蒸土豆的功效与作用？
土豆中的蛋白质比大豆还要适合人体的吸收，它也是最接近动物的蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所没有的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，并且蒸土豆可以利于人体对于土豆里的营养物质的吸收。
一天吃几个蒸土豆合适？
吃多少土豆那要看个人的需要，喜欢的吃几个十来个都是它，不喜欢土豆就少吃几个，没有什么限制因人而异吧，其实蒸土豆不如做菜吃味道好些，大多数人都是很少吃蒸土豆，炒着吃或者凉拌着吃比较多，蒸土豆只能蘸酱吃和蘸糖吃，没有做菜美味可口。
蒸土豆怎么加热？
我建议给锅里面加适当的水，然后将保鲜盒直接放在水上，前提是不要让水没过保险盒，盖上锅盖，将水加热，大概十分钟左右就可以拿出来吃了。取出一块土豆泥块，放保鲜盒里盖上盖子，微波炉加热，或者蒸锅加热都是很常见的方法。
你可能跟我一样，觉得以土豆泥这么绵软的食物来说，我们似乎理所应当应该选质地比较面的土豆?其实不是，应该选口感脆一点的土豆才对。因为这种土豆需要搅拌或者过筛很多次才能变得顺滑，在这个手臂变得半残的过程里，可以在土豆泥中搅入很多空气。尤其在加入大量黄油或牛奶的前提下，成品土豆泥会变得柔滑又轻盈，有足够的奶香味但是丝毫不会觉得腻。
蒸土豆多长时间能熟，需要看土豆的大小，量的多少，一般如果用普通蒸锅蒸一盘小土豆块，大概需要大火蒸三分钟至五分钟。如果煮四五个中等的土豆，则需要十五到二十分钟；若是个头比较大的土豆，则需要的时间会更长。建议最好中途用筷子扎一下，一般筷子能轻松扎透土豆的话，则代表已经蒸熟。
蒸熟的土豆都有什么吃法？
你好我是小丽与三宝很高兴为你解答：
我是按照我自己的做法给你说的，把蒸好的土豆倒成泥，然后加点面粉活成面团，把面团擀成薄饼，找个圆形的模具，把能好圆形的薄饼，找个吸管，一个勺子，把圆饼上用吸管做出两点眼睛，再用勺子按出笑的嘴吧印或难过印。让后再起锅烧油多到点油，油热我们把做好的笑脸下好锅炸，炸起金黄飘起，捞出来放凉就可以，又酥又脆又有土豆的味道，以上是我自己的做法希望你能喜欢。
怎么给九个月的宝宝蒸土豆？
首先可以把土豆洗干净，再将土豆切成三厘米左右的厚片，或者是切成更好的碎片。放到水里面煮3到5分钟左右，但是要把这些土豆蒸熟之后，直到筷子轻松戳穿即可。把这些熟的土豆放到筛子当中，转移到另一个碗中。通过勺子或是碾压器的方法把土豆碾成泥。
2、当然想要更改口味的话，可以把一些牛奶或者是鸡蛋等等调味放到炒锅当中，搅拌均匀，感觉小宝宝的口味来决定。但也有些小宝宝总是喜欢吃清淡的，那有一点点清水就可以了。
3、然后再把筛子翻过另外一面，继续倒腾，直到等到土豆泥烂的差不多，往往会有丰富的口感，而且这些营养也相当丰富，但土豆泥一般情况下是比较容易堵塞肠胃，所以家长在喂小宝宝的时候一定要等宝宝有一定的年纪，同时也要慢一点吃，不能够一下子塞太多。
首先要将土豆切块，隔水蒸熟到勺子能够轻易的戳烂的程度；倒入筛子，底下用碗接好；用勺子把土豆碾成泥，碾的过程中边加温开水，于是呈糊状或者稀泥状。
土豆块越来越少，捏烂的泥都看不到了；把筛子翻过来，会发现后面形成了厚厚的一层口感细腻、营养丰富的土豆泥；到了这一步，宝宝辅食营养食谱土豆泥出炉。
可以做成果味土豆沙拉，这个适合9个月以上的宝宝吃，将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁，将切成的丁，放水中煮熟，捞出土豆和胡萝卜丁，控干水，放入小碗中，浇上果汁，果汁可以用各种口味，比如苹果汁、橘汁、葡萄汁等，将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。
的宝宝嗯，大多数都在吃辅食了，很多东西都可以食了，但是必须前提是把它们都弄碎嗯，比如说土豆吧，可以把土豆蒸熟加点儿核桃油加点儿那个碎海苔打碎，然后霍长土豆泥给孩子吃，这样营养很好
