儿童不辣的家常菜？
一葱花鸡蛋。
准备：葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。步骤：把以上原料混合打散，支锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。
二西红柿鸡蛋。
准备：两个熟透的大西红柿，鸡蛋两到三个，葱花，香油，味精，盐适量。步骤：支锅，放油，八成熟后，放入打散的鸡蛋，煎成饼，然后放葱花，翻炒几下，加入切块的西红柿，熟后加盐，香油和味精等即可。
三爆炒绿豆芽。
准备：绿豆芽若干，葱花姜片，花椒，干辣椒（如果遇上火或咳嗽时可不放），醋，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟后，放入花椒和干辣椒，煎出味（如果不喜欢吃可以再滤出），放入葱花姜片，然后马上倒入绿豆牙，爆炒一会儿，熄火，等绿豆芽杆子不再转白，倒入醋，盐，味精，淋上香油即可。
四炒花生。
五煎饼卷香肠。
做法：小葱和奶油生菜买回来洗净即可。
吃法：葱白切段，香肠切段，和奶油生菜用煎饼裹起来即可。
六清炖豆腐。
做法：葱段姜片若干，蒜片，豆腐，花椒，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟时放入花椒，煎出味，放入葱段姜片，然后倒入切块的豆腐，煎成微***，倒入水，加盐和蒜片小火慢炖，等豆腐柔嫩熟透时，淋上香油，加味精即可。
七洋葱炒肉。
做法：肉片若干，葱段姜片，酱油，醋，花椒，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟时放入肉片，煎嫩稍熟一点后，放花椒，出味后放入葱段姜片，倒入酱油，出味后放入洋葱片，翻炒，等洋葱八成熟后离锅，因为这时的洋葱最好吃，既熟透香甜还清脆可口，孩子们喜欢。最后放盐，醋，香油味精即可。
八凉拌黄瓜。
做法：黄瓜丝，鸡蛋饼，蒜瓣，酱油，醋，麻汁，盐适量。
步骤：蒜窝放盐，捣碎，加蒜瓣，捣碎，然后加少许酱油，适量醋和麻汁，搅拌均匀，倒入黄瓜丝鸡蛋丝里即可。
九，还有鸡蛋干炒肉，黄干子炒肉，玉米炖排骨，西蓝花，土豆红烧肉，鸡蛋羹，醋溜土豆丝，韭菜炒蛋，炒空心菜，辣椒炒肉，排骨汤
十直接去吃饭店
存在此类菜品。
原因是不辣的家常菜可以加入一些平民化的调料，如盐、酱油、糖、醋等，以及一些温和的香辛料如桂皮、八角、草果等，这些均可以为儿童提供口味上的美味。
同时，儿童口味较为敏感，可在制作过程中减少一些***性食材的使用，如辣椒等。
常见的不辣家常菜有番茄炒蛋、酱爆肉丝、青椒豆腐等。
还可以参考一些适合儿童的食谱书籍或网站，从中发掘更多的不辣家常菜品，并根据个人口味和季节特点进行调整和创新。
不辣的鱼家常做法？
食材：新鲜鲈鱼一条（600克左右）、生姜一块、小葱一小把、蒸鱼豉油适量、食用油适量
做法步骤：
1、首先把鲈鱼处理干净，然后在鱼身表面划几刀，把生姜切成姜丝、小葱切成段，在鱼腹里塞一下姜丝和葱段，在盘子上也撒一些葱段、姜丝，然后把鱼整齐地摆在盘子上，在鱼身上也撒一些葱段、姜丝。
2、接着把小葱切成葱丝，生姜切成姜丝，放在碗中，用凉水冲洗几遍，然后在水中浸泡备用。
3、蒸锅里加入适量清水，水开后把盘子放入蒸锅中，盖上锅盖，保持大火蒸8分钟左右。蒸鱼的过程中，要保持大火，而且要保证蒸锅中的蒸汽充足；火力小，蒸汽不足的话会导致鱼肉夹生、不离骨。
4、8分钟后关火，再焖上2分钟，用筷子轻轻拨动一下鱼肉，如果鱼肉很容易和鱼骨分离，说明鱼肉已经熟透了。
5、把蒸好的鱼取出，拣出葱段、姜丝，把蒸鱼时盘子中产生的水倒掉；在鱼身上浇上适量蒸鱼豉油，再把泡水的葱丝和姜丝放在鱼身上。
6、锅里加入适量花生油，把油烧至六成热左右。
7、最后把热油浇在葱丝、姜丝上，鲜香味马上会扑鼻而来，一道营养美味的清蒸鲈鱼就做好了。
第1步、鱼取下鱼肉片成鱼片，鱼片用清水多洗遍，洗的时候可以在水中滴少许白醋。
第2步、鱼片洗好后挤干水分，加1小勺盐、1小勺糖、蛋清、淀粉、半勺料酒，抓匀。
第3步、手成爪形，顺时针方向搅打鱼片，打到粘稠，加胡椒粉、油，继续顺时针方向搅打均匀，盖上保鲜膜冷藏15分钟以上。
第4步、鱼头、尾、骨斩大块，和鱼片一样多洗几遍，挤干水分后加部分葱段、2片姜片、半勺料酒，抓捏均匀，腌渍15分钟左右。
第5步、酸菜和豆芽择洗干净，酸菜切段。
第6步、起油锅，爆香葱姜蒜。
第7步、鱼头、尾、骨下锅两面煎黄。
第8步、加大量清水大火煮开转小火熬汤。
第9步、熬到鱼汤成奶白色，用漏勺捞出鱼头鱼尾不用
第10步、另取一锅，下油烧热煸香酸菜，放入鱼汤煮开并加盐糖白醋调味，再下豆芽煮开。
第11步、捞出豆芽、酸菜铺在大汤碗底部。
第12步、鱼汤锅保持小火，下入鱼片，下鱼片时要用手指捻开鱼片
第13步、再次煮沸，再滚一滚就可以了（
第14步、鱼片和鱼汤倒入汤碗，爱葱花的此时可以点缀葱花，我不爱，所以没放
准备食材： 草鱼1只 甜面酱1袋 耗油适量 生抽3勺 料酒2勺 姜蒜适量
丘比香辣汁1袋 芹菜少许 胡萝卜2个 土豆1个 洋葱半个 青椒2个
大葱1根 菜籽油适量 五香粉适量 冰糖10g
制作步骤：
1.准备菜食材，胡萝卜，土豆斜切刀。姜蒜切片，芹菜切段，大葱斜切刀，洋葱切好待用。

2.鱼洗干净，切段加入料酒，1勺生抽，姜片，大葱腌制1小时。

3.锅中倒入适量的菜籽油。等油熟烫之后加入姜片，冰糖炒至冰糖完全融化。

4.接着加入胡萝卜，土豆炒香。

5.将五香粉加入继续翻炒出香。接着加入切好的洋葱继续翻炒。

6.将青椒，芹菜加入继续翻炒出香。

7.将炒好的配料装入烤碗中。烤箱预热200度。

8.将鱼肉铺在配料上。

9.将烤碗放进烤箱200度先烤18分钟。

10.将耗油，甜面酱，生抽，丘比香辣汁混合在一起。

11.将配好的料汁淋在鱼上面，继续放入烤箱烘烤10分钟。

就这样一份简单又美食十足的三汁焖锅就做好啦，不腥不油腻，吃的就是原汁原味
羊肉不辣的家常做法？
材料主料：羊肉500克，葱25克，清萝卜少许，香菜25克，味精，盐，姜，醋，胡椒粉适量，香油5克。
做法1、将羊肉剁成2.5厘米见方的块，将用刀拍破，葱一部分切丝，一部分切断；清萝卜切两半；
2、羊肉用开水汆去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水（以没过羊肉为限），再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水（盆的下部分应跑在水中），盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。
要做一道不辣的家常羊肉，可以尝试以下做法：
首先，将羊肉切成块状，用清水浸泡30分钟去腥。
然后，将羊肉放入锅中，加入适量的水，煮沸后撇去浮沫。
接着，加入姜片、葱段、料酒、盐和少许糖，转小火炖煮1-2小时，直到羊肉变得酥烂。
最后，加入适量的蔬菜如胡萝卜、土豆等，再炖煮15-20分钟，直到蔬菜熟透。这样做出的羊肉汤汁鲜美，羊肉酥烂，不辣却仍然美味可口。
炖鱼不辣的家常做法？
以下是炖鱼不辣的家常做法：
食材：鱼、葱、姜、蒜、香菜、料酒、盐、生抽、老抽、醋、糖、清水、食用油。
步骤如下：
鱼去鳞去内脏，清洗干净备用。
葱姜蒜切末备用，香菜切末备用。
在热锅中倒入适量油，加热后放入葱姜蒜末煸炒出香味。
加入料酒，生抽，老抽，醋，糖，清水，烧开后放入鱼块。
大火烧开后，转中小火炖20分钟左右，直到鱼肉熟透。
加入适量盐调味，再撒上香菜末即可出锅。
注意事项：
如果不喜欢辣，可以省略辣椒或者选择不辣的辣椒。
在炖鱼过程中可以适量加入清水，以免糊底。
炖鱼时间根据鱼的大小和熟度来调整，确保鱼肉熟透。
你好！炖鱼不辣的家常做法是先将鱼洗净，再用盐和料酒腌制片刻。
接着，在锅中热油，加入姜蒜炒香，放入腌制好的鱼煎至两面金黄。
然后，加入适量的清水，放入料酒、盐、酱油、冰糖、葱段、姜片，煮开后转小火慢炖20-30分钟。
最后，撒上葱花即可。这样做出来的鱼肉鲜嫩，味道美味，不辣适合喜欢清淡口味的人品尝。希望对你有帮助！
