夏季解暑茶配方？
清热解暑祛湿茶/夏日必备的做法步骤
步骤 1
所有食材准备好，此凉茶加了糖冬瓜微甜，白术有点味但祛湿功效较大（接受此味可多加几片），如果小孩不喜欢这个味，可以在差不多煲好的时候加冰糖
步骤 2
糖冬瓜剪成小粒
步骤 3
鲜冬瓜洗干净切件，保留皮和核
步骤 4
全部食材一起入锅，清水适量，大火煮开转中小火煮约40分钟
步骤 5
煮好了滤渣，当茶喝，喜甜可以适当加冰糖调味（我们没有加，因为糖冬瓜有点甜，煮好了微甜）喜凉放冰箱冷藏
荷叶凉茶。
取半片荷叶，滑石，白术各10g，甘草6g，还有一些水；将半片荷叶撕成碎片，放入水中，加入滑石粉、白术和甘草，煮约20分钟，去渣取汁，加入少许白糖，搅拌均匀，冷却后饮用。可以防暑降温。
冬瓜茶是碳酸饮料吗？
冬瓜茶不是碳酸饮料
冬瓜茶是台湾有着悠久历史的饮料，它以红糖和冬瓜作为材料，把红糖和冬瓜熬煮的饮料。冬瓜茶可以清热解毒，生津止渴，清肝明目，促进新陈代谢，是夏季很好的解暑饮料，而且还能美白瘦身。这次用豆浆机制作【冬瓜茶】，省却了站在煤气炉边慢火熬煮的过程，不用受热受累，想喝就用豆浆机煮一壶冬瓜茶。
冬瓜茶不是碳酸饮料，冬瓜茶是清热解毒的凉茶，它是由食用冬瓜➕冰糖慢火熬制而成，平常酷暑难耐喝上一瓶，心里顿时凉快不少，冬瓜不论是拿来炖汤，还是拿来炒菜吃，都是不可多得的一个美味佳肴，解热利尿。碳酸饮料就是各种添加剂，哪有这么淳朴
大暑时广东人喝什么？
1、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物***。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
2、喝老冬瓜鲜荷叶汤
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
暑天喝什么解暑？
喝白开水，绿豆汤，柠檬水，果汁都比较解暑。
解暑的饮品，绿豆汤当之无愧，绿豆并不一定作为菜上桌，也可以成为一杯饮品，清爽可口，是解暑的佳饮。还有就是菊花茶、柠檬水，加入适量的蜂蜜和冰糖，放入冰箱冷却或者加入冰块，是夏日里最普遍的解暑饮品。
夏天的天气非常容易中暑，除了可以吹电风扇和空调之外，也可以通过饮食来达到防暑的效果。除此之外，夏天还可以多吃一些水果，不少水果蔬菜中都含有超过80%的水分，而且这些水分更容易进入细胞。
暑天可以喝一些广式凉茶或者绿豆汤，蒲公英茶等来进行消暑，当然，菊花茶也可以起到一定的消暑解暑的作用，在暑天尽量不要在太阳底下暴晒，在喝一些消暑解暑的茶饮或者凉茶，绿豆汤就不容易中暑
夏天清热解暑的饮品？
1. 冰镇柠檬蜜水：将柠檬汁、蜂蜜和清水混合均匀，放入冰箱冷藏，喝的时候加入一些冰块即可。
2. 菊花茶：将菊花和水一起煮沸，再放入适量蜂蜜或冰糖，味道清香，可以解暑清热。
3. 绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，将绿豆清洗干净后加水煮沸，再加入冰糖或者红枣煮10分钟即可。
4. 薄荷茶：将薄荷叶加入沸水中泡制，可以口感清新，解暑消热。
5. 冰镇西瓜汁：将西瓜去皮切块放入榨汁机中榨汁即可，再放入冰箱冷藏后饮用，消暑解渴。
6. 凉拌黄瓜汁：将黄瓜擦成丝，加入适量盐、醋和姜末拌匀，可口爽口，解暑消热。
7. 冰镇酸梅汁：用酸梅加入水、冰糖搅拌，可以口感酸甜，解热清热。
海带绿豆汤。做法：1丶将清洗干净的绿豆泡水，两个小时后放入锅中，倒入清水，水和绿豆的比例为10:1，开盖煮两个小时后，将浮上来的绿豆皮捞出丢掉。
2丶将清洗干净的海带切碎，放入绿豆锅中，加入适量的水，大火烧开之后再煮半小时关火，冷却，清凉爽口又下火的海带绿豆汤煮好了，不能放入冰箱冰镇几小时口味更佳
有因为夏季气温高，身体容易产生热，而清热解暑的饮品可以降低人体内部的温度，帮助身体排汗降温。
例如，绿豆汤、凉茶、金银花露等都是比较常见的清热解暑饮品。
此外，鲜果汁、冰淇淋等也可以达到降温的效果。
如果你需要补充能量或维持体力，还可以选择一些含有电解质的运动饮料或椰子汁等饮品。
总之，在是非常必要的。
