西兰花胡萝卜粥的做法
1、做法：将大米淘洗干净，放入锅中熬煮。西兰花焯水，然后去梗切碎。胡萝卜和山药去皮切碎（具体大小根据宝宝情况）。米粥煮至8成熟，放入胡萝卜和山药、煮至熟透软烂。
2、第一步材料准备好。胡萝卜香菇剁成颗粒。西兰花腿与头分开切成沫。牛肉切末，放一旁备用。锅中加入牛肉末，米饭和水。加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。盛出，完成。
3、西兰花胡萝卜菜粥 西兰花适量。 洗净、掰成小朵，用盐水泡一下。 放入锅中淖熟至软。 切成细末。胡萝卜1/4根。 洗净、去皮、切片。放入锅中淖熟至软。切成细末。虾仁适量。 剁成虾泥。
西兰花和胡萝卜怎么做好吃又营养窍门窍门窍门
西蓝花胡萝卜的做法如下：西兰花掰成小朵洗净。胡萝卜去皮切片、蒜切末。热油锅、下蒜末炒香。下胡萝卜炒几下。下西兰花翻炒。调入盐。倒入少许水。翻炒1分钟_锅。
做法 把西兰花和胡萝卜洗干净之后切碎。然后把米淘干净之后放入电饭煲里面多加点水开始煮。大概10分钟的样子打开盖子搅拌一下再把西兰花和胡萝卜放进去。15分钟之后再搅拌一下。
将买好的西兰花掰成小朵，用淡盐水泡十分钟左右，这样可以避免上面会有农药的残留。泡好之后清洗干净，捞出放在一旁控水。 胡萝卜去皮清洗干净，洗好之后切成小片。
起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
山药西兰花胡萝卜的做法
1、准备食材：大米适量、西兰花一朵、胡萝卜、山药。做法：将大米淘洗干净，放入锅中熬煮。西兰花焯水，然后去梗切碎。胡萝卜和山药去皮切碎（具体大小根据宝宝情况）。米粥煮至8成熟，放入胡萝卜和山药、煮至熟透软烂。
2、做法山药、红枣冷水上锅蒸20分钟。红枣去核放入辅食机搅碎，山药按压成泥。山药泥+红枣碎+几滴核桃油搅拌均匀。取20g山药红枣泥揉成光滑的圆球即可。豌豆山药球准备食材：豌豆10g、胡萝卜10g、西兰花10g、山药100g。
3、第一步，山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色。第二步，西兰花洗净，切成小朵备用。
4、做法：山药，胡萝卜，西兰花，大米洗净，山药胡萝卜分别切丁，西兰花切小朵。大米加适量水，煲开后就下入山药和胡萝卜。煮至粥软烂。放入少许生抽、胡椒粉、鸡精，几滴香油。再下入西兰花继续煮熟。
