月子里的炒菜有哪些
适合月子吃的小炒菜：西红柿炒鸡蛋、素炒虾仁、素炒菠菜。西红柿炒鸡蛋 产妇可以吃的炒菜也是很多的，值得推荐的是西红柿炒鸡蛋。这种家常菜是多数人都会做的，没有任何难度。鸡蛋和西红柿都是营养价值比较高的食物。
适合月子吃的小炒菜的种类还是比较丰富的，如西红柿炒鸡蛋、豌豆炒鸡蛋、小***炒木耳、木耳炒山药、芦笋炒虾仁等等。豌豆炒鸡蛋：新鲜的豌豆中含有丰富的蛋白质、矿物质等，鸡蛋也是优质蛋白的来源。
第一道：三色炒虾仁 做法：把虾仁处理干净用生姜，盐腌一下，裹上淀粉抓匀；胡萝卜、黄瓜切丁；锅内入油依次放入虾仁、胡萝卜、玉米粒、黄瓜切丁翻炒均匀加入盐，五香粉即可。
坐月子汤汤水水喝腻了？新妈妈不妨多吃这7款家常小炒，食谱中包括豆腐、虾仁、茭白、茄子、银鱼、鸡蛋、鸡肝、鸡翅等下奶食材，非常利于哺乳妈妈产后恢复，促进乳汁分泌。
十种蒸南瓜做法
1、南瓜洗净去皮，切成块。蒸南瓜 红枣洗净，浸泡一会，去核。百合泡发（新鲜的百合最好）。南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。放入锅内，大火蒸熟。
2、南瓜洗干净，切条备用。锅放顶连的水，放南瓜，盐撒在上面，盐用1克，大火烧开，中火蒸，10分钟左右。蒸熟备用。西兰花洗干净后，锅放适量清水，放2克盐，两滴油，烧开放西兰花，煮1分钟左右。
3、准备食材，糯米需要提前泡三小时以上。糯米洗干净控干水分，加入细砂糖拌均匀。放入蒸烤箱，100度蒸25分钟。不加糯米的南瓜切法。加糯米的去皮取籽，都放入大碗中。蒸熟的糯米饭装入南瓜中。
4、原味蒸南瓜：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，加入少许盐和食用油，放入蒸锅中蒸熟，淋上少许香油即可。蒜香蒸南瓜：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，大蒜切成蒜末，加入少许盐和食用油，放入蒸锅中蒸熟，最后撒上蒜末即可。
5、青南瓜丝饼、青南瓜炒肉、脆嫩青南瓜丝、青南瓜炒芦笋等。青南瓜的功效与作用：防癌治癌：吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
6、蒸南瓜做法一 材料：南瓜适量，红枣，百合，枸杞 做法：南瓜洗干净，然后削皮，等分切开；红枣浸泡一会，去除里面的核；百合洗干净再掰开小半待用。
鸡胸肉炒南瓜怎么做好吃
1、第一步最先提前准备二只块头小一点的嫩南瓜，那样口味比较合适；然后提前准备一块鸡胸肉。
2、南瓜鸡的做法如下：主材料半只鸡和400克南瓜。将鸡洗净剁成小块。南瓜去皮切成小块。鸡块里加入黄豆酱、料酒、酱油、蒜蓉淀粉和盐。用手抓匀腌着备用。将切好的南瓜铺入盘里摊开。
3、收拾食材做的过程中要准备南瓜，鸡胸肉以及牛奶还有盐。首先要将鸡胸肉洗干净，然后把南瓜外面的老皮以及南瓜里面的瓜籽去掉。
4、鸡肉洗净泡净血水。2 南瓜切片。3 起油锅，爆炒鸡肉，加生抽炒入味。加适量的水炖鸡肉。4 鸡肉炖熟。5 下南瓜片加盐翻炒均匀。6 盖上锅盖焖3分钟。7 汤汁收干即可。小贴士 鸡肉处理干净，泡净血水。
5、步骤准备好南瓜和鸡肉。步骤南瓜用清水洗干净后切成小块，入蒸锅蒸。步骤鸡肉切成小块，加入适量的食用盐、味精、白砂糖搅拌均匀。步骤加入适量的顶峰，抓匀腌制15分钟。
6、鸡脯肉切丝，加生粉、盐、胡椒粉、料酒。搅拌均匀。熏豆干切丝。青椒洗净切丝。热锅油。鸡脯肉倒进去翻炒。炒好后出锅。再把豆干放到油里翻炒。再把青椒放到锅里翻炒。