野菜放入保鲜袋或塑料盒中,放入冰箱冷藏室保存,不同的野菜保存时间不一样,一般为3到7天。
2.
冷冻
将切好的野菜放入密封袋中,去除空气后放入冰箱冷冻室保存,野菜冷冻前最好先焯水,这样可以保持野菜的颜色和口感。
3.
腌制
将野菜切成适当大小的条状,腌制后保存。
4.
晾干
将野菜切成薄片,晾晒至干燥,放入密封袋中保存。这种方法适用于较耐储存的野菜。